Cr\u00e9dito: Shutterstock <\/p>\n
Las m\u00e1scaras faciales LED son el \u00faltimo dispositivo promocionado en las redes sociales como una combinaci\u00f3n de tecnolog\u00eda y belleza. <\/p>\n
Varias celebridades han respaldado versiones port\u00e1tiles del producto que se ofrec\u00eda anteriormente en los salones de belleza. La actriz Olivia Munn lleva el suyo consigo en todo momento. Seg\u00fan los informes, Julia Roberts, Victoria Beckham y Chrissy Tiegen tambi\u00e9n son fan\u00e1ticos. La tendencia incluso ha alcanzado la publicaci\u00f3n de Instagram del Santo Grial de Kardashian en las redes sociales. <\/p>\n
Pero independientemente de si ayudar\u00e1n a que su piel brille, nuestra comprensi\u00f3n de los ritmos circadianos sugiere que tienen el potencial de alterar los ciclos de sue\u00f1o y vigilia de los usuarios.<\/p>\n
Ritmos diarios<\/p>\n
El cuerpo humano tiene su propio reloj interno que, entre otras cosas, ayuda a controlar nuestros patrones de sue\u00f1o-vigilia. Este reloj interno est\u00e1 influenciado por varios factores, siendo el m\u00e1s potente la exposici\u00f3n a la luz directamente en los ojos. M\u00e1s espec\u00edficamente, la \u00abluz azul\u00bb de longitud de onda corta es la que m\u00e1s influye en este sistema. <\/p>\n
Se ha demostrado que la exposici\u00f3n a este tipo de luz durante la noche interrumpe la producci\u00f3n de melatonina, tambi\u00e9n conocida como \u00abla hormona del sue\u00f1o\u00bb. La melatonina es producida por la gl\u00e1ndula pineal en el cerebro y se libera dentro de las 2 horas posteriores a la hora habitual de acostarse, preparando el cuerpo para dormir. Pero la exposici\u00f3n a la luz azul brillante puede interrumpir este proceso. <\/p>\n
Hay una variedad de fuentes de luz azul, incluidos nuestros amados tel\u00e9fonos, dispositivos electr\u00f3nicos y tambi\u00e9n la iluminaci\u00f3n de las habitaciones de nuestros hogares. Si bien se ha convertido en una recomendaci\u00f3n com\u00fan evitar el uso de dispositivos electr\u00f3nicos cerca de la hora de acostarse, en el contexto de la exposici\u00f3n a la luz azul, nuestros tel\u00e9fonos y tabletas no parecen ser lo suficientemente brillantes como para afectar el sue\u00f1o. De hecho, la iluminaci\u00f3n del hogar parece tener una mayor influencia probablemente debido a la transici\u00f3n a LED de bajo consumo, luz de longitud de onda de \u00abluz azul\u00bb.<\/p>\n
El a\u00f1o pasado, investigadores de la Universidad de Monash examinaron el sue\u00f1o y la exposici\u00f3n a la luz en 57 participantes, descubriendo que casi la mitad de ellos ten\u00edan iluminaci\u00f3n LED que suprim\u00eda la melatonina en un 50%. El estudio tambi\u00e9n encontr\u00f3 que aquellos con una mayor exposici\u00f3n a la luz de la tarde ten\u00edan un mayor estado de vigilia despu\u00e9s de acostarse. <\/p>\n
Se ha demostrado que la falta de sue\u00f1o aumenta la probabilidad de problemas de salud, incluidas las enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n
C\u00f3mo se comparan las m\u00e1scaras faciales con otras fuentes de LED<\/p>\n
Fabricantes de m\u00e1scaras LED dicen que son el \u00abfuturo del cuidado de la piel\u00bb, con m\u00e1scaras que emiten luz en diferentes longitudes de onda para lograr resultados espec\u00edficos relacionados con la piel. <\/p>\n
Varios dispositivos est\u00e1n aprobados por la FDA en los Estados Unidos y afirman atacar el acn\u00e9 con modos de \u00abluz azul\u00bb en el rango de longitud de onda preciso que puede afectar la producci\u00f3n de melatonina. <\/p>\n
Hasta la fecha, ning\u00fan estudio de investigaci\u00f3n experimental ha examinado el impacto de estos dispositivos y sus configuraciones de luz azul en el sue\u00f1o o el reloj corporal humano. Pero dada la proximidad del dispositivo a los ojos de los usuarios y la intensidad de las bombillas de luz LED, es razonable se\u00f1alar las preocupaciones sobre su posible impacto en nuestro reloj biol\u00f3gico. <\/p>\n
Sean Cain, un destacado cient\u00edfico sobre el impacto de la exposici\u00f3n a la luz en la salud humana, acu\u00f1\u00f3 una analog\u00eda para brindar perspectiva a las fuentes de luz artificial. La luz que recibimos de los dispositivos electr\u00f3nicos se puede considerar como un vaso de agua que se vierte sobre su cabeza, mientras que la iluminaci\u00f3n LED del hogar es m\u00e1s como un balde de agua. De acuerdo con esta analog\u00eda, \u00bfpodr\u00edan las m\u00e1scaras LED ser algo a la escala de una ba\u00f1era o una piscina? La investigaci\u00f3n adicional podr\u00eda cuantificar su efecto. <\/p>\n
Todav\u00eda puedes hacer como una Kardashian durante el d\u00eda<\/p>\n
Estas preocupaciones, basadas en principios circadianos bien establecidos, no descartan por completo el uso de estos dispositivos. Sin embargo, es importante que las personas que los usan eviten hacerlo de noche, especialmente en los ajustes de luz azul. <\/p>\n
Idealmente, el uso de las m\u00e1scaras debe ser durante el d\u00eda, para evitar posibles trastornos del sue\u00f1o y\/o cambios en el reloj del cuerpo humano. La investigaci\u00f3n futura podr\u00eda aclarar cualquier resultado negativo asociado con estos dispositivos y potencialmente incitar a los fabricantes a brindar recomendaciones sobre el momento de su uso. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
C\u00f3mo dormir mejor durante la pandemia Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: Las m\u00e1scaras faciales LED son populares en las redes sociales para una piel radiante, pero podr\u00edan interrumpir su sue\u00f1o (2021, 1 de noviembre) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/ news\/2021-11-masks-popular-social-media-skin.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Shutterstock Las m\u00e1scaras faciales LED son el \u00faltimo dispositivo promocionado en las redes sociales como una combinaci\u00f3n de tecnolog\u00eda y belleza. Varias celebridades han respaldado versiones port\u00e1tiles del producto que se ofrec\u00eda anteriormente en los salones de belleza. La actriz Olivia Munn lleva el suyo consigo en todo momento. Seg\u00fan los informes, Julia Roberts, … Continuar leyendo \u00abLas m\u00e1scaras faciales LED son populares en las redes sociales para una piel radiante, pero podr\u00edan interrumpir su sue\u00f1o\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3532","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3532","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3532"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3532\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}