Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Public Domain <\/p>\n
Si bien m\u00e1s de la mitad de los estadounidenses encuestados dicen que est\u00e1n algo o muy preocupados por el nuevo coronavirus, Las historias virales de fiestas pand\u00e9micas y conciertos sin distanciamiento social resaltan las perspectivas de amplio alcance sobre la pandemia en curso. A medida que la sociedad lidia con c\u00f3mo deber\u00eda ser una \u00abnueva normalidad\u00bb, al mismo tiempo que EE. UU. todav\u00eda se est\u00e1 recuperando de un aumento de casos en el verano, \u00bfc\u00f3mo deciden las personas qu\u00e9 actividades son seguras y por qu\u00e9 las elecciones de algunas personas se ven muy diferentes a \u00bfotros? <\/p>\n
Penn Today habl\u00f3 con tres expertos en ciencias del comportamiento para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la base cognitiva de la toma de decisiones, c\u00f3mo la ansiedad y el estr\u00e9s afectan el comportamiento y qu\u00e9 estrategias pueden usar las personas para tomar decisiones informadas sobre c\u00f3mo volver a relacionarse con la sociedad de manera segura y c\u00f3moda. . <\/p>\n
Las personas toman decisiones equilibrando el riesgo con la recompensa, y no siempre lo hacen de manera racional. <\/p>\n
El psic\u00f3logo Sudeep Bhatia y su Laboratorio de Ciencias del Comportamiento Computacional estudian la base cognitiva del juicio humano y la toma de decisiones. Una de las \u00e1reas de inter\u00e9s de su grupo es la toma de decisiones arriesgadas, o c\u00f3mo las personas eligen entre opciones que tienen diferentes probabilidades de rentabilidad y riesgo. <\/p>\n
Mientras que Bhatia dice que los economistas y estad\u00edsticos est\u00e1n interesados en c\u00f3mo estas decisiones pueden tomarse racionalmente, los psic\u00f3logos est\u00e1n interesados en por qu\u00e9 las decisiones que toma la gente no siempre son racionales. \u00abTratamos de observar el comportamiento humano en t\u00e9rminos de las operaciones de la mente para explicar por qu\u00e9 las personas est\u00e1n siendo irracionales, para descubrir c\u00f3mo un sistema cognitivo que de otro modo est\u00e1 adaptado para tomar buenas decisiones a\u00fan toma decisiones irracionales en ciertos casos\u00bb, dice. <\/p>\n
Para tomar una buena decisi\u00f3n, dice Bhatia, es necesario conocer las probabilidades de cada resultado, as\u00ed como alguna medida de la recompensa. Si bien a menudo es sencillo hacer los c\u00e1lculos y desarrollar una estrategia que maximice la recompensa a largo plazo, esto no es lo que sucede cuando, por ejemplo, alguien decide apostar todo su dinero al cinco rojo en una mesa de ruleta. . En cambio, la gente tiende a dar m\u00e1s importancia a las peque\u00f1as probabilidades al evaluar la probabilidad de ciertos resultados. \u00abSi hay un 1% de posibilidades de que algo suceda, ya sea ganar una loter\u00eda o contraer COVID, en realidad est\u00e1s usando un n\u00famero que es m\u00e1s grande de lo que realmente deber\u00eda ser. Esto hace que sobreestimes la probabilidad de ese evento de baja probabilidad\u00bb, dijo. dice. <\/p>\n
Pero hay una advertencia importante: \u00abCuando aprendes acerca de las probabilidades al experimentar cosas en el mundo, tiendes a no sobrestimar las peque\u00f1as probabilidades, pero a veces incluso puedes subestimar las peque\u00f1as probabilidades\u00bb, dice Bhatia. <\/p>\n
Con COVID-19, aprender de la experiencia puede llevar a una polarizaci\u00f3n entre c\u00f3mo las personas perciben el riesgo de ciertas actividades.<\/p>\n
Bhatia dice que si bien es probable que existan numerosos y complejos factores que influyen c\u00f3mo las personas perciben la pandemia, desde el partidismo hasta la informaci\u00f3n err\u00f3nea en las redes sociales, la psicolog\u00eda de la toma de decisiones, especialmente c\u00f3mo la experiencia informa la percepci\u00f3n del riesgo, puede ayudar a explicar algunas de las discrepancias observadas en los comportamientos de las personas. <\/p>\n
Al comienzo de la pandemia, hab\u00eda menos experiencia personal con el COVID-19, pero muchas estad\u00edsticas sobre nuevos casos y tasas de mortalidad, que luego se sobrevaloraron en la mente de las personas. \u00abSignifica que el riesgo de COVID es mayor de lo que deber\u00eda\u00bb, dice. \u00abPero luego, con el tiempo, las personas adquieren experiencia, y cuando obtienes experiencia, comienzas a usar tu propio comportamiento para informar cu\u00e1les son los riesgos\u00bb.<\/p>\n
