Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Los probi\u00f3ticos, ya sea tomados solos o combinados con prebi\u00f3ticos, pueden ayudar a aliviar la depresi\u00f3n, sugiere una revisi\u00f3n de la evidencia disponible, publicada en BMJ Nutrition Prevenci\u00f3n y Salud. <\/p>\n
Pero a\u00fan no est\u00e1 claro si podr\u00edan ayudar a disminuir la ansiedad, dicen los investigadores.<\/p>\n
Los alimentos que ampl\u00edan el perfil de bacterias \u00fatiles en el intestino se conocen colectivamente como probi\u00f3ticos, mientras que los prebi\u00f3ticos son compuestos que ayudan a estas bacterias a prosperar.<\/p>\n
En el Reino Unido, en 2016-17, 1,4 millones de personas fueron referidas con problemas de salud mental, m\u00e1s de la mitad de ellas (53 %) ten\u00edan trastornos relacionados con la ansiedad o el estr\u00e9s, mientras que un el tercero (33 %) ten\u00eda depresi\u00f3n.<\/p>\n
Existe una relaci\u00f3n bidireccional entre el cerebro y el tracto digestivo, conocida como eje intestino-cerebro. Y la posibilidad de que el microbioma, el rango y la cantidad de bacterias residentes en el intestino, pueda ayudar a tratar la salud mental se ha convertido en un foco de inter\u00e9s en los \u00faltimos a\u00f1os.<\/p>\n
Para explorar esto m\u00e1s a fondo, los investigadores buscaron estudios relevantes publicados en English entre 2003 y 2019, que analiz\u00f3 la posible contribuci\u00f3n terap\u00e9utica de los prebi\u00f3ticos y los probi\u00f3ticos en adultos con depresi\u00f3n o trastornos de ansiedad.<\/p>\n
De una serie inicial de 71 estudios, solo 7 cumplieron con todos los criterios para incluir. Los 7 investigaron al menos 1 cepa probi\u00f3tica; 4 analizaron el efecto de combinaciones de m\u00faltiples cepas.<\/p>\n
En total, 12 cepas probi\u00f3ticas se presentaron en los estudios seleccionados, principalmente Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei y Bifidobacterium bifidium. Un estudio analiz\u00f3 el tratamiento prebi\u00f3tico combinado, mientras que otro analiz\u00f3 la terapia prebi\u00f3tica sola.<\/p>\n
Los estudios variaron considerablemente en su dise\u00f1o, m\u00e9todos utilizados y consideraciones cl\u00ednicas, pero todos concluyeron que los suplementos probi\u00f3ticos solos o en combinaci\u00f3n con prebi\u00f3ticos pueden estar relacionados con reducciones medibles de la depresi\u00f3n.<\/p>\n
Y cada estudio mostr\u00f3 una reducci\u00f3n o mejora significativa en los s\u00edntomas de ansiedad y\/o cambios cl\u00ednicamente relevantes en las medidas bioqu\u00edmicas de ansiedad y\/o depresi\u00f3n con uso de probi\u00f3ticos o pre-probi\u00f3ticos combinados.<\/p>\n
De los 12 probi\u00f3ticos diferentes investigados, 11 fueron potencialmente \u00fatiles, seg\u00fan mostraron los hallazgos.<\/p>\n
Los investigadores destacan varias advertencias en su revisi\u00f3n: ninguno de los los estudios incluidos duraron mucho tiempo; y el n\u00famero de participantes en cada uno fue peque\u00f1o.<\/p>\n
Esto hace que sea dif\u00edcil sacar conclusiones firmes sobre los efectos generales, si son duraderos y si puede haber efectos secundarios no deseados asociados con el uso prolongado. , dicen.<\/p>\n
Sin embargo, sobre la base de la evidencia preliminar hasta la fecha, la terapia prebi\u00f3tica y probi\u00f3tica justifica una mayor investigaci\u00f3n, sugieren.<\/p>\n
Los probi\u00f3ticos pueden ayudar a reducir la producci\u00f3n de sustancias qu\u00edmicas inflamatorias , como las citocinas, como es el caso de la enfermedad inflamatoria intestinal, sugieren los investigadores. O pueden ayudar a dirigir la acci\u00f3n del tript\u00f3fano, una sustancia qu\u00edmica que se considera importante en el eje intestino-cerebro en los trastornos psiqui\u00e1tricos.<\/p>\n
