Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
Incluso antes de la pandemia, tomar decisiones constantes todos los d\u00edas pod\u00eda generar estr\u00e9s. <\/p>\n
COVID-19 ha agregado peso tanto a las decisiones peque\u00f1as como a las grandes. \u00bfDebo recoger comida para llevar? \u00bfMando a mi hijo a la escuela? \u00bfPermitimos que venga una ni\u00f1era? \u00bfDeber\u00edamos asistir a una fiesta de cumplea\u00f1os? \u00bfVale la pena el viaje por un art\u00edculo del supermercado?<\/p>\n
El concepto de agotamiento y estr\u00e9s despu\u00e9s de tomar decisiones se conoce como fatiga de decisi\u00f3n. Despu\u00e9s de meses de evaluar el riesgo y el beneficio de las elecciones diarias durante la crisis del coronavirus, la gente est\u00e1 cansada. Especialmente cuando comienza la escuela, muchas familias se han estado debatiendo sobre si enviar a sus hijos a la escuela o c\u00f3mo manejar el aprendizaje remoto.<\/p>\n
Un tercio de los estadounidenses experiment\u00f3 altos niveles de angustia psicol\u00f3gica durante el brote de COVID-19, seg\u00fan un informe del Centro de Investigaci\u00f3n Pew.<\/p>\n
Michelle Goldberg escribi\u00f3 en el New York Times esta semana que la crisis escolar en la ciudad de Nueva York la manten\u00eda despierta en medio de la noche mientras intentaba equilibrar la tensi\u00f3n emocional. , factores econ\u00f3micos y f\u00edsicos involucrados en la educaci\u00f3n de sus hijos.<\/p>\n
Este proceso de toma de decisiones ha sido tan estresante que los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades ofrecieron una herramienta de toma de decisiones para padres y tutores, sugiriendo factores a considerar , desde los servicios que un ni\u00f1o puede recibir en la escuela hasta la viabilidad del aprendizaje remoto.<\/p>\n
Algunas escuelas y lugares de trabajo pueden cambiar la forma en que operan durante los pr\u00f3ximos meses para responder a la evoluci\u00f3n de la comprensi\u00f3n del virus. Entonces, incluso cuando los padres toman una decisi\u00f3n, enfrentan la probabilidad de volver a experimentar el estr\u00e9s de encontrar la mejor opci\u00f3n para su familia, en caso de que las escuelas y los lugares de trabajo cambien sus planes.<\/p>\n
\u00abLa fatiga de la decisi\u00f3n se ha amplificado absolutamente por COVID \u00ab, dijo Vaile Wright, directora s\u00e9nior de Innovaci\u00f3n en el Cuidado de la Salud de la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psicolog\u00eda.<\/p>\n
Muchos est\u00e1n decidiendo entre dos alternativas desagradables. La escuela es un buen ejemplo, dijo. \u00abNo hay una respuesta clara ah\u00ed. Hay pros y contras para ambos, y ninguno de ellos es muy bueno\u00bb.<\/p>\n
Y el nivel de incertidumbre agrega estr\u00e9s. Sabemos m\u00e1s sobre el virus que hace cinco meses, pero a\u00fan no lo suficiente como para sentir que alguna opci\u00f3n es correcta. \u00abEs este an\u00e1lisis constante de riesgo\/beneficio lo que hacemos en nuestras cabezas. \u00bfEs seguro salir a caminar f\u00edsicamente distante con mi amigo afuera? \u00bfTengo que usar una m\u00e1scara?\u00bb<\/p>\n
Algo as\u00ed como ir a la tienda de comestibles, una tarea que Wright se\u00f1ala que antes no le habr\u00edamos dado mucho espacio mental, ahora se siente cargado de riesgos y preocupaciones. E incluso dentro de ese recado hay m\u00faltiples decisiones: a qu\u00e9 tienda ir, cu\u00e1nto tiempo permanecer adentro, si los comestibles deben pedirse en l\u00ednea y entregarse, y si desinfectar los art\u00edculos en casa.<\/p>\n
Aunque algunas personas podr\u00edan ser menos propensos a tolerar la incertidumbre, dijo, \u00abNo creo que nadie sea inmune al estr\u00e9s que est\u00e1 sucediendo en este momento\u00bb.<\/p>\n
Entonces, \u00bfqu\u00e9 haces al respecto?<\/p>\n
Primero , Wright sugiere compartir la toma de decisiones cuando sea posible. \u00abEn muchos hogares, las madres o las mujeres todav\u00eda toman decisiones de manera desproporcionada\u00bb, dijo. \u00abLos socios pueden trabajar juntos y tomar decisiones juntos o dividir y conquistar\u00bb.<\/p>\n
La clave es no dudar, dijo. Eso mantiene un nivel de hipervigilancia y mantiene tu mente girando.<\/p>\n
Acepta lo que est\u00e1 bajo tu control. En este momento, eso podr\u00eda significar reconocer que el virus no va a desaparecer pronto, y que las personas necesitar\u00e1n equilibrar c\u00f3mo estar f\u00edsicamente seguros mientras crean una vida que conserva la alegr\u00eda, dijo.<\/p>\n
Finalmente, dijo, \u00abCreo que es realmente importante que no nos juzguemos a nosotros mismos ni juzguemos a los dem\u00e1s en este momento por las decisiones que estamos tomando. Realmente debemos abordar todo esto ahora como un sentido de comunidad y con empat\u00eda\u00bb. <\/p>\n
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2020 Chicago Tribune
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Cita<\/strong>: El estr\u00e9s de lidiar con el COVID-19 est\u00e1 causando fatiga en las decisiones. Aqu\u00ed est\u00e1 c\u00f3mo hacer frente. (2020, 31 de agosto) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-08-stress-covid-decision-fatigue-cope.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico Incluso antes de la pandemia, tomar decisiones constantes todos los d\u00edas pod\u00eda generar estr\u00e9s. COVID-19 ha agregado peso tanto a las decisiones peque\u00f1as como a las grandes. \u00bfDebo recoger comida para llevar? \u00bfMando a mi hijo a la escuela? \u00bfPermitimos que venga una ni\u00f1era? \u00bfDeber\u00edamos asistir a una fiesta de cumplea\u00f1os? … Continuar leyendo \u00abEl estr\u00e9s de lidiar con el COVID-19 est\u00e1 provocando fatiga en las decisiones. He aqu\u00ed c\u00f3mo sobrellevar la situaci\u00f3n.\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-33169","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33169"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33169\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}