A medida que las personas adquirieron m\u00e1s experiencia personal viviendo con la pandemia, las actividades que tener una peque\u00f1a probabilidad de riesgo tambi\u00e9n puede perpetuar las diferentes percepciones de las personas sobre qu\u00e9 actividades son riesgosas o no. Por ejemplo, supongamos que una persona participa en una actividad con un 5 % de riesgo de contraer COVID-19. Esto significa que la mayor\u00eda, el 95% de las personas que participaron, no se enfermar\u00e1n. \u00abPara eventos de peque\u00f1a probabilidad, como enfermarse con una probabilidad del 5%, se necesitan muchas experiencias para que realmente se enferme\u00bb, dice Bhatia. \u00abSignifica que hay una gran cantidad de personas que se han involucrado en estas actividades que no se han enfermado y, posteriormente, creen que la ‘apuesta’ es buena. Sin embargo, las personas restantes se han enfermado, podr\u00edan pensar que es un trato bastante malo\u00bb. , y eso puede conducir a una polarizaci\u00f3n\u00bb. <\/p>\n
La incertidumbre y el miedo son ingredientes comunes tanto de la ansiedad como del COVID-19.<\/p>\n
Thea Gallagher, directora cl\u00ednica del Centro para el Tratamiento y Estudio de la Ansiedad (CTSA) en Penn’s Perelman School of Medicine, dice que despu\u00e9s del shock inicial de cambiar al \u00abmodo de crisis\u00bb, muchos que quiz\u00e1s no hayan experimentado s\u00edntomas de ansiedad ahora pueden sentirse m\u00e1s preocupados que antes. \u201cEl n\u00facleo de la ansiedad es la intolerancia a la incertidumbre y el miedo a lo desconocido, y creo que nada ejemplifica mejor esta vez que esas dos frases\u201d, dice Gallagher. <\/p>\n
Junto con la incapacidad de planificar para el futuro, los temores leg\u00edtimos sobre la seguridad, la salud y la estabilidad laboral y los cambios abruptos en los sistemas de apoyo de las personas y las estrategias de afrontamiento, tambi\u00e9n es una \u00e9poca en la que las personas est\u00e1n cada vez m\u00e1s al l\u00edmite, lo que puede empeorar la ansiedad. \u00abTodo se suma al nivel b\u00e1sico de estr\u00e9s y reactividad emocional de las personas, y el umbral para que las personas se alteren emocionalmente es m\u00e1s bajo\u00bb, dice la directora de CTSA, Lily Brown. \u00abLas cosas que normalmente no les afectar\u00edan tienen un impacto mucho mayor porque todo el mundo est\u00e1 desesperado\u00bb.<\/p>\n
Ya sea que una persona tenga ansiedad cl\u00ednica o simplemente est\u00e9 lidiando con un mayor estr\u00e9s y preocupaci\u00f3n debido a la pandemia, el objetivo deber\u00eda ser encontrar un equilibrio saludable entre tratar de eliminar todos los riesgos e ignorar los riesgos por completo.<\/p>\n
Para los pacientes con ansiedad, dice Gallagher, la tendencia suele ser tratar de eliminar todos los riesgos, lo que puede llevar a algunos pacientes a tener miedo de dejar sus hogares en absoluto. El objetivo, dice, es ayudar a los pacientes a encontrar formas de volver a relacionarse con la sociedad mientras se aseguran de que est\u00e9n basando sus decisiones en hechos y no en el miedo. \u00abRetamos a nuestros pacientes a hacer algo, pero tambi\u00e9n nos apoyamos en el hecho de que este virus es contagioso\u00bb, dice Gallagher. \u00abUtilizo el ejemplo de la conducci\u00f3n: nos subimos a nuestros autos, pero no llegamos a la oficina con los nudillos blancos. En cambio, vivimos con esa incertidumbre y hacemos lo mejor que podemos\u00bb.<\/p>\n
Ver a la gente en los extremos de la ansiedad, desde tener demasiado miedo para hacer cualquier cosa hasta involucrarse en comportamientos muy riesgosos, es algo que se ha observado en pacientes con PTSD, dice Brown. \u00abEstamos viendo a mucha gente yendo y viniendo, entre una cantidad excesiva de preocupaciones y luego tambi\u00e9n un comportamiento inesperado de toma de riesgos\u00bb, dice, y agrega que este fen\u00f3meno tambi\u00e9n podr\u00eda explicar por qu\u00e9 algunas personas se apresuran a ir a lugares concurridos tan pronto como sea posible. a medida que se levantan las restricciones. \u00abEl objetivo aqu\u00ed es encontrar ese t\u00e9rmino medio en el que pueda estar apropiadamente ansioso donde haya una amenaza leg\u00edtima, pero no tan ansioso como para que no funcione. Creemos que ambos son casi igualmente problem\u00e1ticos\u00bb.<\/p>\n
