Durante el embarazo, las mujeres hacen todo lo posible para asegurarse de que ellas y sus beb\u00e9s en crecimiento est\u00e9n saludables. Pero hay algunas cosas que puede y debe hacer antes de quedar embarazada que pueden proteger a su futuro beb\u00e9.<\/p>\n
\u00abSi debe hacer algo o evitar algo mientras est\u00e1 embarazada, tiene sentido hacer lo mismo cuando est\u00e1 tratando de concebir en caso de que quede embarazada y no lo sepa de inmediato\u00bb, dijo Gehred Wetzel, DO, Obstetricia y Ginecolog\u00eda en Geisinger.<\/p>\n
Estas son las cosas que debe y no debe hacer si est\u00e1 tratando de quedar embarazada.<\/p>\n
Deje de fumar<\/strong><\/p>\n Si est\u00e1 tratando de quedar embarazada, o simplemente considerando hacerlo, y est\u00e1 un fumador, ahora es el momento de dejarlo.<\/p>\n \u00abFumar durante el embarazo es una de las principales causas de problemas tanto para la madre como para el beb\u00e9\u00bb, dijo el Dr. Wetzel. \u00abFumar durante el embarazo est\u00e1 relacionado con el bajo peso al nacer, el parto prematuro e incluso la muerte durante el parto\u00bb.<\/p>\n Dejar de fumar entre ocho y diez meses antes de concebir le da suficiente tiempo para dejar el h\u00e1bito y asegurarse de que su beb\u00e9 y sus Tu embarazo comienza con el pie derecho. Dejar de fumar antes de quedar embarazada puede facilitar el embarazo.<\/p>\n \u00abFumar reduce la fertilidad de una mujer: afecta directamente a los ovarios y disminuye los niveles de estr\u00f3geno\u00bb, dijo el Dr. Wetzel.<\/p>\n > Reconsidere el consumo de alcohol<\/strong><\/p>\n Tan pronto como comience a intentar quedar embarazada, debe dejar de beber alcohol.<\/p>\n \u00abNo se conoce una cantidad ‘segura’ de consumo de alcohol durante embarazo o cuando est\u00e1 tratando de quedar embarazada\u00bb, dijo el Dr. Wetzel. \u00abSi est\u00e1 tratando de quedar embarazada, puede concebir y no saber que est\u00e1 embarazada hasta dentro de cuatro a seis semanas; si no ha eliminado el alcohol, puede estar exponiendo a su beb\u00e9 al alcohol sin querer\u00bb. br> Comience a tomar una vitamina prenatal con \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong><\/p>\n Comience este r\u00e9gimen unos dos meses o m\u00e1s antes de intentar concebir para asegurarse de que cuando quede embarazada, usted y su beb\u00e9 obtendr\u00e1n todos los nutrientes que ambos necesitan.<\/p>\n \u00abTrate de obtener al menos 400 microgramos de \u00e1cido f\u00f3lico por d\u00eda: obtener suficiente \u00e1cido f\u00f3lico durante el embarazo reduce el riesgo de defectos cong\u00e9nitos graves\u00bb, dijo el Dr. Wetzel. \u00abTomar una vitamina prenatal que tambi\u00e9n contenga vitamina B6 antes y durante las primeras semanas de embarazo puede ayudar a disminuir las n\u00e1useas matutinas\u00bb.<\/p>\n Adem\u00e1s, el zinc en una vitamina prenatal tambi\u00e9n puede ayudar a mejorar su fertilidad.<\/p>\n Reconsidere los mariscos<\/strong><\/p>\n Se recomienda a las mujeres que intentan concebir que sigan las mismas pautas con el pescado y otros mariscos que las mujeres embarazadas, que es limitar los mariscos a 12 onzas por semana y evitar el pez espada. , cualquier pescado crudo, caballa, blanquillo y tibur\u00f3n.<\/p>\n \u00abLa raz\u00f3n por la que las mujeres que intentan quedar embarazadas deben tener cuidado con los mariscos es debido a su contenido de mercurio: puede acumularse en el tejido graso y permanecer en el cuerpo por mucho tiempo\u00bb. suficiente como para representar un riesgo potencial despu\u00e9s de la concepci\u00f3n\u00bb, explic\u00f3 el Dr. Wetzel.<\/p>\n H\u00e1gase un examen previo al embarazo<\/strong><\/p>\n Reunirse con su m\u00e9dico antes de quedar embarazada le da la oportunidad de asegurarse de estar en plena forma y hacer preguntas.<\/p>\n \u00abDurante un examen previo al embarazo, usted Nuestro m\u00e9dico revisar\u00e1 su historial m\u00e9dico, la evaluar\u00e1 para detectar cualquier ETS, desarrollar\u00e1 un plan para controlar cualquier afecci\u00f3n cr\u00f3nica como la diabetes, verificar\u00e1 si tiene deficiencias nutricionales y la funci\u00f3n tiroidea, y se asegurar\u00e1 de que sus medicamentos sean seguros durante el embarazo\u00bb, dijo el Dr. dijo Wetzel.<\/p>\n Adem\u00e1s, su m\u00e9dico comprobar\u00e1 su inmunidad a las infecciones y programar\u00e1 las vacunas que pueda necesitar.<\/p>\n Hable con su m\u00e9dico sobre los viajes y el virus del Zika<\/strong><\/p>\n Si est\u00e1 tratando de quedar embarazada y tiene planes de viajar a \u00e1reas de transmisi\u00f3n continua del virus del Zika, debe hablar con su m\u00e9dico.<\/p>\n \u00abEl virus del Zika suele ser una enfermedad leve, a menos que est\u00e1 embarazada: el virus Zika puede ser peligroso para los beb\u00e9s de las mujeres embarazadas, ya que existe un v\u00ednculo entre el virus y la microcefalia\u00bb, dijo el Dr. Wetzel.<\/p>\n Si est\u00e1 tratando de quedar embarazada y concebir antes o durante su viaje, puede correr el riesgo de sufrir complicaciones graves. Adem\u00e1s, los investigadores no han establecido cu\u00e1nto tiempo puede permanecer el virus en su sistema y afectar un futuro embarazo.<\/p>\n \u00abHable con su m\u00e9dico antes de reservar un viaje para determinar si existe un riesgo para usted en un destino en particular una y otra vez antes de salir para aprender a protegerse de las picaduras de mosquitos\u00bb, dijo el Dr. Wetzel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Durante el embarazo, las mujeres hacen todo lo posible para asegurarse de que ellas y sus beb\u00e9s en crecimiento est\u00e9n saludables. Pero hay algunas cosas que puede y debe hacer antes de quedar embarazada que pueden proteger a su futuro beb\u00e9. \u00abSi debe hacer algo o evitar algo mientras est\u00e1 embarazada, tiene sentido hacer lo … Continuar leyendo \u00abLo que debe y no debe hacer antes de quedar embarazada\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-37987","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37987","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37987"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37987\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37987"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37987"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37987"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
El alcohol puede causar problemas a su beb\u00e9 en desarrollo durante el embarazo, incluso antes de que sepa que est\u00e1 embarazada: el consumo de alcohol durante el embarazo puede provocar un aborto espont\u00e1neo, muerte fetal y trastornos del espectro alcoh\u00f3lico fetal (FASD, por sus siglas en ingl\u00e9s), que pueden provocar una variedad de discapacidades f\u00edsicas e intelectuales.<\/p>\n