Como los trastornos de ansiedad y la depresi\u00f3n afectan a las personas de manera muy diferente, requieren enfoques de tratamiento que tengan en cuenta de estas complejidades, dicen. \u00abDe esta manera, con una mejor comprensi\u00f3n de los mecanismos, los probi\u00f3ticos pueden resultar una herramienta \u00fatil en una amplia gama de condiciones\u00bb, escriben.<\/p>\n
Las personas con depresi\u00f3n y\/o trastornos de ansiedad tambi\u00e9n suelen tener otras afecciones subyacentes, como la producci\u00f3n deficiente de insulina y el s\u00edndrome del intestino irritable, se\u00f1alan.<\/p>\n
\u00abComo tal, el efecto que los probi\u00f3ticos tienen en los pacientes con [trastornos mentales comunes] puede ser doble: pueden mejorar directamente depresi\u00f3n de acuerdo con los hallazgos observados en esta revisi\u00f3n, y\/o podr\u00edan tener un impacto beneficioso en la experiencia de un paciente de su [trastorno mental com\u00fan] al aliviar otras comorbilidades\u00bb, escriben.<\/p>\n
\u00abExclusivamente a partir de la informaci\u00f3n recopilada Para esta revisi\u00f3n, es v\u00e1lido sugerir que, para los pacientes con depresi\u00f3n cl\u00ednicamente reconocida: es poco probable que la terapia prebi\u00f3tica aislada o adyuvante afecte la experiencia de un individuo de su condici\u00f3n de una manera cuantitativamente evidente; y que la terapia prebi\u00f3tica aislada o adyuvante\/ la terapia combinada de prebi\u00f3ticos y probi\u00f3ticos puede ofrecer una mejora medible cuantitativamente en los par\u00e1metros relacionados con la depresi\u00f3n\u00bb, concluyen.<\/p>\n
\u00abSin embargo, hay datos inadecuados para sugerir algo significativo para apoyar o refutar el uso de pre\/probi\u00f3ticos agentes (o una combinaci\u00f3n de ambos) en pacientes con trastornos de ansiedad cl\u00ednicamente reconocidos; esta ser\u00eda un \u00e1rea \u00fatil para investigar m\u00e1s\u00bb. <\/p>\n
Explorar m\u00e1s<\/p>\n
La ansiedad podr\u00eda aliviarse mediante la regulaci\u00f3n de las bacterias intestinales. en el tratamiento de la ansiedad y la depresi\u00f3n en adultos, DOI: 10.1136\/bmjnph-2019-000053 Proporcionado por British Medical Journal Cita<\/strong>: Los probi\u00f3ticos solos o combinados con prebi\u00f3ticos pueden ayudar a aliviar la depresi\u00f3n (6 de julio de 2020) recuperado 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-07-probiotics-combined-prebiotics-ease-depression.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Adem\u00e1s de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede ser reproducida sin el permiso por escrito El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Los probi\u00f3ticos, ya sea tomados solos o combinados con prebi\u00f3ticos, pueden ayudar a aliviar la depresi\u00f3n, sugiere una revisi\u00f3n de la evidencia disponible, publicada en BMJ Nutrition Prevenci\u00f3n y Salud. Pero a\u00fan no est\u00e1 claro si podr\u00edan ayudar a disminuir la ansiedad, dicen los investigadores. Los alimentos que ampl\u00edan el perfil … Continuar leyendo \u00abLos probi\u00f3ticos solos o combinados con prebi\u00f3ticos pueden ayudar a aliviar la depresi\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-32904","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32904","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32904"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32904\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}