Cr\u00e9dito: TommyStockProject\/Shutterstock <\/p>\n
Muchos padres y estudiantes participan en la rutina diaria de hablar con las personas a trav\u00e9s de una c\u00e1mara en una computadora, tableta o tel\u00e9fono durante las restricciones de COVID-19. Esto a menudo significa encontrar un lugar tranquilo para hacer una pregunta, dar una respuesta o compartir una opini\u00f3n con una audiencia virtual. <\/p>\n
Las preocupaciones iniciales sobre el uso de aplicaciones de video se centraron en cuestiones de privacidad y equidad. <\/p>\n
Pronto, surgieron nuevos t\u00e9rminos como fatiga de Zoom. Pero un tema que se ha discutido menos es el papel que pueden jugar los nervios en estas sesiones mediadas.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es la ansiedad al hablar?<\/p>\n
Durante siglos, las personas han cuestionado su capacidad para hablar en frente a los dem\u00e1s. Se dice que el orador romano Cicer\u00f3n (106-43 a. C.) palidec\u00eda y temblaba antes de pronunciar un discurso.<\/p>\n
Pero fue en el siglo XX cuando se estudi\u00f3 en profundidad la ansiedad por la comunicaci\u00f3n. Ha sido descrito por una serie de t\u00e9rminos diferentes, incluido el miedo esc\u00e9nico, la falta de voluntad para comunicarse y la aprensi\u00f3n a la comunicaci\u00f3n.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n sugiere que uno de cada cinco hablantes experimenta una gran aprensi\u00f3n a la comunicaci\u00f3n. Esto puede dificultar todas las oportunidades para hablar.<\/p>\n
Los ejemplos incluyen hablar con un jefe o maestro, contribuir a una discusi\u00f3n grupal o hacer una presentaci\u00f3n. La ansiedad por hablar en p\u00fablico es parte de la aprensi\u00f3n a la comunicaci\u00f3n. <\/p>\n
La prevalencia de la ansiedad por hablar en p\u00fablico est\u00e1 bien documentada. Es complejo (causas, indicadores y opciones de tratamiento variables), individual (afecta a los oradores de manera diferente) e inestable (niveles cambiantes de ansiedad dentro y entre presentaciones).<\/p>\n
Un enfoque en las diferencias individuales reconoce que los pensamientos y sentimientos internos podr\u00eda no coincidir con el comportamiento externo. Por ejemplo, un orador que parece desconectado en realidad puede sentir una falta de control. <\/p>\n
Es un fen\u00f3meno enga\u00f1oso. Algunas personas pueden sentirse nerviosas en el momento en que se anuncia una tarea de hablar y, el d\u00eda de la presentaci\u00f3n, pueden sentirse m\u00e1s nerviosas de lo que observa la audiencia. <\/p>\n
Nervios por la audiencia<\/p>\n
Es la audiencia, y el potencial de evaluaci\u00f3n negativa de esa audiencia, lo que puede hacernos sentir ansiosos. Y los que escuchan pueden estar f\u00edsica o virtualmente presentes. <\/p>\n
Esto nos lleva a la situaci\u00f3n bastante inc\u00f3moda de hablar con filas de peque\u00f1as cajas en una pantalla en una conexi\u00f3n de video. Esta configuraci\u00f3n no solo limita las se\u00f1ales no verbales m\u00e1s amplias, sino que tambi\u00e9n restringe las bromas generales entre los participantes.<\/p>\n
En el lado positivo, esto puede hacer que las sesiones sean m\u00e1s eficientes en cuanto al tiempo, pero tiende a hacer conversaciones m\u00e1s forzadas.<\/p>\n
La necesidad percibida de ser visible es un \u00e1rea controvertida en la entrega en l\u00ednea. En entornos educativos, quienes apoyan \u00abc\u00e1maras encendidas para todos\u00bb sugieren que ayuda a replicar las condiciones habituales del aula, fomenta el debate y garantiza que los estudiantes realmente est\u00e9n presentes (no solo conectados).<\/p>\n
Pero es importante Considere la raz\u00f3n detr\u00e1s de hacer que cualquier caracter\u00edstica sea obligatoria. Participar a trav\u00e9s de una aplicaci\u00f3n de video no es lo mismo que una configuraci\u00f3n en vivo. <\/p>\n
Para empezar, los hablantes rara vez se ven a s\u00ed mismos cuando hablan con otros. Como profesor, verme en la pantalla mientras hablo con una clase puede distraerme, especialmente cuando trato de mirar directamente a la lente de la c\u00e1mara para maximizar el contacto visual.<\/p>\n
7 consejos para facilitar las cosas<\/p>\n
Ya sea dirigiendo una reuni\u00f3n de negocios o dando una clase, los siguientes consejos pueden ayudarlo a sentirse m\u00e1s c\u00f3modo hablando en l\u00ednea:<\/p>\n
Los tutoriales, talleres y reuniones en l\u00ednea llegaron para quedarse por el momento. Para crear sesiones seguras, de apoyo y productivas, necesitamos construir pr\u00e1cticas de habla competentes y seguras. <\/p>\n
Reconocer que la ansiedad al hablar es com\u00fan y afecta a las personas en entornos virtuales y en vivo es un buen punto de partida. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Ayudando a aliviar la ansiedad de hablar en p\u00fablico Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: \u00bfAnsioso por hablar en clases y reuniones en l\u00ednea? Aqu\u00ed hay 7 consejos para hacerlo m\u00e1s f\u00e1cil (27 de agosto de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-08-anxious-online-classes-easier.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: TommyStockProject\/Shutterstock Muchos padres y estudiantes participan en la rutina diaria de hablar con las personas a trav\u00e9s de una c\u00e1mara en una computadora, tableta o tel\u00e9fono durante las restricciones de COVID-19. Esto a menudo significa encontrar un lugar tranquilo para hacer una pregunta, dar una respuesta o compartir una opini\u00f3n con una audiencia virtual. … Continuar leyendo \u00ab\u00bfAnsioso por hablar en clases y reuniones en l\u00ednea? Aqu\u00ed hay 7 consejos para hacerlo m\u00e1s f\u00e1cil\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-33329","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33329"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33329\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}