Credit: Pixabay\/CC0 Public Domain <\/p>\n
Casi la mitad (49 %) de las personas que viven con diabetes tipo 2 dijeron que controlar su afecci\u00f3n durante una temporada t\u00edpica de vacaciones de oto\u00f1o e invierno es m\u00e1s m\u00e1s dif\u00edcil que en otras \u00e9pocas del a\u00f1o, seg\u00fan una nueva encuesta de la Asociaci\u00f3n Estadounidense del Coraz\u00f3n y la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Diabetes. <\/p>\n
La encuesta en l\u00ednea de m\u00e1s de 1000 adultos estadounidenses mayores de 45 a\u00f1os completada por la plataforma de investigaci\u00f3n de mercado en tiempo real Thrivable para la iniciativa conjunta Know Diabetes by Heart de las asociaciones encontr\u00f3 que mantenerse al d\u00eda con los objetivos de salud era la principal preocupaci\u00f3n de la temporada navide\u00f1a entre los encuestados ( 28 %), seguido de las finanzas (15 %) y la reuni\u00f3n segura debido a la COVID-19 (14 %).<\/p>\n
Controlar la diabetes durante todo el a\u00f1o es fundamental para prevenir complicaciones graves como enfermedades card\u00edacas, accidentes cerebrovasculares y enfermedades renales cr\u00f3nicas. enfermedades, que son causas principales y en gran medida prevenibles de discapacidad y muerte para las personas que viven con diabetes.<\/p>\n
Con respecto a la nutrici\u00f3n, casi las tres cuartas partes (73%) de los encuestados informaron tener mucho o completo control sobre sus elecciones diet\u00e9ticas durante un semana normal, en comparaci\u00f3n con poco m\u00e1s de la mitad (52 %) durante una semana festiva, como Navidad.<\/p>\n
\u00abLas festividades presentan desaf\u00edos para mantener la salud del coraz\u00f3n para muchas personas, pero especialmente para aquellas que manejan condiciones estrechamente relacionadas con nutrici\u00f3n diaria, como t diabetes tipo 2\u00bb, dijo Robert Eckel, MD, FAHA, ex presidente inmediato de medicina y ciencia de la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Diabetes, ex presidente de la Asociaci\u00f3n Estadounidense del Coraz\u00f3n y endocrin\u00f3logo de la Facultad de Medicina de la Universidad de Colorado. \u00abIncluso si usted no tiene diabetes, es importante crear entornos saludables para nuestros amigos y familiares que s\u00ed la tienen\u00bb.<\/p>\n
Know Diabetes by Heart Ambassadors, quienes comparten sus experiencias viviendo con diabetes tipo 2 para ayudar a otros, ofrecer sus consejos probados y verdaderos para mantener los objetivos de salud encaminados durante las festividades.<\/p>\n
Tome el control de la cocina<\/p>\n
\u00abCocino parte de las comidas festivas as\u00ed que s\u00e9 que habr\u00e1 algo bueno para comer\u00bb, dijo Lupe Barraza de Plano, Texas.<\/p>\n
Prep\u00e1rate antes de tu pr\u00f3ximo evento festivo<\/p>\n
\u00abSi voy a una fiesta, Traigo algo que s\u00e9 que puedo comer o me aseguro de que el anfitri\u00f3n conozca mis necesidades y tenga algo para m\u00ed\u00bb, dijo Jane DeMeis de Fairport, Nueva York. \u00abSi voy a alg\u00fan lugar donde no he compartido mis preocupaciones de salud y no quiero hacerlo por alguna raz\u00f3n, simplemente digo que estoy a dieta\u00bb.<\/p>\n
Sarah Bryant de Elgin, Carolina del Sur, dijo su La estrategia es comer antes de ir a una fiesta. \u00abSi estoy lleno, disminuyen mis posibilidades de comer cosas que son malas para m\u00ed\u00bb.<\/p>\n
Viajar inteligentemente<\/p>\n
\u00abPara reducir el estr\u00e9s y mantener el rumbo cuando viajo, llevo junto con bocadillos y alimentos que mantendr\u00e1n mi cuerpo feliz y mis objetivos de salud bajo control\u00bb, dijo Annette Lartigue de Trenton, Nueva Jersey. \u00abDe lo contrario, comer\u00e9 de m\u00e1s o de menos lo que est\u00e9 disponible e inevitablemente perder\u00e9 mi capacidad para controlar mi diabetes tipo 2\u00bb.<\/p>\n
Bryant recomienda prepararse con anticipaci\u00f3n para las cosas que no puede controlar mientras viaja y busca para un revestimiento de plata. \u00abCuando estoy en una larga fila en el aeropuerto, me pongo mis auriculares con cancelaci\u00f3n de ruido y escucho m\u00fasica o podcasts que disfruto\u00bb.<\/p>\n
Crear nuevas tradiciones saludables<\/p>\n
\u00bb Nuestra familia ha adoptado la regla de que solo preparamos porciones individuales de postre\u201d, dijo Lartigue. \u00abAyuda a todos a comer menos ya sentirse mejor\u00bb.<\/p>\n
Anthony Wilson de Virginia Beach, Virginia, dijo que el ejercicio est\u00e1 en el men\u00fa de su familia. \u00abSiempre buscamos tiempo para hacer ejercicio despu\u00e9s de la cena. Incluso si es una caminata corta, cualquier cosa es mejor que nada\u00bb.<\/p>\n
Haga de su hogar una zona segura<\/p>\n
\u00abSi no se supone que entra en mi boca, no va a entrar en mi casa\u00bb, dijo Lartigue. \u00abMi fuerza de voluntad no necesita ser desafiada en casa\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Las muertes por ataques card\u00edacos son m\u00e1s probables durante la temporada de vacaciones de invierno que en cualquier otra \u00e9poca del a\u00f1o Proporcionado por la American Heart Association Cita<\/strong>: Las vacaciones ejercen un estr\u00e9s adicional en las personas que controlan la diabetes tipo 2 , 27 de diciembre) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-12-holidays-extra-stress-people-diabetes.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Credit: Pixabay\/CC0 Public Domain Casi la mitad (49 %) de las personas que viven con diabetes tipo 2 dijeron que controlar su afecci\u00f3n durante una temporada t\u00edpica de vacaciones de oto\u00f1o e invierno es m\u00e1s m\u00e1s dif\u00edcil que en otras \u00e9pocas del a\u00f1o, seg\u00fan una nueva encuesta de la Asociaci\u00f3n Estadounidense del Coraz\u00f3n y la … Continuar leyendo \u00abLas vacaciones suponen un estr\u00e9s adicional para las personas que controlan la diabetes tipo 2\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3773","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3773","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3773"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3773\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}