Raciones: 4<\/em><\/p>\n Ingredientes:  ; <\/strong> ; ; ; ; <\/p>\n Cobertura:<\/strong> <\/strong><\/p>\n Instrucciones:<\/strong> \u00a1Disfr\u00fatalo!<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un sabroso plato de pescado rico en prote\u00ednas y bajo en calor\u00edas Raciones: 4 Ingredientes:  ; ; ; ; ; • 1 cucharada de aceite de canola • 2 limas, en jugo • 2 cucharaditas de chile en polvo • ¼ taza de cilantro picado (opcional) • 1 ¼ lb de filetes de tilapia • Aerosol para cocinar • 4 tortillas de … Continuar leyendo \u00abTacos de Pescado\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38132","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38132","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38132"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38132\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
• 1 cucharada de aceite de canola
• 2 limas, en jugo
• 2 cucharaditas de chile en polvo
• ¼ taza de cilantro picado (opcional)
• 1 ¼ lb de filetes de tilapia
• Aerosol para cocinar
• 4 tortillas de ma\u00edz, calentadas<\/p>\n
• ½ pur\u00e9 de aguacate
• ¼ taza de yogur griego, natural, sin grasa
• ½ taza de salsa
• ¼ cabeza de col morada, rallada<\/p>\n
1. En un bol bate el aceite, lima, chile en polvo y cilantro.
2. A\u00f1adir el pescado y marinar en el frigor\u00edfico durante 15-20 minutos.
3. Retirar el pescado del adobo.
4. Rociar salteados grandes sart\u00e9n con aceite en aerosol y saltear; pescado a fuego medio durante 2-3 minutos por lado.
5. Retire el pescado de la sart\u00e9n y desmen\u00facelo con un tenedor.
6. En un taz\u00f3n peque\u00f1o combine el aguacate y el yogur.
7. Divida el pescado entre 4 tortillas. Cubra con 1 ½ cucharada mezcla de aguacate, salsa y repollo.<\/p>\n