Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain <\/p>\n
Una nueva investigaci\u00f3n presentada esta semana en ACR Convergence, la reuni\u00f3n anual del Colegio Estadounidense de Reumatolog\u00eda, encontr\u00f3 que un programa de ejercicio virtual puede ser seguro para las personas con afecciones musculoesquel\u00e9ticas, mejor\u00f3 sus resultados de salud y los ayud\u00f3 a sentirse m\u00e1s conectados socialmente, un beneficio importante durante la pandemia cuando muchas personas optaron por evitar las clases de ejercicios en persona. <\/p>\n
La osteoartritis (OA) es la afecci\u00f3n musculoesquel\u00e9tica m\u00e1s com\u00fan. Causa dolor, movilidad limitada y p\u00e9rdida de la funci\u00f3n f\u00edsica, lo que puede afectar la calidad de vida de un individuo. La OA a menudo afecta a personas de mediana edad a mayores. Se le conoce com\u00fanmente como \u00abdesgaste\u00bb de las articulaciones, pero ahora sabemos que la OA es una enfermedad de toda la articulaci\u00f3n, que involucra el cart\u00edlago, el revestimiento de la articulaci\u00f3n, los ligamentos y el hueso. El desarrollo y la progresi\u00f3n de la OA pueden verse afectados por la gen\u00e9tica, el estr\u00e9s mec\u00e1nico, el peso corporal, la dieta y la actividad f\u00edsica.<\/p>\n
Alrededor del 26 % de los adultos estadounidenses son f\u00edsicamente inactivos, y esto es m\u00e1s com\u00fan entre las personas mayores de 65 a\u00f1os. Casi el 75% de las personas mayores tienen una afecci\u00f3n musculoesquel\u00e9tica y, cuando se combina con la inactividad f\u00edsica, es m\u00e1s probable que tengan malos resultados de salud, como una menor tolerancia al dolor, m\u00fasculos d\u00e9biles y rigidez en las articulaciones. La pandemia de COVID-19 agreg\u00f3 otra arruga: los adultos mayores que se quedaron en casa para evitar la exposici\u00f3n al coronavirus pueden haberse sentido m\u00e1s aislados socialmente y menos propensos a hacer el ejercicio que necesitan en los gimnasios o clases locales. Para llegar a estos adultos mayores, el Hospital for Special Surgery (HSS) cambi\u00f3 sus programas de ejercicios de Pilates, yoga y tai chi del sitio a la plataforma virtual Zoom en marzo de 2020. Este estudio midi\u00f3 los resultados de salud y la conexi\u00f3n social de los adultos mayores que participaron.<\/p>\n
\u00abLa pandemia interrumpi\u00f3 muchos aspectos de la vida diaria, como la actividad f\u00edsica y la interacci\u00f3n con amigos y familiares. Desafortunadamente, los adultos mayores fueron los m\u00e1s vulnerables a mayores riesgos para la salud durante este per\u00edodo, lo que llev\u00f3 a un posible empeoramiento de condiciones musculoesquel\u00e9ticas y angustia emocional\u00bb, dice Titilayo Ologhobo, MPH, Director, Resultados y An\u00e1lisis de Datos en HSS y autor del estudio. \u00abLa prestaci\u00f3n de atenci\u00f3n m\u00e9dica cambia constantemente, pero considerando los impactos del confinamiento, era necesario adaptarse r\u00e1pidamente a la programaci\u00f3n virtual, especialmente para los adultos mayores vulnerables. Necesitamos saber si las clases de ejercicios virtuales son efectivas para los adultos mayores, porque brindan acceso a estos servicios, los mantiene f\u00edsicamente activos desde la comodidad de sus hogares y reduce el aislamiento\u00bb.<\/p>\n
Todas las clases fueron de 60 minutos de duraci\u00f3n y de baja intensidad. Los participantes pudieron hablar y socializar antes de que comenzaran los ejercicios guiados. Los investigadores evaluaron la efectividad de los programas bas\u00e1ndose en encuestas en l\u00ednea previas y posteriores al curso. Evaluaron los datos sociodemogr\u00e1ficos de los participantes, as\u00ed como los resultados de salud autoinformados, como la intensidad del dolor, la interferencia del dolor con la vida diaria, la funci\u00f3n f\u00edsica, la rigidez, la fatiga, la actividad f\u00edsica y la autoeficacia.<\/p>\n
