Cr\u00e9dito: Joshua Rodriguez\/Unsplash <\/p>\n
Son las conversaciones con un barista local, un conductor de autob\u00fas, un conocido ocasional del trabajo o una persona en la fila en la tienda que hacen conforman lo que los expertos llaman \u00ablazos d\u00e9biles\u00bb: individuos que no conocemos bien, si es que lo hacemos, pero que, sin embargo, contribuyen a nuestra felicidad y sentido de pertenencia. <\/p>\n
Estos encuentros se han perdido en gran medida con el advenimiento de las \u00f3rdenes de quedarse en casa y los cierres emitidos en un esfuerzo por combatir la propagaci\u00f3n de COVID-19, y esa p\u00e9rdida podr\u00eda estar afectando significativamente nuestra salud emocional y productividad profesional. .<\/p>\n
\u00abEstos lazos son fundamentales para nuestro bienestar porque terminan d\u00e1ndonos la oportunidad de desahogarnos, confiar, intercambiar ideas y discutir cosas que creemos que son importantes\u00bb, dijo Mario Luis Small, Grafstein de Harvard. Familia Profesor de Sociolog\u00eda, que estudia las redes personales. \u00abDebido a COVID-19, ya no tenemos tantas oportunidades de encontrarnos con personas, no solo con extra\u00f1os, sino tambi\u00e9n con aquellos que no son exactamente extra\u00f1os, sino personas que conocemos casualmente, o porque est\u00e1n en nuestra profesi\u00f3n o l\u00ednea de trabajar\u00bb.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n sugiere que hay muchas razones por las que estas conexiones informales son tan beneficiosas. Por lo general, son breves y ocupan poco tiempo en nuestras vidas sobrecargadas. Ofrecen a las personas una forma de ser vistos, escuchados y apreciados, as\u00ed como la oportunidad de expresar su gratitud. Con frecuencia vienen libres de cualquier expectativa. Es probable que sean puentes hacia otras comunidades y redes. Y, quiz\u00e1s lo m\u00e1s importante de todo, seg\u00fan Small, pueden ayudarnos a enfrentar algunos de los desaf\u00edos m\u00e1s apremiantes de la vida.<\/p>\n
Las personas pueden pensar de otra manera acerca de s\u00ed mismas, \u00abpero lo har\u00e1n repetidamente, de buena gana e incluso sin mucha reflexi\u00f3n conf\u00edan asuntos profundamente personales a personas que no son cercanas, incluso a aquellos que apenas conocen\u00bb, escribe Small en su libro \u00abAlguien con quien hablar\u00bb, que analiza c\u00f3mo las personas deciden a qui\u00e9n acudir\u00e1n cuando necesiten hablar. algo a trav\u00e9s. En su libro, Small tambi\u00e9n se\u00f1ala que \u00abacercarse a individuos con los que no son especialmente cercanos parece ser lo que hacen los estadounidenses adultos m\u00e1s de la mitad del tiempo que conf\u00edan en otros\u00bb.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 optamos por compartir informaci\u00f3n personal con extra\u00f1os en lugar de amigos o familiares? Para Small, la empat\u00eda juega un papel clave. A menudo hablamos con un colega aunque no lo conozcamos bien, dijo, porque creemos que podr\u00e1 relacionarse con un problema o inquietud laboral. \u00abEs esta idea de la empat\u00eda cognitiva\u00bb, dijo Small, \u00abla capacidad de entender tu situaci\u00f3n como t\u00fa la entiendes\u00bb.<\/p>\n
Sin embargo, cuando confiamos en conocidos casuales, o incluso en un extra\u00f1o sentado a nuestro lado en un avi\u00f3n, con la noticia de un diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer o embarazo antes de que les digamos a los m\u00e1s cercanos que algo m\u00e1s est\u00e1 pasando. En parte, explic\u00f3 Small, lo hacemos porque no queremos que se divulguen nuestros secretos. \u00abNo le cuentas a tu madre sobre algo muy vergonzoso porque toda la familia se va a enterar\u00bb, dijo.<\/p>\n
Quiz\u00e1s lo m\u00e1s sorprendente es que los adultos estadounidenses peque\u00f1os frecuentemente comparten informaci\u00f3n profundamente personal con alguien \u00absimplemente porque ellos estaban ah\u00ed.\u00bb Como parte de la investigaci\u00f3n para su libro, Small pidi\u00f3 a un grupo de personas que describieran la \u00faltima vez que hablaron con alguien sobre un tema delicado y si planeaban hablar con esa persona en particular, planeaban hablar con alguien pero no necesariamente con esa persona. o no planea hablar con nadie en absoluto. \u00abLas \u00faltimas dos categor\u00edas representaron aproximadamente el 40 por ciento de las respuestas\u00bb, dijo Small.<\/p>\n
\u00abEstos resultados apuntan al hecho de que la vida no te ataca en momentos en los que est\u00e1s convenientemente frente a tu c\u00f3nyuge. o tus padres\u00bb, dijo Small, \u00abpor lo que la respuesta ‘porque estaban all\u00ed’ sugiere que la necesidad de desahogarse reemplaza fuertemente la creencia racional de que debemos tener cuidado con qui\u00e9n nos desahogamos\u00bb.<\/p>\n
