Para muchas de las 25 millones de personas con asma, controlarla durante los fr\u00edos meses de invierno puede ser dif\u00edcil.<\/p>\n
Las personas con asma pueden experimentar peores s\u00edntomas durante invierno o ser m\u00e1s propensos a tener un ataque de asma porque pasan m\u00e1s tiempo en el interior, es m\u00e1s probable que se resfr\u00eden o tengan gripe, y el aire exterior es fr\u00edo y seco.<\/p>\n
“ El aire fr\u00edo y seco del exterior puede provocar asma, pero permanecer m\u00e1s tiempo en el interior con las ventanas cerradas alrededor de los \u00e1caros del polvo, el moho, la caspa de las mascotas y otros al\u00e9rgenos tambi\u00e9n puede provocar un brote de asma”. dijo Anthony Wylie, DO, m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria en Geisinger Mt. Pleasant. \u00abAdem\u00e1s, cuando alguien con asma se resfr\u00eda o tiene gripe, puede desencadenar un ataque de asma\u00bb.<\/p>\n
El asma es una afecci\u00f3n pulmonar cr\u00f3nica en la que los irritantes pueden causar que las v\u00edas respiratorias de los pulmones se inflamen. e hinchada, lo que dificulta la respiraci\u00f3n. Como resultado, sus pulmones tambi\u00e9n pueden producir mucosidad, lo que puede estrechar a\u00fan m\u00e1s sus v\u00edas respiratorias.<\/p>\n
Si tiene asma, puede experimentar per\u00edodos de sibilancias, tos, dificultad para respirar y opresi\u00f3n en el pecho. Estos s\u00edntomas a veces desaparecen por s\u00ed solos; sin embargo, las personas con asma a menudo usan un medicamento a largo plazo para controlar los s\u00edntomas continuos, as\u00ed como un inhalador de rescate a corto plazo para los s\u00edntomas que aparecen r\u00e1pidamente.<\/p>\n
“La clave para tratar el asma durante el invierno meses es comprender sus factores desencadenantes y planificar para ellos” dijo el Dr. Wylie. Estas son algunas cosas que puede hacer para mantener a raya los s\u00edntomas del asma durante los fr\u00edos meses de invierno.<\/p>\n
1. Respira por la nariz<\/strong><\/p>\n Parece un consejo sencillo, pero respirar por la nariz en realidad puede evitar que empieces a respirar con dificultad, te falte el aire o experimentes una opresi\u00f3n en el pecho. Cuando respiras por la nariz, a diferencia de la boca, el aire se calienta antes de llegar a los pulmones.<\/p>\n 2. Use una bufanda alrededor de su boca cuando est\u00e9 afuera<\/strong><\/p>\n Del mismo modo, usar una bufanda u otra cubierta sobre su boca o nariz cuando est\u00e9 afuera en el fr\u00edo puede ayudar a calentar el aire que respira. Esto tambi\u00e9n puede ayudarte a tener un mejor entrenamiento si quieres hacer ejercicio al aire libre.<\/p>\n 3. Limpie con frecuencia<\/strong><\/p>\n Mantener su espacio vital libre de polvo, caspa y moho puede ayudarlo a controlar el asma durante los meses fr\u00edos cuando las ventanas est\u00e1n cerradas.<\/p>\n “ Reemplazar los filtros de la calefacci\u00f3n es una buena manera de mantener el aire libre de suciedad y polvo que irritan los pulmones y provocan brotes” dijo el Dr. Wylie.<\/p>\n 4. Vac\u00fanese contra la gripe<\/strong><\/p>\n Las personas con asma no tienen m\u00e1s probabilidades de contraer la gripe; sin embargo, es m\u00e1s probable que enfrenten complicaciones relacionadas con la gripe si la contraen. La vacuna antigripal es la mejor manera de prevenir la gripe.<\/p>\n 5. Haga ejercicio en interiores<\/strong><\/p>\n Cuando baja la temperatura, considere realizar su r\u00e9gimen de ejercicios en interiores para prevenir los s\u00edntomas del asma. Es probable que el aire de tu casa o gimnasio sea m\u00e1s h\u00famedo y mejor para respirar que el aire fr\u00edo del exterior.<\/p>\n 6. Cree un plan de acci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Para mantener su asma bajo control durante los meses de invierno, es importante trabajar con su m\u00e9dico en un plan de medicamentos en caso de que surjan s\u00edntomas.<\/p>\n “Hable con su m\u00e9dico antes de que lleguen las bajas temperaturas para que sepa c\u00f3mo tratar su asma si reaparece” dijo el Dr. Wylie. “Si nota que sus s\u00edntomas empeoran o los experimenta con m\u00e1s frecuencia, debe volver a ver a su m\u00e9dico”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Para muchas de las 25 millones de personas con asma, controlarla durante los fr\u00edos meses de invierno puede ser dif\u00edcil. Las personas con asma pueden experimentar peores s\u00edntomas durante invierno o ser m\u00e1s propensos a tener un ataque de asma porque pasan m\u00e1s tiempo en el interior, es m\u00e1s probable que se resfr\u00eden o tengan … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo lidiar con el asma durante el invierno\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38076","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38076","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38076"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38076\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38076"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38076"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38076"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}