{"id":3329,"date":"2022-08-30T00:12:20","date_gmt":"2022-08-30T05:12:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/como-dejar-de-obsesionarse-con-los-numeros-diarios-de-covid\/"},"modified":"2022-08-30T00:12:20","modified_gmt":"2022-08-30T05:12:20","slug":"como-dejar-de-obsesionarse-con-los-numeros-diarios-de-covid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/como-dejar-de-obsesionarse-con-los-numeros-diarios-de-covid\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo dejar de obsesionarse con los n\u00fameros diarios de COVID"},"content":{"rendered":"

Cr\u00e9dito: Shutterstock <\/p>\n

Las actualizaciones diarias de los n\u00fameros de casos de COVID han sido parte de nuestras vidas pand\u00e9micas. Estos n\u00fameros se informan, analizan y comparten ampliamente. Son iniciadores de conversaci\u00f3n, y por una buena raz\u00f3n. <\/p>\n

Hasta hace poco, los n\u00fameros diarios ten\u00edan consecuencias directas. Los funcionarios los utilizaron para tomar decisiones que afectaron significativamente nuestras vidas. No es de extra\u00f1ar que muchos de nosotros estuvi\u00e9ramos pegados a las conferencias de prensa diarias o vigilando nuestras cuentas de redes sociales anunciando los n\u00fameros.<\/p>\n

Pero a medida que Australia se abre, se nos advierte que esperemos un mayor n\u00famero de casos. Y con tantos de nosotros vacunados, nos han dicho que no sigamos los n\u00fameros de casos tan de cerca. En cambio, deber\u00edamos centrarnos en las tasas de personas hospitalizadas con COVID.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 es tan dif\u00edcil desconectarse de los n\u00fameros de casos diarios? \u00bfQu\u00e9 debe hacer si, como en un accidente automovil\u00edstico, no puede apartar la mirada?<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 algunas personas se obsesionan?<\/p>\n

El aumento del n\u00famero de casos puede provocar ansiedad, ya sea por el aumento restricciones o preocupaciones acerca de que usted o un ser querido est\u00e9n infectados.<\/p>\n

Sin embargo, algunas personas, especialmente aquellas vulnerables a la ansiedad o que ya han sido diagnosticadas con ella, pueden continuar obsesion\u00e1ndose con los n\u00fameros de casos diarios, a pesar de los consejos de no a. Es probable que esta fijaci\u00f3n aumente su ansiedad, particularmente a medida que aumenta el n\u00famero de casos.<\/p>\n

Algunas personas buscan y prestan m\u00e1s atenci\u00f3n a la informaci\u00f3n que les rodea y que perciben como una amenaza. Se cree que esta tendencia, conocida como sesgo de atenci\u00f3n, tiene una base evolutiva. Para sobrevivir, prestar m\u00e1s atenci\u00f3n a las cosas peligrosas que lo rodean puede ayudarlo a mantenerse seguro y aumentar su control sobre la situaci\u00f3n.<\/p>\n

Estar atento a la informaci\u00f3n que podr\u00eda afectar su seguridad, como los n\u00fameros de casos de COVID, es normal y puede conducir a resultados \u00fatiles. comportamientos, como seguir las reglas de distanciamiento social.<\/p>\n

Pero demasiado sesgo de atenci\u00f3n est\u00e1 relacionado con la ansiedad. Por lo tanto, es poco probable que la fijaci\u00f3n en los n\u00fameros de casos diarios, particularmente cuando no tiene un prop\u00f3sito espec\u00edfico o afecta el funcionamiento diario, sea beneficiosa.<\/p>\n

C\u00f3mo interpretamos los n\u00fameros tambi\u00e9n importa<\/p>\n

Comprender las tendencias de la COVID es importante, ya que puede conducir a comportamientos \u00fatiles, como vacunarse. Sin embargo, la exposici\u00f3n a la informaci\u00f3n de COVID puede ser un problema si resulta en una cat\u00e1strofe hasta el punto en que tiene un efecto perjudicial significativo en nuestro bienestar psicol\u00f3gico.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el sesgo de atenci\u00f3n? <\/p>\n

Con el aumento de las tasas de vacunaci\u00f3n, los n\u00fameros de casos diarios son indicadores de amenaza para nuestro bienestar menos precisos que antes en la pandemia, cuando los niveles de vacunaci\u00f3n eran bajos. <\/p>\n

Eso se debe a que las altas tasas de vacunaci\u00f3n reducen la tasa de transmisi\u00f3n y la gravedad de la COVID-19.<\/p>\n

Entonces, los n\u00fameros de casos ya no significan la implementaci\u00f3n de los tipos de medidas de salud p\u00fablica que hemos estado (como bloqueos en todo el estado) o la probabilidad de enfermarse debido al COVID.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 tan bien funcionan las vacunas contra el COVID? en el mundo real?<\/p>\n

AstraZeneca, Pfizer y Moderna parecen equivalentes en la reducci\u00f3n de la posibilidad de una enfermedad grave por COVID-19.#vaccine #COVID https:\/\/t.co\/UNzW70xlO4<\/p>\n

Deb Kirby (@DuchessFrida) 1 de julio de 2021<\/p><\/blockquote>\n

\u00bfQu\u00e9 pasa si no puedes mirar hacia otro lado?<\/p>\n

Si est\u00e1s obsesionado con los n\u00fameros y te hacen m\u00e1s da\u00f1o que bien, es posible que deba hacer algunos cambios. <\/p>\n

Pero no es necesario que evite los n\u00fameros, incluso si le causan cierta angustia. Mantenerse bien informado de fuentes de noticias confiables es una forma importante de mantener el bienestar durante la pandemia. Es poco probable que evitar por completo los n\u00fameros de casos mejore la ansiedad a largo plazo. Eso es porque la evitaci\u00f3n no aborda la fuente de su ansiedad.<\/p>\n

Qu\u00e9 puede hacer<\/p>\n

Esto es lo que le recomendamos:<\/p>\n