ARRIBA: © ISTOCK.COM, COOKELMA<\/p>\n
Hace unos dos a\u00f1os, 29 personas visitaron un laboratorio de neurociencia en los Pa\u00edses Bajos para cantar en el karaoke. Usando aud\u00edfonos para poder escuchar la m\u00fasica pero no sus propias voces, era casi inevitable que cantaran “Noche de paz” o el himno nacional holand\u00e9s desafinado. <\/p>\n
Los investigadores holandeses grabaron cada canto individual y luego le reprodujeron la grabaci\u00f3n. Escucharse a s\u00ed mismos cantar en solitario evoc\u00f3 sentimientos de verg\u00fcenza y verg\u00fcenza y provoc\u00f3 una actividad superior a la normal en los sujetos’ am\u00edgdalas. Afortunadamente para algunos participantes del estudio, una buena noche de sue\u00f1o fue suficiente para disminuir la respuesta de la am\u00edgdala cuando volvieron a escuchar la grabaci\u00f3n al d\u00eda siguiente. Pero otros que hab\u00edan experimentado un sue\u00f1o inquieto, espec\u00edficamente un sue\u00f1o REM de baja calidad, o un sue\u00f1o con movimientos oculares r\u00e1pidos, experimentaron lo contrario: sus am\u00edgdalas eran igual de sensibles, si no m\u00e1s, a la grabaci\u00f3n del d\u00eda siguiente.<\/p>\n
Los hallazgos sugieren que la mala calidad del sue\u00f1o REM…<\/p>\n
Investigaciones previas han dejado en claro los beneficios del sue\u00f1o y el sue\u00f1o REM en particular para la capacidad de regular las emociones, se\u00f1ala Elizabeth Kensinger, neurocient\u00edfica del Boston College que fue no involucrado en el estudio, en un correo electr\u00f3nico. Pero la presente investigaci\u00f3n va m\u00e1s all\u00e1 al demostrar en humanos que existen variantes del sue\u00f1o REM que pueden ser perjudiciales para la capacidad de procesar emociones.<\/p>\n
\nLo que es notable, sin embargo, es que cuando el sue\u00f1o REM se suficientemente interrumpido, sus efectos t\u00edpicamente beneficiosos sobre la funci\u00f3n de la am\u00edgdala pueden desaparecer. . . . No es solo la cantidad de sue\u00f1o REM lo que importa, sino la [calidad].<\/p>\n
Elizabeth Kensinger, Boston College<\/p><\/blockquote>\n
Ninguno de los participantes del estudio ten\u00eda un trastorno psicol\u00f3gico, pero algunos informaron diversos grados de insomnio. . Para estudiar al coautor Eus Van Someren, neurocient\u00edfico y jefe del departamento de Cognici\u00f3n y Sue\u00f1o del Instituto de Neurociencia de los Pa\u00edses Bajos, el grupo era ideal para investigar si los trastornos del sue\u00f1o tendr\u00edan alg\u00fan impacto en el procesamiento cerebral de la informaci\u00f3n emocional durante la noche, lo que se cree que ocurren durante la fase de sue\u00f1o REM. Investigar esta pregunta puede arrojar luz sobre por qu\u00e9 las personas con ansiedad y otros trastornos psicol\u00f3gicos son propensas a tener un sue\u00f1o REM de mala calidad, una de las preguntas generales que est\u00e1 explorando su laboratorio.<\/p>\n
Otros investigadores a menudo usan im\u00e1genes de pistolas o serpientes. para provocar respuestas emocionales en las personas. Pero Van Someren, que tiene experiencia como m\u00fasico, sinti\u00f3 que obligar a los participantes de su estudio a escucharse a s\u00ed mismos cantar fuera de tono ser\u00eda un desencadenante m\u00e1s fuerte e inmediato, un enfoque que ha validado en investigaciones anteriores. Recuerda haber probado el enfoque en s\u00ed mismo: fue horrible, vi el sudor en las palmas de mis manos. <\/p>\n
De hecho, los participantes describieron su experiencia de escucharse cantar como vergonzoso y asociado con la verg\u00fcenza en un escala de calificaci\u00f3n emocional. Y en consecuencia, sus am\u00edgdalas, las regiones cerebrales que se cre\u00edan responsables de estas y otras emociones como el miedo, estallaron con una mayor actividad el\u00e9ctrica, seg\u00fan observaron Van Someren y sus colegas mientras los participantes escuchaban fragmentos de sus canciones mientras estaban acostados en una imagen de resonancia magn\u00e9tica funcional (fMRI). ) m\u00e1quina. <\/p>\n
Luego, los participantes pasaron la noche en un laboratorio del sue\u00f1o. Seg\u00fan los monitores de electroencefalograma (EEG), los patrones de sue\u00f1o REM de los participantes variaron mucho. Algunas personas experimentaron un sue\u00f1o REM inquieto, soportando breves arranques interrumpidos de excitaci\u00f3n con una frecuencia de hasta 25,5 veces por hora, mientras que otros disfrutaron de un sue\u00f1o REM m\u00e1s reparador con solo 6,8 interrupciones por hora. Al d\u00eda siguiente, los participantes se escucharon a s\u00ed mismos cantando por segunda vez mientras estaban en la m\u00e1quina de resonancia magn\u00e9tica funcional y los cient\u00edficos compararon la actividad de la am\u00edgdala de los participantes con los datos registrados el d\u00eda anterior.<\/p>\n