Para ayude a tomar decisiones productivas e informadas, conf\u00ede en las pautas de las agencias de salud p\u00fablica, cree un \u00e1rbol de decisiones y evite quedarse atrapado en \u00abespirales de preocupaci\u00f3n\u00bb. <\/p>\n
Si bien es imposible eliminar todos los riesgos de COVID sin aislarse por completo, Gallagher y Brown recomiendan que las personas que experimentan cualquier nivel de ansiedad comiencen a descubrir con qu\u00e9 actividades se sienten c\u00f3modas seg\u00fan la orientaci\u00f3n proporcionada por las organizaciones de salud p\u00fablica. Para las actividades en las que las personas deciden participar, tambi\u00e9n recomiendan crear un \u00e1rbol de decisiones que incluya consideraciones conocidas para reducir el riesgo de coronavirus, como estar afuera, usar m\u00e1scaras y mantenerse a seis pies de distancia de los dem\u00e1s. <\/p>\n
Ambos advierten contra quedarse atrapados en \u00abespirales de preocupaci\u00f3n\u00bb, una lucha com\u00fan para las personas con ansiedad, donde las personas intentan hacer predicciones interminables sobre todas las formas hipot\u00e9ticas en que suceder\u00e1 algo y c\u00f3mo lidiar\u00e1n con eso. \u00abA menudo, cuando las personas est\u00e1n atrapadas en esta espiral de preocupaciones, piensan que est\u00e1n resolviendo problemas y siendo productivas, pero en realidad est\u00e1n involucradas en estrategias que no solo no las ayudan a tomar decisiones efectivas, sino que tambi\u00e9n empeoran su ansiedad a largo plazo\u00bb. correr\u00bb, dice Brown. <\/p>\n
Para evitar quedarse atrapado en una espiral de preocupaciones, Gallagher recomienda a cualquier persona que est\u00e9 ansiosa que se concentre en controlar lo que pueda en el momento sin adelantarse demasiado. \u00abEstoy alentando a las personas a que realmente se mantengan relajadas porque los resultados son muy impredecibles en este momento\u00bb, dice ella. \u00abSi hay algo que esta pandemia nos ha ense\u00f1ado, es que realmente necesitamos estar radicalmente presentes. Realmente no vale la pena tratar de salir adelante, la gente piensa que eso les traer\u00e1 consuelo y en realidad solo los estresa\u00bb. <\/p>\n
Si bien la pandemia sin duda ser\u00e1 una fuente de estr\u00e9s en los pr\u00f3ximos meses, vivir con incertidumbre y riesgo no es en s\u00ed mismo un fen\u00f3meno nuevo. \u00abSe trata de usar su mejor juicio, tomar una decisi\u00f3n y comprometerse con ella, y apoyarse en el hecho de que habr\u00e1 riesgos en todas partes\u00bb, dice Gallagher. \u00abHemos vivido con mucha incertidumbre y riesgo hasta este punto, y no podemos vivir nuestras vidas consumidos por ese miedo y preocupaci\u00f3n\u00bb. <\/p>\n
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Siga las \u00faltimas noticias sobre el brote de coronavirus (COVID-19) Proporcionado por la Universidad de Pensilvania Cita<\/strong>: Los expertos discuten la psicolog\u00eda detr\u00e1s de la toma de decisiones, la ansiedad en el momento de COVID-19 (2020, 28 de agosto) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-08-experts-discuss-psychology-decision-making-anxiety.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Public Domain Si bien m\u00e1s de la mitad de los estadounidenses encuestados dicen que est\u00e1n algo o muy preocupados por el nuevo coronavirus, Las historias virales de fiestas pand\u00e9micas y conciertos sin distanciamiento social resaltan las perspectivas de amplio alcance sobre la pandemia en curso. A medida que la sociedad lidia con c\u00f3mo … Continuar leyendo \u00abLos expertos analizan la psicolog\u00eda detr\u00e1s de la toma de decisiones y la ansiedad en tiempos de COVID-19\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-33214","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33214","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33214"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33214\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}