Los programas de ejercicio virtual llegaron a 6.779 personas. De las 355 personas evaluadas, hubo 161 que autoinformaron una afecci\u00f3n musculoesquel\u00e9tica, en su mayor\u00eda mujeres, de 60 a\u00f1os o m\u00e1s y de raza blanca. En general, estos participantes informaron una disminuci\u00f3n del 5 % en la intensidad del dolor, una disminuci\u00f3n del 7 % en la interferencia del dolor en su capacidad para caminar, una disminuci\u00f3n del 8 % en la fatiga y una disminuci\u00f3n del 5 % en la rigidez de las articulaciones con cada sesi\u00f3n de ejercicio virtual de seis semanas.<\/p>\n
Las personas que participaron en cursos de ejercicio en l\u00ednea con mayor frecuencia experimentaron una mejor\u00eda en el dolor, la fatiga, la rigidez y una mejor\u00eda en su capacidad para realizar sus actividades de la vida diaria. Treinta y tres personas que participaron en clases de ejercicios virtuales al menos dos veces por semana informaron una disminuci\u00f3n del 11 % en la intensidad del dolor, una disminuci\u00f3n del 12 % en la rigidez, una disminuci\u00f3n del 9 % en la fatiga y una disminuci\u00f3n en la interferencia del dolor con todos los aspectos de la vida diaria, incluidos los generales. niveles de actividad, estado de \u00e1nimo, capacidad para caminar, trabajo normal, relaciones con los dem\u00e1s, sue\u00f1o y disfrute de la vida con cada sesi\u00f3n virtual de seis semanas.<\/p>\n
\u00abEn medio de las incertidumbres causadas por la pandemia, el cambio a la programaci\u00f3n virtual siempre los adultos con afecciones musculoesquel\u00e9ticas continuaron teniendo acceso a programas comunitarios efectivos y redujeron el impacto negativo del aislamiento\u00bb, dice la Sra. Ologhobo. \u00abLa implementaci\u00f3n de programas de ejercicios virtuales en l\u00ednea puede tener \u00e9xito cuando se eval\u00faan las necesidades de su p\u00fablico objetivo, se consideran las barreras potenciales para la participaci\u00f3n en el programa y se adaptan los programas virtuales para satisfacer las necesidades espec\u00edficas de los pacientes\u00bb.<\/p>\n
Nota: los datos en este comunicado de prensa ha sido actualizado desde que el resumen fue aceptado por primera vez en ACR Convergence. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
El programa de ejercicios en el hospital mejora la calidad de vida de los adultos con artritis M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Titilayo Ologhobo et al, Improving Health Outcomes and Social Connectedness Through Virtual Exercise Programs in Community Members con afecciones musculoesquel\u00e9ticas [resumen]. Artritis Reumatolog\u00eda (2021). Disponible en acrabstracts.org\/abstract\/impr … skeletal-conditions\/ Proporcionado por American College of Rheumatology Cita<\/strong>: El ejercicio virtual es efectivo para las personas con artritis y tambi\u00e9n les ayuda a mantenerse socialmente conectados (2 de noviembre de 2021) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress. com\/news\/2021-11-virtual-efective-people-arthritis-socially.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain Una nueva investigaci\u00f3n presentada esta semana en ACR Convergence, la reuni\u00f3n anual del Colegio Estadounidense de Reumatolog\u00eda, encontr\u00f3 que un programa de ejercicio virtual puede ser seguro para las personas con afecciones musculoesquel\u00e9ticas, mejor\u00f3 sus resultados de salud y los ayud\u00f3 a sentirse m\u00e1s conectados socialmente, un beneficio importante durante la … Continuar leyendo \u00abEl ejercicio virtual es efectivo para las personas con artritis y tambi\u00e9n les ayuda a mantenerse conectados socialmente\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3490","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3490","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3490"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3490\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}