<\/strong> <\/strong> <\/p>\n Un viaje de campamento de verano es la manera perfecta para conectar con familiares y amigos. Antes de agarrar su tienda de campa\u00f1a y reclamar su derecho en medio del bosque, aseg\u00farese de tener lo \u00fanico que har\u00e1 que su experiencia de campamento sea un \u00e9xito: conocimiento sobre c\u00f3mo acampar de manera segura.<\/p>\n<\/p>\n \u00abEs posible que su viaje de campamento solo lo lleve una hora lejos de su hogar, pero puede parecer un mundo lejos de su zona de confort\u00bb, dijo el m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria de Geisinger, Steven Sluck, DO. \u00abUn poco de atenci\u00f3n a la seguridad puede ayudarlo a evitar la mayor\u00eda de los peligros que podr\u00eda enfrentar\u00bb.<\/p>\n<\/p>\n Tenga en cuenta estos 10 consejos en su pr\u00f3ximo viaje de campamento:<\/p>\n <\/strong> <\/strong> <\/p>\n 1. Almacene los alimentos correctamente:<\/strong> si trae alimentos, aseg\u00farese de que las carnes y otros art\u00edculos perecederos est\u00e9n sellados y almacenados a 40 grados Fahrenheit o menos. Nunca almacene carne y pescado crudos con otros alimentos que no se cocinen bien. <\/p>\n 2. Lleve un term\u00f3metro para carne: <\/strong>cocine la carne y el pescado el tiempo suficiente para matar cualquier bacteria o pat\u00f3geno potencial que pueda enfermarlo. La carne de res debe alcanzar los 160 grados Fahrenheit, las pechugas de pollo deben alcanzar los 165 grados Fahrenheit y el pollo molido y los muslos de pollo deben alcanzar los 175 grados Fahrenheit.<\/p>\n 3. No invite a visitantes animales no deseados:<\/strong> sus sobras pueden traer osos, mapaches y otras criaturas hambrientas a su campamento por la noche. Mueva toda la basura y la comida lejos de su \u00e1rea de dormir, idealmente a su autom\u00f3vil si est\u00e1 cerca. Si eso no es posible, gu\u00e1rdelo en una bolsa que pueda levantar en el aire por encima de la rama de un \u00e1rbol.<\/p>\n 4. Empaque repelente de insectos con DEET:<\/strong> Los mosquitos causan ronchas que pican y tambi\u00e9n pueden transmitir enfermedades como el virus del Nilo Occidental.<\/p>\n \u00abAseg\u00farese de empacar repelente de insectos que contenga de 20 a 30 por ciento de DEET, un repelente que mantiene alejados a los mosquitos y otros insectos molestos\u00bb, dijo el Dr. Sluck. \u00abSi tiene un beb\u00e9, consulte primero con su m\u00e9dico, ya que los productos DEET no deben usarse en beb\u00e9s menores de dos meses\u00bb.<\/p>\n<\/p>\n 5. Cuidado con los osos:<\/strong> lo peor que puedes hacer es asustar a un oso, especialmente a una madre con cachorros. Si vas de excursi\u00f3n al bosque, es bueno ser ruidoso – esto advertir\u00e1 a los animales que vienes y les dar\u00e1 tiempo para irse. Si te encuentras con un oso, no corras; retroceda lentamente y trepe a un \u00e1rbol si es necesario.<\/p>\n 6. Siempre use un chaleco salvavidas en los botes:<\/strong> Los accidentes en un bote pueden ocurrir en un instante. Incluso los buenos nadadores siempre deben usar un chaleco salvavidas mientras est\u00e1n en el agua.<\/p>\n 7. Ref\u00fagiese durante las tormentas:<\/strong> si escucha truenos, es hora de refugiarse. El mejor lugar es en un edificio grande o en su autom\u00f3vil. Mant\u00e9ngase alejado de \u00e1rboles y objetos met\u00e1licos (como postes de tiendas de campa\u00f1a).<\/p>\n 8. Bebe agua limpia: <\/strong>Purifica el agua que no lleves contigo, aunque sea de un grifo en un camping. Puede filtrarla a trav\u00e9s de sistemas de filtraci\u00f3n comprados en tiendas, hervirla durante un minuto (o tres minutos por encima de los 6500 pies) o usar pastillas de purificaci\u00f3n de agua.<\/p>\n \u00abLos microorganismos en el agua dulce incluyen bacterias y protozoos\u00bb, dijo el Dr. . \u201cMuchos de estos son par\u00e1sitos intestinales que provocan s\u00edntomas como diarrea, n\u00e1useas y v\u00f3mitos\u201d.<\/p>\n<\/p>\n 9. Prot\u00e9jase del mon\u00f3xido de carbono: <\/strong>El mon\u00f3xido de carbono de las cocinas puede ser fatal si se inhala. Nunca cocine dentro de su tienda de campa\u00f1a u otros espacios cerrados.<\/p>\n 10. Lleva un botiqu\u00edn de primeros auxilios: <\/strong>Tu botiqu\u00edn de primeros auxilios debe ser lo primero que empaques. Lo ayudar\u00e1 a tratar la mayor\u00eda de las lesiones menores que pueden ocurrir mientras acampa.<\/p>\n <\/strong><\/em> <\/p>\n Steven Sluck, DO, es un m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria m\u00e9dico y ve pacientes en Geisinger Mt. Pleasant en Scranton. Para programar una cita con el Dr. Sluck u otro m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria, llame al 570-342-8500 o visite Geisinger.org<\/em><\/p>\n <\/strong><\/em> <\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mant\u00e9ngase seguro al aire libre Un viaje de campamento de verano es la manera perfecta para conectar con familiares y amigos. 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