{"id":38154,"date":"2022-09-01T13:02:09","date_gmt":"2022-09-01T18:02:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/barquitos-de-calabacin\/"},"modified":"2022-09-01T13:02:09","modified_gmt":"2022-09-01T18:02:09","slug":"barquitos-de-calabacin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/barquitos-de-calabacin\/","title":{"rendered":"Barquitos de calabac\u00edn"},"content":{"rendered":"<h2>C\u00e1scaras de verduras repletas de prote\u00edna y fibra<\/h2>\n<p> <strong><\/strong> <\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<p> <strong> <\/strong><strong> <\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li>4 calabacines medianos<\/li>\n<li>1 libra de pechuga de pavo molida<\/li>\n<li>1 cebolla grande, finamente picada<\/li>\n<li>1 pimiento rojo, picado<\/li>\n<li>1-1\/2 tazas de salsa de tomate<\/li>\n<li>1\/2 taza de trigo bulgur<\/li>\n<li>1\/4 cucharadita de pimienta<\/li>\n<li>1\/ 2 tazas de salsa<\/li>\n<li>1\/2 taza de queso cheddar bajo en grasa rallado <\/li>\n<\/ul>\n<p> <strong><\/strong> <\/p>\n<p><strong>Instrucciones<\/strong><\/p>\n<p> <strong> <\/strong><strong> <\/strong> <\/p>\n<ol>\n<li>Precaliente el horno a 350\u00b0. <\/li>\n<li>Corta cada calabac\u00edn a lo largo por la mitad. Saque la pulpa, dejando 1\/4 pulg. caparaz\u00f3n; corte la pulpa.<\/li>\n<li>En una sart\u00e9n grande, cocine el pavo, la cebolla y el pimiento rojo a fuego medio de 6 a 8 minutos o hasta que la carne ya no est\u00e9 rosada y se desmorone; fuga. <\/li>\n<li>Agregue la salsa de tomate, el bulgur, la pimienta y la pulpa de calabac\u00edn. <\/li>\n<li>Llevar a ebullici\u00f3n. <\/li>\n<li>Reduzca el calor; cocine a fuego lento sin tapar, de 12 a 15 minutos o hasta que el bulgur est\u00e9 tierno. <\/li>\n<li>Agregue la salsa. <\/li>\n<li>Cuchara en conchas de calabac\u00edn.<\/li>\n<li>Coloque en un 13&#215;9-in. fuente para hornear cubierta con aceite en aerosol. <\/li>\n<li>Hornee, tapado, 20 minutos. <\/li>\n<li>Espolvorear con queso. <\/li>\n<li>Hornee, sin tapar, de 10 a 15 minutos m\u00e1s o hasta que el calabac\u00edn est\u00e9 tierno y el relleno est\u00e9 completamente caliente.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00a1Disfr\u00fatelo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00e1scaras de verduras repletas de prote\u00edna y fibra Ingredientes 4 calabacines medianos 1 libra de pechuga de pavo molida 1 cebolla grande, finamente picada 1 pimiento rojo, picado 1-1\/2 tazas de salsa de tomate 1\/2 taza de trigo bulgur 1\/4 cucharadita de pimienta 1\/ 2 tazas de salsa 1\/2 taza de queso cheddar bajo en &hellip; <a href=\"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/barquitos-de-calabacin\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abBarquitos de calabac\u00edn\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38154","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38154","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38154"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38154\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}