Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
La p\u00e9rdida de peso despu\u00e9s de la diabetes gestacional puede prevenir la aparici\u00f3n de diabetes tipo 2. Sin embargo, encontrar la forma m\u00e1s efectiva de perder peso y no recuperarlo puede ser un desaf\u00edo, especialmente para las madres con un nuevo beb\u00e9. <\/p>\n
Ahora, una nueva investigaci\u00f3n de la Universidad de Australia Meridional sugiere que la popular dieta de ayuno intermitente o 5:2 es tan eficaz como una dieta restrictiva de energ\u00eda convencional, lo que permite a las mujeres m\u00e1s opciones y flexibilidad en lo que respecta a la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n
La dieta 5:2 permite cinco d\u00edas de alimentaci\u00f3n normal cada semana mientras restringe sustancialmente las calor\u00edas durante dos d\u00edas a la semana, a diferencia de una dieta t\u00edpica que requiere restricciones moderadas de energ\u00eda diariamente.<\/p>\n
Globalmente , uno de cada cinco embarazos se ve afectado por la diabetes gestacional, y estas mujeres tienen un riesgo diez veces mayor de desarrollar diabetes tipo 2 m\u00e1s adelante en la vida. Las mujeres que han tenido diabetes gestacional y tambi\u00e9n tienen sobrepeso corren un riesgo a\u00fan mayor. La diabetes tipo 2 tiene consecuencias para toda la vida y puede conducir a otras enfermedades cr\u00f3nicas, como enfermedades card\u00edacas y c\u00e1ncer.<\/p>\n
La investigadora principal, la Dra. Kristy Gray de UniSA, dice que el hallazgo ser\u00e1 muy bien recibido por las mujeres que buscan perder peso. <\/p>\n
\u00abLa diabetes gestacional es el tipo de diabetes de m\u00e1s r\u00e1pido crecimiento en Australia y afecta al 15 % de los embarazos\u00bb, dice la Dra. Gray.<\/p>\n
\u00abSe recomienda una alimentaci\u00f3n saludable y actividad f\u00edsica regular para controlar la diabetes gestacional, siendo las dietas de restricci\u00f3n energ\u00e9tica continua o las dietas que reducen las calor\u00edas en un 25-30 por ciento la estrategia m\u00e1s com\u00fan para la p\u00e9rdida de peso y la prevenci\u00f3n de la diabetes.<\/p>\n
\u00abSin embargo, el problema es que las nuevas mam\u00e1s a menudo se ponen al final\u00bb. est\u00e1n luchando con la fatiga y haciendo malabarismos con las responsabilidades familiares, por lo que cuando se trata de perder peso, a muchos les resulta dif\u00edcil seguir una dieta baja en calor\u00edas.<\/p>\n
\u00abLa dieta 5:2 puede proporcionar una opci\u00f3n menos abrumadora. Como solo reduce las calor\u00edas durante dos d\u00edas, a algunas mujeres les puede resultar m\u00e1s f\u00e1cil adoptar y anunciar aqu\u00ed, a diferencia de una dieta consistentemente baja en calor\u00edas que requiere un control constante.<\/p>\n
\u00abNuestra investigaci\u00f3n muestra que la dieta 5:2 es tan efectiva para lograr la p\u00e9rdida de peso como una dieta restringida en energ\u00eda continua en mujeres que han tenido diabetes gestacional, lo cual es excelente, porque brinda a las mujeres m\u00e1s opciones y control.<\/p>\n
\u00abPor supuesto, las mujeres deben buscar el consejo de un profesional de la salud antes de comenzar este tipo de dieta, para asegurarse de que es adecuado para ellos\u00bb.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n investig\u00f3 los efectos de la dieta 5:2 (cinco d\u00edas de alimentaci\u00f3n normal y dos d\u00edas de 500 calor\u00edas) y una dieta restringida en energ\u00eda continua (1500 calor\u00edas por d\u00eda) sobre la p\u00e9rdida de peso y los marcadores de riesgo de diabetes en mujeres con diagn\u00f3stico previo de diabetes gestacional. Ambas dietas restringieron la energ\u00eda en aproximadamente un 25 por ciento cada semana. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Los investigadores instan a un mejor apoyo para las mujeres diagnosticadas con diabetes gestacional M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Kristy L Gray et al, El efecto de la restricci\u00f3n energ\u00e9tica intermitente en la p\u00e9rdida de peso y los marcadores de riesgo de diabetes en mujeres con antecedentes de diabetes gestacional: un ensayo de control aleatorio de 12 meses, The American Journal of Clinical Nutrition (2021). DOI: 10.1093\/ajcn\/nqab058 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> American Journal of Clinical Nutrition <\/p>\n Proporcionado por la Universidad de Australia Meridional Cita<\/strong>: La dieta 5:2: una buena opci\u00f3n for gestational diabetes (2021, 1 de noviembre) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-11-diet-good-choice-gestational-diabetes.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain La p\u00e9rdida de peso despu\u00e9s de la diabetes gestacional puede prevenir la aparici\u00f3n de diabetes tipo 2. Sin embargo, encontrar la forma m\u00e1s efectiva de perder peso y no recuperarlo puede ser un desaf\u00edo, especialmente para las madres con un nuevo beb\u00e9. Ahora, una nueva investigaci\u00f3n de la Universidad de Australia … Continuar leyendo \u00abLa dieta 5:2: una buena opci\u00f3n para la diabetes gestacional\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3565","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3565","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3565"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3565\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3565"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3565"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3565"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}