Se puede experimentar dolor, depresi\u00f3n, ansiedad y fatiga durante el tratamiento del c\u00e1ncer de mama. Cuando ocurren estos efectos secundarios, el ejercicio y una dieta adecuada pueden entrar en ca\u00edda libre en su lista de prioridades. Sin embargo, mantener la actividad f\u00edsica y una nutrici\u00f3n adecuada son dos de las cosas m\u00e1s importantes que una paciente con c\u00e1ncer de mama puede hacer para combatir estos s\u00edntomas y mejorar su resultado.<\/p>\n
Si actualmente est\u00e1 bajo tratamiento contra el c\u00e1ncer de mama, comer bien y mantenerse activa ayudar a mejorar su resultado y su calidad de vida, dijo Jacqueline Guerriero, DO, cirujana de c\u00e1ncer de mama en Geisinger Wyoming Valley Medical Center en Wilkes-Barre. <\/p>\n
Los beneficios del ejercicio regular durante el tratamiento<\/strong><\/p>\n Hace apenas 15 a\u00f1os, muchos m\u00e9dicos recomendaron no hacer ejercicio durante el tratamiento del c\u00e1ncer de mama. Hoy en d\u00eda, se entiende mejor que el ejercicio no solo es seguro, sino que tambi\u00e9n tiene beneficios de gran alcance durante y despu\u00e9s del tratamiento del c\u00e1ncer de mama. La buena noticia adicional es que no se necesita mucho ejercicio para tener un impacto positivo, y la modificaci\u00f3n es el nombre del juego. <\/p>\n Durante la radiaci\u00f3n y la quimioterapia, los pacientes deben continuar estando activos, pero deben darse cuenta de que tendr\u00e1n que hacerlo con m\u00e1s calma, dijo el Dr. Guerriero. El objetivo es mantenerse en movimiento, lo que ayuda al cuerpo a sanar y fortalecerse durante el tratamiento.<\/p>\n El ejercicio moderado durante el tratamiento del c\u00e1ncer de mama ayuda a combatir la fatiga, mejora la funci\u00f3n card\u00edaca y pulmonar, aumenta la fuerza muscular y mejora la composici\u00f3n corporal (el proporci\u00f3n de grasa, hueso y m\u00fasculo que conforma su cuerpo). Tambi\u00e9n mejora el sistema inmunol\u00f3gico para que pueda ayudar en el proceso de curaci\u00f3n.<\/p>\n El yoga tambi\u00e9n tiene un impacto positivo en los pacientes con c\u00e1ncer de mama. Las investigaciones han demostrado que los practicantes de yoga que se someten a un tratamiento contra el c\u00e1ncer de mama reducen el estr\u00e9s, la ansiedad y la depresi\u00f3n. <\/p>\n Las pacientes con c\u00e1ncer de mama en tratamiento deben tener cuidado con el lugar donde hacen ejercicio, dijo el Dr. Guerriero. El tratamiento compromete su sistema inmunol\u00f3gico, lo que dificulta la lucha contra las infecciones que normalmente no ser\u00edan un problema para un cuerpo sano.<\/p>\n Por esta raz\u00f3n, puede ser conveniente saltarse el gimnasio o las clases grupales para reducir el riesgo de contraer una enfermedad.<\/p>\n C\u00e9ntrate en alimentos saludables<\/strong><\/p>\n Las frutas y verduras son ricas en antioxidantes, que ayudan a reparar las c\u00e9lulas da\u00f1adas. Las mujeres que comen muchas frutas y verduras pueden tener un menor riesgo de desarrollar c\u00e1ncer de mama. Tambi\u00e9n pueden tener un menor riesgo de recurrencia del c\u00e1ncer de mama y el desarrollo de nuevos c\u00e1nceres secundarios. Su mejor estrategia es obtener sus antioxidantes de los alimentos que come, ya que los estudios no han demostrado ning\u00fan v\u00ednculo directo entre los suplementos y un menor riesgo de c\u00e1ncer de mama.<\/p>\n Tambi\u00e9n hay evidencia de que consumir una cantidad adecuada de calor\u00edas y prote\u00ednas durante el tratamiento del c\u00e1ncer de mama ayuda a mejorar el resultado de los pacientes, dijo el Dr. Guerriero. Al igual que el ejercicio moderado, las calor\u00edas y las prote\u00ednas estimulan el sistema inmunitario, mejoran la fuerza general y contrarrestan los efectos secundarios del tratamiento, como las n\u00e1useas y la fatiga.<\/p>\n Los pacientes tambi\u00e9n deben considerar limitar el consumo de alcohol durante el tratamiento del c\u00e1ncer de mama. Existe cierta evidencia de que el alcohol aumenta la cantidad de estr\u00f3geno en el cuerpo, lo que podr\u00eda aumentar el riesgo de recurrencia del c\u00e1ncer de mama con receptor de estr\u00f3geno positivo. Aunque se necesitan m\u00e1s estudios para demostrar esta conexi\u00f3n, el alcohol tiene otros efectos negativos en el tratamiento del c\u00e1ncer de mama, como aumentar la fatiga y reducir la inmunidad.<\/p>\n Escuche a su cuerpo durante el tratamiento del c\u00e1ncer de mama, dijo el Dr. Guerriero. La dieta y el ejercicio pueden ayudar inmensamente, pero no es necesario estresarse por ello; si tu cuerpo te dice que descanses o disfrutes de tu comida favorita, est\u00e1 bien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Se puede experimentar dolor, depresi\u00f3n, ansiedad y fatiga durante el tratamiento del c\u00e1ncer de mama. Cuando ocurren estos efectos secundarios, el ejercicio y una dieta adecuada pueden entrar en ca\u00edda libre en su lista de prioridades. 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