Pero con el distanciamiento social y el trabajo desde casa, hay menos oportunidades de encuentros en persona en nuestra vida diaria. Small recomienda recurrir a una opci\u00f3n de mensajer\u00eda informal como una funci\u00f3n de chat en l\u00ednea como una forma de comunicarse con colegas o amigos, en lugar de largos intercambios virtuales. \u00abEs una especie de bajo impacto. No hay c\u00e1mara. No tienes que revisar si tienes br\u00f3coli en los dientes. Creo que en realidad es probablemente una forma muy econ\u00f3mica de obtener un poco de ese tipo de oportunidad para serendipia\u00bb.<\/p>\n
Adem\u00e1s de hacernos sentir menos felices, la falta de interacciones casuales tambi\u00e9n puede estar socavando la productividad. Seg\u00fan la profesora asistente de la Escuela de Negocios de Harvard, Ashley Whillans, la p\u00e9rdida de conversaciones improvisadas en la oficina no es buena para la moral ni para el resultado final. Whillans, coautor de un art\u00edculo reciente titulado \u00ab\u00bfPor qu\u00e9 extra\u00f1as tanto a esos amigos casuales?\u00bb, dijo que los v\u00ednculos laborales d\u00e9biles representan \u00abuna fuente subestimada de sentido com\u00fan y creatividad\u00bb.<\/p>\n
\u00abSon algo que necesitamos dedicar tiempo, no solo [socialmente] para aumentar el bienestar, sino tambi\u00e9n para tener ese tipo de proceso de toma de sentido en el lugar de trabajo o esa conversaci\u00f3n de enfriador de agua que ahora se ha perdido\u00bb, dijo Whillans, cuyo pr\u00f3ximo libro es \u00abTime Smart: C\u00f3mo recuperar su tiempo y vivir una vida m\u00e1s feliz\u00bb.<\/p>\n
La mayor\u00eda de los trabajadores encuentran que asisten al menos a tantas reuniones como antes, en muchos casos m\u00e1s, porque el trabajo remoto puede requerir una mayor coordinaci\u00f3n. Pero este contacto virtual estructurado carece de algo importante, dijo Whillans: las conversaciones improvisadas en las cocinas o los pasillos de la oficina a menudo contribuyen en gran medida a ayudar a los empleados a sentirse conectados con sus colegas y con el trabajo que est\u00e1n haciendo.<\/p>\n
\u00abEl la conversaci\u00f3n en el pasillo no se lleva a cabo, por lo que algunas personas no entienden cu\u00e1l es el trabajo, o no sienten que su equipo est\u00e9 unido o en sinton\u00eda, lo que puede generar dificultades para hacer las cosas\u00bb, dijo.<\/p>\n
Adem\u00e1s, cada vez hay m\u00e1s pruebas de que pasar m\u00e1s tiempo en llamadas de videoconferencia se asocia con niveles m\u00e1s altos de estr\u00e9s, dijo Whillans. Los informes sugieren que las llamadas de Zoom aumentan nuestra ansiedad y nos dejan exhaustos, en parte porque tenemos que esforzarnos m\u00e1s para comprender las conversaciones por video en ausencia de se\u00f1ales no verbales que son obvias en los intercambios cara a cara. Los investigadores de Harvard tambi\u00e9n descubrieron que muchos de nosotros trabajamos d\u00edas m\u00e1s largos. Entonces, cuando se trata de programar tiempo para una llamada con familiares o amigos, eso tambi\u00e9n puede parecer trabajo en lugar de un descanso de la rutina diaria, dijo Whillans.<\/p>\n
\u00abEstamos sobrecargando nuestro calendario para compensar la falta de interacci\u00f3n social\u00bb, dijo. \u00abPero al hacerlo, no dejamos tiempo para estas interacciones informales dentro de nuestra vida personal o profesional, que son tan cr\u00edticas\u00bb.<\/p>\n
Cuando buscamos conectarnos con v\u00ednculos laborales d\u00e9biles, e incluso con v\u00ednculos estrechos familiares y amigos, Whillans, al igual que Small, sugiere una conversaci\u00f3n r\u00e1pida con una aplicaci\u00f3n en l\u00ednea, un mensaje de texto o una llamada telef\u00f3nica en lugar de una conversaci\u00f3n larga a trav\u00e9s de Zoom.<\/p>\n
\u00abNecesitamos reducir la configuraci\u00f3n predeterminada de uno -hora de videollamadas y darse un descanso\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Siga las \u00faltimas noticias sobre el brote de coronavirus (COVID-19) Proporcionado por la Universidad de Harvard Cita<\/strong>: COVID-19 est\u00e1 evaporando las conexiones casuales y por qu\u00e9 es malo (2020, agosto 28) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-08-covid-evaporating-casual-bad.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Joshua Rodriguez\/Unsplash Son las conversaciones con un barista local, un conductor de autob\u00fas, un conocido ocasional del trabajo o una persona en la fila en la tienda que hacen conforman lo que los expertos llaman \u00ablazos d\u00e9biles\u00bb: individuos que no conocemos bien, si es que lo hacemos, pero que, sin embargo, contribuyen a nuestra … Continuar leyendo \u00abCOVID-19 est\u00e1 evaporando las conexiones casuales y por qu\u00e9 eso es malo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-33235","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33235","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33235"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33235\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}