Sentir la arena entre los dedos de los pies o usar chancletas puede parecer un recuerdo lejano en este momento. Aunque la temporada de pedicura ha terminado y no usas sandalias todos los d\u00edas, tus pies deben verse y sentirse lo mejor posible.<\/p>\n
Es f\u00e1cil descuidar tus pies si solo te pones calcetines todos los d\u00edas durante los meses m\u00e1s fr\u00edos, dijo John J. Tolli, DPM, pod\u00f3logo en Geisinger Mountain Top. Pero no prestar atenci\u00f3n a sus pies puede provocar una serie de problemas en los pies que quiz\u00e1s no note hasta que sea demasiado tarde.<\/p>\n
Pie de atleta<\/strong><\/p>\n El pie de atleta no es solo para atletas Es un hongo que crece en \u00e1reas h\u00famedas como vestuarios, duchas y vestidores. Es posible que tenga pie de atleta si su piel est\u00e1 seca, con picaz\u00f3n y escamosa, y si encuentra ampollas u otra inflamaci\u00f3n.<\/p>\n Lo m\u00e1s probable es que un aerosol o una crema antimic\u00f3ticos de venta libre ayuden a aliviar la picaz\u00f3n y el ardor. , pero debe consultar a su m\u00e9dico para obtener un diagn\u00f3stico adecuado, en caso de que sea otra cosa.<\/p>\n Para evitar que suceda en el futuro, aseg\u00farese de secarse los pies completamente, especialmente el \u00e1rea entre los dedos, antes de ponerse zapatos y calcetines. p\u00f3ngase y opte por chancletas o sandalias en los vestidores o en las duchas.<\/p>\n Hongos en las u\u00f1as<\/strong><\/p>\n El mismo hongo que causa el pie de atleta tambi\u00e9n puede afectar las u\u00f1as de los pies. Si la u\u00f1a del pie est\u00e1 infectada con hongos, puede decolorarse, engrosarse, agrietarse o partirse y desprenderse del lecho ungueal. Si no se trata, una u\u00f1a del pie infectada por hongos puede ser dolorosa, propagarse a otras u\u00f1as o a su piel y causar da\u00f1o permanente a la u\u00f1a.<\/p>\n Los hongos en las u\u00f1as de los pies se pueden tratar con un antif\u00fangico de venta libre. esmalte de u\u00f1as. Pero a veces, los hongos persistentes necesitan un tratamiento m\u00e1s fuerte que su m\u00e9dico puede recetar.<\/p>\n Para prevenirlo en primer lugar, limpie, seque e inspeccione los dedos de los pies todos los d\u00edas, y evite usar esmalte de u\u00f1as durante largos per\u00edodos de tiempo que puede ocultar cualquier problema.<\/p>\n U\u00f1as encarnadas<\/strong><\/p>\n Las u\u00f1as encarnadas pueden ser dolorosas, pero se pueden prevenir f\u00e1cilmente con un buen cuidado. Las u\u00f1as encarnadas ocurren cuando una u\u00f1a crece dentro de la piel en lugar de cubrirla. La mayor\u00eda de las veces, la u\u00f1a del pie grande puede encarnarse y puede parecer un problema que se soluciona solo con el tiempo. Este suele ser el caso; sin embargo, sin un poco de cuidado, podr\u00eda provocar una infecci\u00f3n.<\/p>\n Las u\u00f1as encarnadas generalmente son el resultado de no cortarlas correctamente. Tolli. Las personas con diabetes deben tener especial cuidado en recortar las u\u00f1as de los pies de manera uniforme para prevenir infecciones, ya que pueden surgir complicaciones graves.<\/p>\n Fascitis plantar<\/strong><\/p>\n Si sus zapatos est\u00e1n gastados o no calza correctamente, o pasa mucho tiempo de pie, puede correr el riesgo de padecer fascitis plantar, una inflamaci\u00f3n del ligamento que conecta el tal\u00f3n con los dedos de los pies.<\/p>\n Las personas que padecen fascitis plantar a menudo experimentan dolor en el tal\u00f3n o en la planta del pie cuando da sus primeros pasos despu\u00e9s de levantarse de la cama, o cuando sube las escaleras. A veces, el dolor aumenta a medida que avanza el d\u00eda.<\/p>\n Para tratar la afecci\u00f3n, su m\u00e9dico puede recomendarle reducir la actividad, estirar los dedos de los pies y los pies, poner hielo en el \u00e1rea e ibuprofeno. El dolor puede disminuir significativamente en un corto per\u00edodo de tiempo, pero es posible que no desaparezca por completo durante unos meses o incluso un a\u00f1o.<\/p>\n Esguinces de tobillo<\/strong><\/p>\n Ligamentos son fuertes bandas de tejido que mantienen unidos los huesos. Si aterriza de forma extra\u00f1a sobre su pie o se cae, podr\u00eda torcer un ligamento demasiado lejos, demasiado r\u00e1pido, causando un doloroso esguince de tobillo.<\/p>\n Los esguinces de tobillo se caracterizan por dolor, hinchaz\u00f3n y, a veces, hematomas en el tobillo. Es posible que tambi\u00e9n haya escuchado un chasquido durante la lesi\u00f3n. Para tratar un esguince, es posible que su m\u00e9dico le recomiende no usar el tobillo, ponerle hielo y usar un aparato ortop\u00e9dico u otro tipo de compresi\u00f3n. Tambi\u00e9n puede tomar un analg\u00e9sico de venta libre mientras se cura.<\/p>\n Despu\u00e9s de que sane la lesi\u00f3n, debe intentar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento y usar zapatos de apoyo para evitar otro esguince.<\/p>\n Dar sus pies una vez por encima todos los d\u00edas para evitar lesiones comunes y prevenibles, tal como lo har\u00eda con otras partes de su cuerpo, dijo el Dr. Tolli.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sentir la arena entre los dedos de los pies o usar chancletas puede parecer un recuerdo lejano en este momento. Aunque la temporada de pedicura ha terminado y no usas sandalias todos los d\u00edas, tus pies deben verse y sentirse lo mejor posible. 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