Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Estimada Cl\u00ednica Mayo: Juego al golf unas tres o cuatro veces por semana y lo he estado haciendo durante los \u00faltimos dos a\u00f1os. \u00daltimamente, sin embargo, he estado experimentando un dolor en mis mu\u00f1ecas que hace que jugar al golf sea extremadamente inc\u00f3modo. Un amigo m\u00edo ten\u00eda s\u00edntomas similares y termin\u00f3 oper\u00e1ndose para tratar la tendinitis. \u00bfHay alguna forma de reducir el dolor que no requiera cirug\u00eda? <\/p>\n
Respuesta: El dolor de mu\u00f1eca y las lesiones pueden ocurrir en personas que juegan al golf con frecuencia y pueden deberse a un uso excesivo, mala mec\u00e1nica o traumatismo. El tratamiento adecuado depende de la causa subyacente. La buena noticia es que para la mayor\u00eda de las personas con el tipo de dolor en la mu\u00f1eca que usted describe, rara vez se necesita cirug\u00eda.<\/p>\n
Muchas lesiones en la mu\u00f1eca relacionadas con el golf son el resultado del uso excesivo, particularmente en golfistas recreativos que pueden tomarse un descanso. durante los meses de invierno y luego jugar mucho durante los meses m\u00e1s c\u00e1lidos. Por ejemplo, algunos golfistas pueden ir al campo de pr\u00e1cticas y golpear 200 bolas en una sesi\u00f3n, o pueden comenzar a jugar varias rondas de golf a la semana despu\u00e9s de estar fuera del green durante varios meses. Ambas situaciones podr\u00edan provocar lesiones en la mu\u00f1eca.<\/p>\n
Algunos problemas en la mu\u00f1eca pueden ser el resultado de una mala mec\u00e1nica. Por ejemplo, si un golfista est\u00e1 balanceando el palo de manera inapropiada o \u00ablanzando\u00bb el palo, podr\u00eda provocar dolor en la parte posterior de la mu\u00f1eca debido a una lesi\u00f3n en un tend\u00f3n llamado extensor carpi ulnaris. Con el tiempo, eso puede provocar dolor cr\u00f3nico en la mu\u00f1eca.<\/p>\n
Las lesiones en la mu\u00f1eca tambi\u00e9n pueden provenir de alg\u00fan tipo de trauma. Un golfista puede estar jugando en bruto, por ejemplo, hacer un swing fuerte y atrapar el palo en la hierba alta o en la ra\u00edz de un \u00e1rbol. Eso puede torcer las mu\u00f1ecas y, dependiendo de la potencia del swing, causar da\u00f1os graves en los tendones de la mu\u00f1eca o incluso romper un hueso. Lesiones similares pueden ocurrir si un golfista saca una chuleta grande del c\u00e9sped o golpea una roca u otros objetos s\u00f3lidos con un palo.<\/p>\n
Cuando aparecen por primera vez dolor e hinchaz\u00f3n en la mu\u00f1eca, los mejores pasos son descansar el \u00e1rea y p\u00f3ngale hielo para que baje la hinchaz\u00f3n. El uso de calor en el \u00e1rea lesionada tambi\u00e9n puede aliviar el dolor y la rigidez. Una venda de compresi\u00f3n o una mu\u00f1equera tambi\u00e9n pueden ser \u00fatiles. Si prueba estos remedios caseros y los s\u00edntomas contin\u00faan durante m\u00e1s de una semana o el dolor contin\u00faa empeorando, le recomendar\u00eda buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n
Antes de visitar a su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica, querr\u00e1 pensar en cu\u00e1ndo su comenzaron los s\u00edntomas, c\u00f3mo comenzaron y cu\u00e1nto dura el dolor. Esta informaci\u00f3n, junto con un examen f\u00edsico de su mu\u00f1eca, tambi\u00e9n puede ayudar a arrojar luz sobre c\u00f3mo pudo haber ocurrido la lesi\u00f3n y determinar si se necesitan pruebas como radiograf\u00edas, ultrasonido, tomograf\u00eda computarizada (TC) o im\u00e1genes por resonancia magn\u00e9tica (IRM). para diagnosticar el problema.<\/p>\n
Si la afecci\u00f3n es tendinitis, puede mejorar con reposo y terapia manual. Es posible que tambi\u00e9n deba usar una mu\u00f1equera a corto plazo, incluso cuando est\u00e9 jugando al golf. Si eso no es suficiente, una inyecci\u00f3n puede ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n en el \u00e1rea lesionada para permitir la curaci\u00f3n. Si contin\u00faa teniendo s\u00edntomas, la cirug\u00eda puede ser una opci\u00f3n para la tendinitis cr\u00f3nica.<\/p>\n
Aunque es poco probable, es posible que tenga una fractura o un hueso roto en la mu\u00f1eca. Si este es el caso, es posible que se necesite un yeso para permitir que la lesi\u00f3n sane y puede ser necesaria una terapia manual. Sin embargo, seg\u00fan el tipo de hueso roto, es posible que se necesite cirug\u00eda y, por eso, ser\u00eda importante acudir a un cirujano de la mano.<\/p>\n
Para ayudar a prevenir futuras lesiones en la mu\u00f1eca relacionadas con el golf, t\u00f3mese el tiempo para estirarse, por ejemplo, su espalda, piernas, brazos, codos y mu\u00f1ecas antes de jugar. Adem\u00e1s, entre en calor con algunos golpes de pr\u00e1ctica f\u00e1ciles antes de comenzar una ronda de golf o empezar a golpear en el campo de pr\u00e1ctica.<\/p>\n
Es posible que tambi\u00e9n desee trabajar para mejorar su golpe. Tomar una lecci\u00f3n con un golfista profesional puede ser \u00fatil para garantizar que tu forma siga siendo buena.<\/p>\n
Por \u00faltimo, invierte en equipos de calidad. Los palos con varillas de grafito y hierros con cavidad en la parte posterior reducen la vibraci\u00f3n del impacto y pueden ayudar a prevenir lesiones. Algo tan simple como usar empu\u00f1aduras m\u00e1s gruesas para evitar apretar el palo con demasiada fuerza y agravar la tendinitis tambi\u00e9n puede ser beneficioso. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Preguntas y respuestas de Mayo Clinic: Comprender el \u00abcodo de golfista\u00bb <\/p>\n
2020 Mayo Foundation for Medical Education and Research
Distribuido por Tribune Content Agency, LLC. <\/p>\n
Cita<\/strong>: Preguntas y respuestas de Mayo Clinic: Dolor y lesiones en la mu\u00f1eca relacionados con el golf (26 de agosto de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-08-mayo -clinic-qa-golf-related-wrist.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Estimada Cl\u00ednica Mayo: Juego al golf unas tres o cuatro veces por semana y lo he estado haciendo durante los \u00faltimos dos a\u00f1os. \u00daltimamente, sin embargo, he estado experimentando un dolor en mis mu\u00f1ecas que hace que jugar al golf sea extremadamente inc\u00f3modo. Un amigo m\u00edo ten\u00eda s\u00edntomas similares y termin\u00f3 … Continuar leyendo \u00abPreguntas y respuestas de Mayo Clinic: dolor y lesiones en la mu\u00f1eca relacionados con el golf\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-33464","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33464","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33464"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33464\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}