La terapia digital del sue\u00f1o puede ayudar a las personas a identificar las causas subyacentes de sus problemas de sue\u00f1o. Cr\u00e9dito: Shutterstock, NTB scanpix <\/p>\n
Aproximadamente 500 000 noruegos sufren trastornos cr\u00f3nicos del sue\u00f1o, tambi\u00e9n llamados insomnio. Los investigadores saben desde hace tiempo que la terapia cognitiva conductual para el insomnio es el tratamiento mejor documentado, pero pocas personas tienen acceso a dicha terapia. <\/p>\n
Una versi\u00f3n digital totalmente automatizada de este tratamiento ha demostrado ser eficaz para muchos pacientes y puede reducir el uso de pastillas para dormir.<\/p>\n
\u00abNuestros resultados muestran que es posible proporcionar un tratamiento del sue\u00f1o muy eficaz y sin f\u00e1rmacos a gran escala. Esto se puede hacer sin reunirse con el personal de salud\u00bb, dice el psic\u00f3logo cl\u00ednico Hvard Kallestad.<\/p>\n
Kallestad es investigador en el Hospital St. Olav y en el Departamento de Salud Mental de la NTNU. Tambi\u00e9n es uno de los primeros autores de un art\u00edculo recientemente publicado en The Lancet Digital Health.<\/p>\n
Causas subyacentes abordadas<\/p>\n
El apoyo digital para dormir puede ayudar a las personas a identificar las causas subyacentes de sus problemas de sue\u00f1o. . El tratamiento aborda patrones de sue\u00f1o problem\u00e1ticos, diversos factores estresantes y otros factores que interfieren con el sue\u00f1o. Los pacientes llevan un diario que puede proporcionar informaci\u00f3n sobre su propia situaci\u00f3n.<\/p>\n
El nuevo estudio en The Lancet Digital Health es alentador.<\/p>\n
Mejor\u00eda clara despu\u00e9s de la terapia digital del sue\u00f1o<\/p>\n
El estudio de tratamiento incluy\u00f3 a 1721 participantes, que recibieron terapia digital del sue\u00f1o o buenos consejos para dormir e informaci\u00f3n digital sobre problemas del sue\u00f1o. Todos eran adultos noruegos mayores de 18 a\u00f1os que ten\u00edan dificultad para dormir. Los hallazgos son bastante claros.<\/p>\n
Aproximadamente seis de 10 participantes (58 por ciento) experimentaron una mejora sustancial con la terapia digital del sue\u00f1o. En el grupo de control, que recibi\u00f3 buenos consejos para dormir e informaci\u00f3n digital, solo alrededor del 20 por ciento experiment\u00f3 un efecto similar. Por lo tanto, el tratamiento digital del sue\u00f1o fue aproximadamente tres veces m\u00e1s efectivo.<\/p>\n
Muchas personas durmieron normalmente<\/p>\n
El treinta y ocho por ciento de los participantes lograron una calidad de sue\u00f1o normal despu\u00e9s de someterse a la terapia digital del sue\u00f1o. Solo el ocho por ciento del grupo de control obtuvo resultados similares.<\/p>\n
\u00abTambi\u00e9n descubrimos que los participantes que recibieron tratamiento digital para dormir pudieron reducir el uso de pastillas para dormir m\u00e1s que los participantes que solo recibieron consejos para dormir\u00bb, dice Kallestad.<\/p>\n
Esta forma de terapia psicol\u00f3gica para un importante problema de salud p\u00fablica podr\u00eda resultar m\u00e1s accesible que el tratamiento con medicamentos para dormir.<\/p>\n
La terapia digital del sue\u00f1o est\u00e1 totalmente automatizada, lo que significa que no hay cita con se necesita un proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica para el tratamiento. Las intervenciones del estudio tambi\u00e9n se automatizaron.<\/p>\n
El tratamiento del sue\u00f1o tarda entre seis y ocho semanas en completarse. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Un nuevo m\u00e9todo para tratar el insomnio M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> ystein Vedaa et al. Efectos de la terapia cognitiva conductual digital para el insomnio sobre la gravedad del insomnio: un ensayo controlado aleatorio a gran escala, The Lancet Digital Health (2020). DOI: 10.1016\/S2589-7500(20)30135-7 Proporcionado por la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnolog\u00eda Cita<\/strong>: Hope for 500,000 insomniacs in Norway (2020, 25 de agosto) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https:\/ \/medicalxpress.com\/news\/2020-08-insomniacs-norway.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La terapia digital del sue\u00f1o puede ayudar a las personas a identificar las causas subyacentes de sus problemas de sue\u00f1o. Cr\u00e9dito: Shutterstock, NTB scanpix Aproximadamente 500 000 noruegos sufren trastornos cr\u00f3nicos del sue\u00f1o, tambi\u00e9n llamados insomnio. Los investigadores saben desde hace tiempo que la terapia cognitiva conductual para el insomnio es el tratamiento mejor documentado, … Continuar leyendo \u00abEsperanza para 500.000 insomnes en Noruega\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-33548","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33548"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33548\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}