(HealthDay)\u00bfEstresado por educar a sus hijos en casa? \u00bfSolo por el encierro? \u00bfPreocupado por un ser querido enfermo aislado en un hogar de ancianos? \u00bfTe preocupa perder tu trabajo? <\/p>\n
La actual pandemia de COVID-19 est\u00e1 afectando la salud mental de todos en formas peque\u00f1as y grandes, y a los expertos les preocupa que, para muchos, la ansiedad actual se convierta en un maremoto de problemas de salud mental en los pr\u00f3ximos a\u00f1os.<\/p>\n
La pandemia se suma a lo que ya era una crisis de salud mental poco reconocida en los Estados Unidos, seg\u00fan el Dr. Don Mordecai, l\u00edder nacional de salud mental y bienestar de Kaiser Permanente en Oakland, California.<\/p>\n
Tasas de ansiedad y la depresi\u00f3n han aumentado constantemente durante a\u00f1os, al igual que las muertes por desesperaci\u00f3n relacionadas con el suicidio y la sobredosis de drogas, dijo durante un HD Live! entrevista.<\/p>\n
\u00abTodas esas cosas han estado subiendo durante d\u00e9cadas, de verdad, y ahora traes la pandemia\u00bb, dijo Mordecai. \u00abNo es que estuvi\u00e9ramos en buena forma en t\u00e9rminos de nuestra salud mental y ahora est\u00e1 empeorando. Es m\u00e1s como si no estuvi\u00e9ramos en buena forma, y luego traes otro gran factor estresante\u00bb.<\/p>\n
Psic\u00f3logo cl\u00ednico Jelena Kecmanovic tambi\u00e9n est\u00e1 preocupada por el costo de los cambios que provocan ansiedad en la vida cotidiana de las personas.<\/p>\n
\u00abLa ansiedad es agotadora y aterradora\u00bb, dijo Kecmanovic, directora del Instituto de Terapia Conductual de Arlington\/DC en Arlington, Va. \u00abSi est\u00e1 sucediendo durante el tiempo suficiente, te vas a deprimir. Te vas a perder la esperanza y tal vez incluso al suicidio\u00bb.<\/p>\n
Ella espera cicatrices emocionales duraderas. . <\/p>\n
\u00abEsto durar\u00e1 lo suficiente y ser\u00e1 lo suficientemente traum\u00e1tico para suficientes personas que no es realista esperar que volvamos a la normalidad\u00bb, dijo Kecmanovic.<\/p>\n
La crisis de salud mental relacionada con la pandemia de Estados Unidos no se ha desarrollado como se podr\u00eda pensar, dijo. No hubo un gran aumento inicial en las personas que buscaban ayuda, incluso cuando el confinamiento alter\u00f3 la vida cotidiana de manera profunda.<\/p>\n
\u00abDespu\u00e9s de estos dos primeros meses, cuando comenz\u00f3 la reapertura, fue cuando realmente comenzamos a ver el inter\u00e9s de las personas\u00bb. la salud mental empeore bastante\u00bb, dijo.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 cambi\u00f3?<\/p>\n
\u00abLo que nos estamos dando cuenta es que nos damos cuenta de que estamos en esto a largo plazo\u00bb, dijo Kecmanovic. . \u00abLa incertidumbre realmente golpea a la gente, que esto va a ser un a\u00f1o o un a\u00f1o y medio viviendo con esta normalidad en constante cambio. La nueva normalidad est\u00e1 cambiando todos los d\u00edas, todas las semanas\u00bb.<\/p>\n
Encuestas han demostrado que las personas est\u00e1n preocupadas por el efecto de la pandemia en su salud mental, y los s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n van en aumento, dijo Mordecai.<\/p>\n
Pero \u00abeso es diferente de un trastorno de salud mental en toda regla\u00bb. El lo not\u00f3. \u00abCreo que queda por ver c\u00f3mo se traduce a largo plazo\u00bb.<\/p>\n
Las personas con mayor riesgo de problemas a largo plazo son las m\u00e1s directamente afectadas por el COVID-19, dijeron Mordecai y Kecmanovic. Estos incluyen trabajadores de atenci\u00f3n m\u00e9dica de primera l\u00ednea, personas que han sido infectadas y personas que han perdido a seres queridos.<\/p>\n
\u00abHabr\u00e1 una enorme cantidad de dolor que no se procesar\u00e1\u00bb, dijo Kecmanovic, y agreg\u00f3 que es imposible empapelarlo. \u00abEventualmente te alcanzar\u00e1\u00bb.<\/p>\n
Todo esto suena terrible, pero ambos expertos predicen que la mayor\u00eda de las personas se recuperar\u00e1.<\/p>\n
\u00abEspero que la resiliencia humana esencial prevalezca en las personas quiz\u00e1s no puedan chasquear los dedos y volver a la normalidad, pero en general estar\u00e1n bien\u00bb, dijo Kecmanovic. <\/p>\n
Mordecai dijo que la experiencia pasada ofrece motivos para la esperanza.<\/p>\n
