Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Las caminatas cortas y frecuentes en espacios azules\u00e1reas que cuentan con agua de manera prominente, como playas, lagos, r\u00edos o fuentes, pueden tener un efecto positivo en la salud de las personas bienestar y estado de \u00e1nimo, seg\u00fan un nuevo estudio liderado por el Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal), centro impulsado por la Obra Social \u201dla Caixa\u201d. <\/p>\n
El estudio, realizado dentro del proyecto BlueHealth y publicado en Environmental Research, utiliz\u00f3 datos de 59 adultos. En el transcurso de una semana, los participantes pasaron 20 minutos cada d\u00eda caminando en un espacio azul. En una semana diferente, pasaron 20 minutos cada d\u00eda caminando en un entorno urbano. Durante otra semana m\u00e1s, pasaron la misma cantidad de tiempo descansando en el interior. La ruta del espacio azul fue a lo largo de una playa en Barcelona, mientras que la ruta urbana fue a lo largo de las calles de la ciudad. Antes, durante y despu\u00e9s de cada actividad, los investigadores midieron la presi\u00f3n arterial y la frecuencia card\u00edaca de los participantes y utilizaron cuestionarios para evaluar su bienestar y estado de \u00e1nimo.<\/p>\n
\u00abObservamos una mejora significativa en el bienestar de los participantes y el estado de \u00e1nimo inmediatamente despu\u00e9s de dar un paseo por el espacio azul, en comparaci\u00f3n con caminar en un entorno urbano o descansar\u00bb, coment\u00f3 Mark Nieuwenhuijsen, director de la Iniciativa de Planificaci\u00f3n Urbana, Medio Ambiente y Salud de ISGlobal y coordinador del estudio. Espec\u00edficamente, despu\u00e9s de dar un peque\u00f1o paseo por la playa de Barcelona, los participantes informaron mejoras en su estado de \u00e1nimo, vitalidad y salud mental.<\/p>\n
Los autores no identificaron ning\u00fan beneficio para la salud cardiovascular, aunque creen que esto puede deberse a el dise\u00f1o del estudio. \u201cEvaluamos los efectos inmediatos de dar un peque\u00f1o paseo por un espacio azul\u201d, comenta la investigadora de ISGlobal Cristina Vert, autora principal del estudio. \u00abLa exposici\u00f3n continua y duradera a estos espacios podr\u00eda tener efectos positivos en la salud cardiovascular que no pudimos observar en este estudio\u00bb.<\/p>\n
La importancia del medio ambiente en la salud<\/p>\n
\u201cNuestros resultados muestran que los beneficios psicol\u00f3gicos de la actividad f\u00edsica var\u00edan seg\u00fan el tipo de entorno donde se lleva a cabo, y que los espacios azules son mejores que los espacios urbanos en este sentido\u201d, comenta Vert.<\/p>\n
Numerosos ISGlobal Los estudios han identificado beneficios para la salud asociados con los espacios verdes, incluido un menor riesgo de obesidad, mejores capacidades de atenci\u00f3n en los ni\u00f1os y un deterioro f\u00edsico m\u00e1s lento en los adultos mayores. El nuevo estudio proporciona evidencia que muestra que los espacios azules son un entorno favorable para la salud mental.<\/p>\n
\u00abSeg\u00fan las Naciones Unidas, el 55 % de la poblaci\u00f3n mundial ahora vive en ciudades\u00bb, explic\u00f3 Nieuwenhuijsen. \u201cEs crucial identificar y potenciar elementos que mejoren nuestra salud, como los espacios azules, para que podamos crear ciudades m\u00e1s saludables, m\u00e1s sostenibles y m\u00e1s habitables\u201d. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La calidad y el uso de los espacios verdes pueden determinar sus beneficios para la salud M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Cristina Vert et al, Efectos sobre la salud f\u00edsica y mental de caminatas cortas repetidas en un entorno espacial azul: Un estudio cruzado aleatorizado, Environmental Research (2020). DOI: 10.1016\/j.envres.2020.109812 Informaci\u00f3n del diario:<\/strong> Environmental Research <\/p>\n Proporcionado por el Instituto de Salud Global de Barcelona Cita<\/strong>: Caminar por espacios azules como playas o lagos beneficia la salud mental (2020, 6 de julio) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-07-blue-spaces-beaches-lakes-benefits.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Las caminatas cortas y frecuentes en espacios azules\u00e1reas que cuentan con agua de manera prominente, como playas, lagos, r\u00edos o fuentes, pueden tener un efecto positivo en la salud de las personas bienestar y estado de \u00e1nimo, seg\u00fan un nuevo estudio liderado por el Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal), … Continuar leyendo \u00abCaminar por espacios azules, como playas o lagos, beneficia la salud mental\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-32877","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32877","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32877"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32877\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32877"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32877"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32877"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}