Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain <\/p>\n
M\u00e1s de dos tercios (65,5 %) de los estudiantes experimentan una mala calidad del sue\u00f1o y esto est\u00e1 relacionado con problemas de salud mental. sugiere una nueva investigaci\u00f3n publicada en la revista revisada por pares Annals of Human Biology. <\/p>\n
Los hallazgos, basados en m\u00e1s de 1000 (1113) hombres y mujeres que asist\u00edan a la universidad a tiempo completo, tambi\u00e9n muestran que aquellos que reportaron s\u00edntomas depresivos ten\u00edan casi cuatro veces m\u00e1s probabilidades de sufrir h\u00e1bitos de sue\u00f1o inadecuados.<\/p>\n
Excesivo la somnolencia diurna (EDS, por sus siglas en ingl\u00e9s) fue un problema entre m\u00e1s de la mitad (55 por ciento) de los estudiantes: ten\u00edan casi el doble de probabilidades de tener depresi\u00f3n o experimentar niveles de estr\u00e9s moderados a altos. Adem\u00e1s, el estudio destaca una brecha de g\u00e9nero, con un sue\u00f1o de mala calidad y EDS m\u00e1s frecuente entre las mujeres.<\/p>\n
Los autores advierten que los factores estresantes, como las exigencias de los cursos, hacen que los estudiantes universitarios sean vulnerables a los trastornos del sue\u00f1o que, a su vez, afectan el rendimiento acad\u00e9mico. rendimiento y salud. Est\u00e1n pidiendo a las universidades que hagan m\u00e1s para promover h\u00e1bitos de sue\u00f1o positivos y una buena salud mental.<\/p>\n
\u00abLos trastornos del sue\u00f1o son especialmente da\u00f1inos para los estudiantes universitarios porque est\u00e1n asociados con varios efectos negativos en la vida acad\u00e9mica\u00bb, dice el autor principal, el Dr. Paulo Rodrigues, de la Facultad de Nutrici\u00f3n de la Universidad Federal de Mato Grosso, Brasil.<\/p>\n
\u00abEstos incluyen fallas en la atenci\u00f3n y la percepci\u00f3n, una alta tasa de ausentismo y, en ocasiones, abandono del curso\u00bb.<\/p>\n
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\u201cEl entorno universitario ofrece una mayor exposici\u00f3n a factores que pueden comprometer los h\u00e1bitos de sue\u00f1o como el estr\u00e9s acad\u00e9mico y la vida social. Es fundamental evaluar y monitorear los h\u00e1bitos de sue\u00f1o, la salud mental y la calidad de vida de los estudiantes para reducir el riesgo de desarrollar otras enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n
\u201cLos gestores universitarios deben planificar la implementaci\u00f3n de acciones y pol\u00edticas institucionales. es estimular el desarrollo de actividades que promuevan buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o y beneficien la salud mental de los estudiantes\u00bb.<\/p>\n
Vivir fuera de casa por primera vez, usar estimulantes que dificultan el sue\u00f1o y mantener horarios err\u00e1ticos para acostarse son factores que hacen estudiantes vulnerables a la falta de descanso nocturno de calidad. Los que asisten a la universidad han informado un promedio de siete horas de sue\u00f1o cuando nueve horas se consideran ideales para los adultos j\u00f3venes.<\/p>\n
Los estudios ya han identificado la falta de sue\u00f1o y el SED en los que asisten a la universidad, pero pocos han investigado cualquier v\u00ednculo con el estr\u00e9s\/depresi\u00f3n. Esta nueva investigaci\u00f3n forma parte del Estudio Longitudinal sobre el Estilo de Vida y la Salud de los Estudiantes Universitarios (ELESEU) y utiliz\u00f3 datos de 2016 y 2017.<\/p>\n
Los autores encuestaron a 1.113 estudiantes de grado y posgrado con edades comprendidas entre los 16 y los 25 a\u00f1os. quienes estaban matriculados en una variedad de estudios en la Universidad Federal de Mato Grosso en Brasil. Se pregunt\u00f3 a los participantes sobre la calidad del sue\u00f1o, la EDS, el estado socioecon\u00f3mico y tambi\u00e9n se evalu\u00f3 su \u00edndice de masa corporal (IMC).<\/p>\n
Los datos se usaron para estimar el nivel de asociaci\u00f3n entre la mala calidad del sue\u00f1o\/EDS y s\u00edntomas depresivos y niveles de estr\u00e9s percibidos. Los resultados mostraron un v\u00ednculo significativo entre estos factores y los problemas depresivos y niveles de estr\u00e9s moderados a altos.<\/p>\n
Adem\u00e1s de los hallazgos sobre el g\u00e9nero, se identific\u00f3 un v\u00ednculo entre la mala calidad del sue\u00f1o y la disciplina de la carrera. Los estudiantes de ciencias biol\u00f3gicas y de la salud ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de verse afectados, al igual que los matriculados en ciencias sociales y humanas.<\/p>\n
El mecanismo detr\u00e1s de los trastornos del sue\u00f1o y la depresi\u00f3n no est\u00e1 claro, al igual que si los problemas de salud mental desencadenan un sue\u00f1o de mala calidad. (o viceversa). Por lo tanto, los autores sugieren que se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n para comprender mejor esta interacci\u00f3n. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Dormir m\u00e1s conduce a mejores calificaciones y bienestar, muestra un estudio M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Juliana Nunes Ramos et al, Mala calidad del sue\u00f1o, somnolencia diurna excesiva y asociaci\u00f3n con la salud mental en estudiantes universitarios, Annals of Human Biology (2021). DOI: 10.1080\/03014460.2021.1983019 Proporcionado por Taylor & Francis Cita<\/strong>: Estudio: La falta de sue\u00f1o afecta la salud mental de los estudiantes, especialmente las mujeres (2 de noviembre de 2021) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress .com\/news\/2021-11-lack-affecting-students-mental-health.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain M\u00e1s de dos tercios (65,5 %) de los estudiantes experimentan una mala calidad del sue\u00f1o y esto est\u00e1 relacionado con problemas de salud mental. sugiere una nueva investigaci\u00f3n publicada en la revista revisada por pares Annals of Human Biology. Los hallazgos, basados en m\u00e1s de 1000 (1113) hombres y mujeres que … Continuar leyendo \u00abEstudio: la falta de sue\u00f1o afecta la salud mental de los estudiantes, especialmente de las mujeres\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3432","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3432","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3432"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3432\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3432"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3432"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3432"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}