Hacer que las personas escuchen una grabaci\u00f3n de ellos mismos cantando desafinando provoca sentimientos de verg\u00fcenza y verg\u00fcenza, y una mayor actividad de la am\u00edgdala cerebral (izquierda). Despu\u00e9s del sue\u00f1o REM ininterrumpido, la am\u00edgdala se habit\u00faa a esta experiencia durante la noche y es menos sensible a los registros del d\u00eda siguiente. Sin embargo, despu\u00e9s de un sue\u00f1o REM interrumpido de mala calidad, como es com\u00fan en personas con depresi\u00f3n, ansiedad y TEPT, la am\u00edgdala no se recupera y tiende a ser a\u00fan m\u00e1s reactiva a los registros del d\u00eda siguiente. Rick Wassing, Instituto Woolcock de Investigaci\u00f3n M\u00e9dica , Australia<\/p>\n
El estudiante de doctorado Rick Wassing encontr\u00f3 una sorprendente correlaci\u00f3n estad\u00edstica entre la calidad del sue\u00f1o REM de los participantes y los cambios de reactividad de sus am\u00edgdalas de un d\u00eda para otro: las am\u00edgdalas de los participantes que tuvieron menos interrupciones durante el sue\u00f1o REM tend\u00eda a ser menos sensible a la grabaci\u00f3n durante la sesi\u00f3n de fMRI posterior al sue\u00f1o. Por el contrario, cuanto m\u00e1s interrumpido hab\u00eda sido el sue\u00f1o REM de los participantes, m\u00e1s reactivas eran sus am\u00edgdalas. Si tienes ese sue\u00f1o REM fragmentado, tal vez lo que sea que se procese durante la noche no se procese bien, y la am\u00edgdala, la sirena del cerebro, contin\u00faa sonando, dice Van Someren.<\/p>\n
Basado en investigaciones anteriores , el procesamiento normal de los recuerdos emocionales durante el sue\u00f1o REM requiere conexiones sin\u00e1pticas en el cerebro para aflojarse y apretarse durante la noche. De esta manera, algo que ayer se etiquet\u00f3 como muy relevante emocionalmente, y que result\u00f3 no poner en peligro la vida, se vuelve a etiquetar como menos relevante emocionalmente, explica Van Someren. En el sue\u00f1o REM interrumpido, este reetiquetado no parece ocurrir, lo que, seg\u00fan \u00e9l, podr\u00eda estar relacionado con aumentos repentinos en los niveles de neurotransmisores como la noradrenalina, que normalmente est\u00e1 ausente durante el sue\u00f1o REM y cuya ausencia es importante para la plasticidad sin\u00e1ptica. <\/p>\n
Ser\u00eda \u00fatil habituarse a ciertos recuerdos emocionales, pero no a todos, se\u00f1ala Rebecca Spencer, neurocient\u00edfica de la Universidad de Massachusetts en Amherst que no particip\u00f3 en el estudio. Por ejemplo, si bien es bueno que pueda aprender a soportar escucharme cantar, puede que no sea bueno para m\u00ed acostumbrarme a los disparos en mi vecindario, explica en un correo electr\u00f3nico.<\/p>\n
Al igual que con todas las correlaciones Spencer advierte que es dif\u00edcil determinar una relaci\u00f3n causa-efecto entre la actividad de la am\u00edgdala y la inquietud durante el sue\u00f1o REM. Adem\u00e1s, el estudio se enfoca en una poblaci\u00f3n de personas sin un trastorno psiqui\u00e1trico, por lo que se necesitar\u00eda m\u00e1s investigaci\u00f3n para determinar si los hallazgos son aplicables a los pacientes con un trastorno, dice. <\/p>\n
Tanto Spencer como Kensinger se\u00f1ala que el peque\u00f1o tama\u00f1o de la muestra del estudio puede ser una limitaci\u00f3n, aunque, como se\u00f1ala Spencer, fue suficiente para revelar una fuerte correlaci\u00f3n entre las interrupciones del sue\u00f1o REM y la adaptaci\u00f3n de la am\u00edgdala durante la noche. Este es un estudio metodol\u00f3gicamente sofisticado, que constituye una importante contribuci\u00f3n a la investigaci\u00f3n sobre la relaci\u00f3n entre el sue\u00f1o y el procesamiento emocional, escribe Kensinger, citando el uso conjunto de resonancia magn\u00e9tica y estudios en profundidad del sue\u00f1o de los participantes, junto con otro trabajo experimental. p><\/p>\n
Que las interrupciones en el sue\u00f1o REM tengan resultados negativos no sorprende a ning\u00fan neurocient\u00edfico. Lo que es notable, sin embargo, es que cuando el sue\u00f1o REM se interrumpe lo suficiente, sus efectos t\u00edpicamente beneficiosos sobre la funci\u00f3n de la am\u00edgdala pueden desaparecer, dice Kensinger. No es solo la cantidad de sue\u00f1o REM lo que importa, sino la [calidad].<\/p>\n
R. Wassing et al., El sue\u00f1o REM inquieto impide la adaptaci\u00f3n de la am\u00edgdala durante la noche, <\/em><\/strong>Curr Biol<\/em><\/strong>, doi:10.1016\/ j.cub.2019.06.034, 2019.<\/strong> <\/strong> <\/p>\n
Katarina Zimmer<\/em> es una residente de Nueva York periodista independiente. Encu\u00e9ntrela en Twitter @katarinazimmer.<\/em><\/p>\n
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