Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
\u00bfSe siente enojado estos d\u00edas? Una nueva investigaci\u00f3n sugiere que una buena noche de sue\u00f1o puede ser justo lo que necesita. <\/p>\n
Este programa de investigaci\u00f3n comprendi\u00f3 un an\u00e1lisis de diarios y experimentos de laboratorio. Los investigadores analizaron las entradas diarias del diario de 202 estudiantes universitarios, que registraron su sue\u00f1o, los factores estresantes diarios y la ira durante un mes. Los resultados preliminares muestran que las personas informaron experimentar m\u00e1s ira los d\u00edas posteriores a dormir menos de lo normal.<\/p>\n
El equipo de investigaci\u00f3n tambi\u00e9n realiz\u00f3 un experimento de laboratorio con 147 residentes de la comunidad. Los participantes fueron asignados al azar para mantener su horario de sue\u00f1o habitual o para restringir su sue\u00f1o en casa unas cinco horas en dos noches. Despu\u00e9s de esta manipulaci\u00f3n, se evalu\u00f3 la ira durante la exposici\u00f3n a ruidos irritantes.<\/p>\n
El experimento encontr\u00f3 que las personas que dorm\u00edan bien se adaptaban al ruido y reportaban menos ira despu\u00e9s de dos d\u00edas. Por el contrario, las personas con restricci\u00f3n del sue\u00f1o exhibieron una ira cada vez mayor en respuesta al ruido aversivo, lo que sugiere que perder el sue\u00f1o socava la adaptaci\u00f3n emocional a las circunstancias frustrantes. La somnolencia subjetiva represent\u00f3 la mayor parte del efecto experimental de la p\u00e9rdida de sue\u00f1o sobre la ira. Un experimento relacionado en el que las personas reportaron enojo despu\u00e9s de un juego competitivo en l\u00ednea encontr\u00f3 resultados similares.<\/p>\n
\u00abLos resultados son importantes porque brindan una fuerte evidencia causal de que la restricci\u00f3n del sue\u00f1o aumenta el enojo y la frustraci\u00f3n con el tiempo\u00bb, dijo Zlatan Krizan. , quien tiene un doctorado en personalidad y psicolog\u00eda social y es profesor de psicolog\u00eda en la Universidad Estatal de Iowa en Ames, Iowa. \u00abAdem\u00e1s, los resultados del estudio del diario diario sugieren que dichos efectos se traducen en la vida cotidiana, ya que los adultos j\u00f3venes reportaron m\u00e1s ira por la tarde en los d\u00edas en que durmieron menos\u00bb.<\/p>\n
Los autores se\u00f1alaron que los hallazgos resaltan la importancia de considerar reacciones emocionales espec\u00edficas como la ira y su regulaci\u00f3n en el contexto de la interrupci\u00f3n del sue\u00f1o. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
El experimento contradice las suposiciones sobre la p\u00e9rdida de sue\u00f1o y los interrogatorios criminales M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Z Krizan et al, 0276 Does Losing Sleep Unleash Anger?, Sleep (2020). DOI: 10.1093\/sleep\/zsaa056.274 Informaci\u00f3n del diario:<\/strong> Sleep <\/p>\n Proporcionado por la Academia Estadounidense de Medicina del Sue\u00f1o Cita<\/strong>: Un estudio encuentra que la restricci\u00f3n del sue\u00f1o amplifica la ira (2020, 28 de agosto) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-08-restriction-amplifies-anger.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico \u00bfSe siente enojado estos d\u00edas? Una nueva investigaci\u00f3n sugiere que una buena noche de sue\u00f1o puede ser justo lo que necesita. Este programa de investigaci\u00f3n comprendi\u00f3 un an\u00e1lisis de diarios y experimentos de laboratorio. Los investigadores analizaron las entradas diarias del diario de 202 estudiantes universitarios, que registraron su sue\u00f1o, los … Continuar leyendo \u00abEstudio encuentra que la restricci\u00f3n del sue\u00f1o amplifica la ira\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-33269","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33269","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33269"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33269\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33269"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}