Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
Se ha descubierto que el ejercicio reduce significativamente los antojos de alcohol en estudiantes universitarios, seg\u00fan un nuevo estudio. <\/p>\n
Los investigadores reclutaron a 60 participantes masculinos y femeninos, de 18 a 25 a\u00f1os de edad, de las Midlands brit\u00e1nicas. <\/p>\n
El grupo particip\u00f3 en una breve discusi\u00f3n en la que se pidi\u00f3 a los miembros que pensaran y describieran sus bebidas y h\u00e1bitos de bebida favoritos. Tambi\u00e9n se les mostr\u00f3 un video sobre la elaboraci\u00f3n de c\u00f3cteles. <\/p>\n
Luego se dividieron en tres grupos: <\/p>\n
Ejercicio <\/p>\n
La condici\u00f3n de intervenci\u00f3n activa inclu\u00eda la participaci\u00f3n en una rutina de ejercicios de cinco minutos que consist\u00eda en sentadillas, monta\u00f1istas, flexiones, saltos, patadas en el tal\u00f3n y abdominales. Cada ejercicio se realiz\u00f3 durante 45 segundos en una formaci\u00f3n t\u00edpica de circuito continuo. <\/p>\n
Distracci\u00f3n <\/p>\n
La condici\u00f3n de distracci\u00f3n (control activo) consist\u00eda en sentarse y colorear un libro ilustrado durante cinco minutos. <\/p>\n
Control <\/p>\n
La condici\u00f3n de control pasivo implic\u00f3 sentarse en silencio sin hacer nada en el laboratorio durante cinco minutos, solo con el asistente de investigaci\u00f3n presente. <\/p>\n
Despu\u00e9s de los grupos, todos los estudiantes completaron una serie de cuestionarios sobre la bebida, los antojos y su estado de \u00e1nimo.<\/p>\n
El an\u00e1lisis mostr\u00f3 que aquellos en el grupo de ejercicio hab\u00edan reducido significativamente el antojo de alcohol en comparaci\u00f3n con los del grupo de control. <\/p>\n
Los investigadores tambi\u00e9n encontraron que el estado de \u00e1nimo positivo aument\u00f3 y la ansiedad y el estado de \u00e1nimo negativo disminuyeron en los deportistas. <\/p>\n
El grupo de coloraci\u00f3n no redujo significativamente el deseo. Sin embargo, informaron un aumento del estado de \u00e1nimo y una reducci\u00f3n de la ansiedad. <\/p>\n
Los participantes tambi\u00e9n completaron un programa en l\u00ednea que proporcion\u00f3 informaci\u00f3n y educaci\u00f3n sobre el abuso del alcohol. <\/p>\n
Sin embargo, el equipo encontr\u00f3 que esto solo empeor\u00f3 el estado de \u00e1nimo negativo y la ansiedad y no cambi\u00f3 el deseo de alcohol. <\/p>\n
Doctorado. La estudiante Aleksandra Gawor, de la Escuela de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud de Loughborough, quien dirigi\u00f3 el estudio, dijo que \u00abel abuso del alcohol est\u00e1 asociado con enfermedades cr\u00f3nicas discapacitantes, como el c\u00e1ncer, las enfermedades card\u00edacas, la demencia y la diabetes, y tiene altos costos humanos y econ\u00f3micos <\/p>\n
\u00abA menudo comienza en adultos j\u00f3venes, especialmente en estudiantes, y descubrimos que el uso indebido en este grupo ha aumentado con los a\u00f1os. <\/p>\n
\u00abUno de los contribuyentes vitales para el inicio y el mantenimiento del abuso del alcohol es el ansia. <\/p>\n
\u00abPero nuestros experimentos encontraron que un circuito corto de ejercicio ayuda a reducir el ansia por el alcohol y mejora el estado de \u00e1nimo de los estudiantes. . <\/p>\n
\u00abEsta base de conocimientos ayudar\u00e1 en nuestra capacidad de utilizar potencialmente el ejercicio como una herramienta terap\u00e9utica para ayudar a reducir las ansias de beber alcohol, as\u00ed como a desarrollar una mayor comprensi\u00f3n de los mecanismos que pueden ser la base del consumo peligroso de alcohol y el comportamiento adictivo. \u00bb <\/p>\n
El art\u00edculo completo est\u00e1 disponible en la revista Addictive Behaviors. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Las se\u00f1ales combinadas de cigarrillo y alcohol intensifican la motivaci\u00f3n para continuar con el consumo de sustancias M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Aleksandra Gawor et al, \u00bfUna serie aguda de ejercicio moderado reduce el ansia de alcohol en estudiantes universitarios?, Comportamientos adictivos (2021). DOI: 10.1016\/j.addbeh.2021.107071 Proporcionado por la Universidad de Loughborough Cita<\/strong>: El ejercicio reduce significativamente los antojos de alcohol, dice un nuevo estudio (2021, 1 de noviembre) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/ news\/2021-11-significantly-alcohol-cravings.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico Se ha descubierto que el ejercicio reduce significativamente los antojos de alcohol en estudiantes universitarios, seg\u00fan un nuevo estudio. Los investigadores reclutaron a 60 participantes masculinos y femeninos, de 18 a 25 a\u00f1os de edad, de las Midlands brit\u00e1nicas. El grupo particip\u00f3 en una breve discusi\u00f3n en la que se pidi\u00f3 … Continuar leyendo \u00abEl ejercicio reduce significativamente los antojos de alcohol, seg\u00fan un nuevo estudio\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3602","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3602"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3602\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}