Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Es dif\u00edcil dormir bien por la noche en el espacio. Una evaluaci\u00f3n de los astronautas que sirven en la estaci\u00f3n espacial Mir encontr\u00f3 que experimentaron duraciones de sue\u00f1o m\u00e1s cortas, m\u00e1s vigilia y cambios en la estructura de sus ciclos de sue\u00f1o mientras estaban en microgravedad. <\/p>\n
Investigadores de la Universidad de Harvard, la Facultad de medicina de Harvard y el Centro de investigaci\u00f3n Ames de la NASA estudiaron los patrones de sue\u00f1o de cuatro cosmonautas y un astronauta antes, durante y despu\u00e9s del vuelo espacial para realizar misiones en la estaci\u00f3n espacial. Los resultados preliminares muestran que durmieron un promedio de solo 5,7 horas en el espacio, en comparaci\u00f3n con las 6,7 horas en la Tierra. Tambi\u00e9n pasaron significativamente m\u00e1s tiempo despiertos en la cama, lo que llev\u00f3 a una reducci\u00f3n del 17,7 % en la eficiencia del sue\u00f1o.<\/p>\n
En el espacio, su tiempo de sue\u00f1o no REM y REM disminuy\u00f3 en un 14,1 % y un 25,8 %, respectivamente. En promedio, los astronautas tambi\u00e9n tardaron unos 90 minutos despu\u00e9s de quedarse dormidos en alcanzar su primer episodio de sue\u00f1o REM en el espacio, casi 1,5 veces m\u00e1s que en la Tierra. Por el contrario, la mayor\u00eda de las medidas de sue\u00f1o se mantuvieron estables durante la fase de vuelo, con la excepci\u00f3n de una disminuci\u00f3n en la cantidad de tiempo que se pasa en la cama y un aumento en el tiempo que se tarda en conciliar el sue\u00f1o despu\u00e9s de acostarse.<\/p>\n
\u00abHubo cambios marcados en la arquitectura del sue\u00f1o en comparaci\u00f3n con la l\u00ednea de base, y algunos de estos evolucionaron en el transcurso de la misi\u00f3n\u00bb, dijo el autor principal Oliver Piltch, investigador de pregrado en la Universidad de Harvard. \u00abNuestros hallazgos fueron consistentes con estudios previos que se enfocan en el problema de la continuidad del sue\u00f1o. Encontramos disminuciones significativas en la eficiencia del sue\u00f1o durante los vuelos espaciales a pesar de los tiempos similares en la cama\u00bb.<\/p>\n
Piltch dijo que los cient\u00edficos necesitan comprender c\u00f3mo se ve afectado el sue\u00f1o. por vuelo espacial para equipar mejor a los astronautas para el \u00e9xito en vuelos de larga duraci\u00f3n, como un viaje a Marte o la Luna. Se\u00f1al\u00f3 que la investigaci\u00f3n tambi\u00e9n tiene implicaciones para el sue\u00f1o en la Tierra.<\/p>\n
\u00abLos cambios significativos en el sue\u00f1o inducidos por las condiciones ambientales extremas de los vuelos espaciales pueden magnificar y ayudar a revelar cambios similares, aunque potencialmente menos perceptibles, que son inducidos por las condiciones m\u00e1s moderadas de la Tierra\u00bb, dijo. \u00abNuestros resultados respaldan otros estudios que indican que la arquitectura del sue\u00f1o se puede adaptar a diferentes entornos. Adem\u00e1s, los d\u00e9ficits de sue\u00f1o que enfrentaban nuestros sujetos mientras trabajaban las 24 horas en un entorno de alta presi\u00f3n brindan m\u00e1s evidencia del peligro del estr\u00e9s y los horarios de trabajo por turnos. para humanos en cualquier lugar\u00bb.<\/p>\n
Los an\u00e1lisis estad\u00edsticos de la investigaci\u00f3n fueron guiados por Erin Flynn-Evans, Ph.D., directora del Laboratorio de Contramedidas de Fatiga de la NASA. El experimento fue dise\u00f1ado y dirigido por Robert Stickgold, Ph.D., director del Laboratorio de Sue\u00f1o y Cognici\u00f3n en el Centro M\u00e9dico Beth Israel Deaconess y profesor de psiquiatr\u00eda en la Facultad de Medicina de Harvard, junto con el Dr. J. Allan Hobson, profesor em\u00e9rito de psiquiatr\u00eda. <\/p>\n
El resumen de la investigaci\u00f3n se public\u00f3 recientemente en un suplemento en l\u00ednea de la revista Sleep y se presentar\u00e1 como p\u00f3ster del 28 al 30 de agosto y como presentaci\u00f3n oral el s\u00e1bado 29 de agosto por la tarde durante Virtual SLEEP 2020. SLEEP es la reuni\u00f3n anual de Associated Professional Sleep Societies, una empresa conjunta de la Academia Estadounidense de Medicina del Sue\u00f1o y la Sociedad de Investigaci\u00f3n del Sue\u00f1o. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La restricci\u00f3n del sue\u00f1o puede afectar las reacciones emocionales M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> O Piltch et al, 0278 Cambios en la arquitectura del sue\u00f1o durante vuelos espaciales de larga duraci\u00f3n, Sleep (2020). DOI: 10.1093\/sleep\/zsaa056.276 Informaci\u00f3n del diario:<\/strong> Sue\u00f1o <\/p>\n Proporcionado por la Academia Estadounidense de Medicina del Sue\u00f1o Cita<\/strong>: Duraci\u00f3n del sue\u00f1o, eficiencia y cambio de estructura en el espacio ( 2020, 26 de agosto) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-08-duration-efficiency-space.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Es dif\u00edcil dormir bien por la noche en el espacio. Una evaluaci\u00f3n de los astronautas que sirven en la estaci\u00f3n espacial Mir encontr\u00f3 que experimentaron duraciones de sue\u00f1o m\u00e1s cortas, m\u00e1s vigilia y cambios en la estructura de sus ciclos de sue\u00f1o mientras estaban en microgravedad. Investigadores de la Universidad de … Continuar leyendo \u00abDuraci\u00f3n del sue\u00f1o, eficiencia y cambio de estructura en el espacio\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-33473","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33473","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33473"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33473\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}