\u00abCuando observamos los estudios de desastres naturales y pandemias anteriores, la mayor\u00eda de las personas est\u00e1n bien, lo que creo que me da motivos para el optimismo. ,\u00bb \u00e9l dijo. \u00abPero habr\u00e1 algunas personas que tendr\u00e1n efectos a largo plazo. Son personas que se han visto profundamente afectadas por la pandemia\u00bb.<\/p>\n
Las personas preocupadas por su propio estado mental deben redoblar los esfuerzos para mantenerse saludables y saludables. feliz, dijo Mordecai.<\/p>\n
\u00abEl mayor riesgo es que cuando las personas se a\u00edslan socialmente, abandonan sus rutinas para mantener su salud mental y su salud f\u00edsica, eso es realmente una trampa\u00bb, dijo.<\/p>\n
Un entrenamiento diario puede hacer mucho para reducir su estr\u00e9s. Las personas tambi\u00e9n deber\u00edan considerar la meditaci\u00f3n o el yoga como un medio para reducir el estr\u00e9s, as\u00ed como para limitar el consumo de noticias, agreg\u00f3 Mordecai.<\/p>\n
No se detenga en las noticias, aconsej\u00f3. <\/p>\n
\u00abEs importante mantenerse actualizado, pero eso no requiere horas y horas al d\u00eda\u00bb, dijo Mordecai. \u00abSi la televisi\u00f3n est\u00e1 encendida de fondo, quiz\u00e1s ap\u00e1guela, porque es un mensaje constante que provoca ansiedad\u00bb.<\/p>\n
Tambi\u00e9n es importante reconocer c\u00f3mo se siente y que sus sentimientos son v\u00e1lidos. dijo Kecmanovic. \u00abEstos son tiempos locos. Estos son tiempos sin precedentes. No es de extra\u00f1ar que me sienta ansiosa, y est\u00e1 bien\u00bb, dijo.<\/p>\n
Algunos puntos positivos potenciales tambi\u00e9n podr\u00edan surgir de la pandemia. Algunas personas pueden emerger con un sentido de orgullo por soportar la crisis, dijo.<\/p>\n
\u00abPuede ser darme cuenta de que soy m\u00e1s fuerte de lo que pens\u00e9 que ser\u00eda\u00bb, dijo Kecmanovic. \u00abNunca me consider\u00e9 una persona fuerte y cordial, pero por lo que he vivido durante el \u00faltimo a\u00f1o y medio, es incre\u00edble que haya podido pasar por esto\u00bb.<\/p>\n
Los expertos tambi\u00e9n esperan que lo que las personas han soportado les ayudar\u00e1 a empatizar con aquellos que luchan con su salud mental.<\/p>\n
\u00abUno de los aspectos positivos aqu\u00ed puede ser que muchos de nosotros hemos tenido que lidiar con s\u00edntomas de ansiedad y preocupaciones sobre aislamiento\u00bb, dijo Mardoqueo. \u00abEsas son cosas que las personas con problemas de salud mental saben desde hace mucho tiempo. Si el resto de nosotros esencialmente lo probamos, \u00bfeso nos permite a todos hablar m\u00e1s abiertamente al respecto? Eso espero\u00bb. <\/p>\n
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Siga las \u00faltimas noticias sobre el brote de coronavirus (COVID-19) M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades de EE. UU. tienen m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo lidiar con el estr\u00e9s durante el COVID-19 . <\/p>\n Derechos de autor 2020 HealthDay. Reservados todos los derechos. <\/p>\n Cita<\/strong>: \u00bfLa pandemia de COVID-19 dejar\u00e1 una crisis de salud mental a su paso? (6 de julio de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-07-covid-pandemic-mental-health-crisis.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" (HealthDay)\u00bfEstresado por educar a sus hijos en casa? \u00bfSolo por el encierro? \u00bfPreocupado por un ser querido enfermo aislado en un hogar de ancianos? \u00bfTe preocupa perder tu trabajo? La actual pandemia de COVID-19 est\u00e1 afectando la salud mental de todos en formas peque\u00f1as y grandes, y a los expertos les preocupa que, para muchos, … Continuar leyendo \u00ab\u00bfLa pandemia de COVID-19 dejar\u00e1 una crisis de salud mental a su paso?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-32901","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32901","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32901"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32901\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32901"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32901"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32901"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}