<\/strong> <\/p>\n Ser adolescente es dif\u00edcil. Con las hormonas, las nuevas relaciones y las nuevas responsabilidades apareciendo, todos los adolescentes pueden sentirse estresados y un poco menos como ellos mismos. El aumento de la popularidad de las aplicaciones de mensajer\u00eda y las redes sociales solo empeora estas presiones comunes. <\/p>\n<\/p>\n \u00abLos adolescentes de hoy en d\u00eda crecen rodeados de tecnolog\u00eda inteligente y redes sociales. Estar conectados de tantas maneras puede ponerlos en riesgo de angustia emocional, aislamiento y acoso\u00bb, explic\u00f3 el Dr. Nicole Quinlan, psic\u00f3loga infantil de Geisinger.<\/p>\n<\/p>\n <\/strong> <\/p>\n Depresi\u00f3n adolescente<\/strong><\/p>\n Con todo un mundo para conectarse con otros al alcance de la mano, los estudios muestran que los adolescentes a menudo usan las redes sociales como \u00abvigilancia\u00bb para vigilar a sus amigos y, a menudo, comparar sus vidas con las de sus compa\u00f1eros de clase y compa\u00f1eros. Estas comparaciones pueden causar envidia, soledad y aislamiento. <\/p>\n<\/p>\n \u00abLos adolescentes a menudo pasan demasiado tiempo frente a una pantalla a altas horas de la noche, lo que crea estr\u00e9s innecesario y puede provocar problemas para dormir y alteraciones del estado de \u00e1nimo\u00bb, dijo el Dr. Quinlan. \u00abEl riesgo de que los adolescentes tengan un episodio depresivo mayor va en aumento incluso desde hace algunos a\u00f1os\u00bb.<\/p>\n<\/p>\n Si bien la tecnolog\u00eda y las redes sociales no son los \u00fanicos factores que pueden llevar a depresi\u00f3n en los adolescentes, pueden aumentar los riesgos de problemas de autoestima y autoeficacia durante este momento vulnerable de la vida.<\/p>\n<\/p>\n <\/strong> <\/p>\n Intimidaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Las redes sociales y la tecnolog\u00eda inteligente tambi\u00e9n crean nuevos canales para la intimidaci\u00f3n. El Colegio Americano de Pediatr\u00eda informa que m\u00e1s de la mitad de los adolescentes dicen que han sido intimidados en l\u00ednea. M\u00e1s del 25 por ciento dice que ha sido intimidado en l\u00ednea o a trav\u00e9s de un tel\u00e9fono celular. <\/p>\n<\/p>\n La intimidaci\u00f3n en l\u00ednea toma una forma diferente a la intimidaci\u00f3n en persona. Cuando es acosado en persona, la v\u00edctima puede identificar qui\u00e9n es el acosador. En l\u00ednea, los acosadores cibern\u00e9ticos pueden tener anonimato y menos empat\u00eda por sus v\u00edctimas. <\/p>\n<\/p>\n Los ciberacosadores pueden esconderse detr\u00e1s de una pantalla y decir cosas que no dir\u00edan en persona. Incluso pueden ocultar su identidad por completo detr\u00e1s de perfiles o cuentas falsos. Las plataformas, desde los mensajes de texto hasta los foros de juegos, crean espacios para que los acosadores cibern\u00e9ticos ataquen a sus v\u00edctimas y dejen efectos a largo plazo en su salud mental. <\/p>\n<\/p>\n <\/strong> <\/p>\n Consejos para pasar un mejor rato en l\u00ednea<\/strong><\/p>\n Si vives con un adolescente y sientes que puede estar pasando mucho tiempo en l\u00ednea, existen diferentes formas de minimizar los riesgos asociados con las redes sociales y la tecnolog\u00eda.<\/p>\n<\/p>\n \u00abEs importante que los padres den un buen ejemplo a sus tiempo de pantalla saludable. Establezca tiempos libres de pantallas a lo largo del d\u00eda para toda la familia \u00ab, dijo el Dr. Quinlan. \u00abGuarde sus propias pantallas y preste toda su atenci\u00f3n a sus hijos hasta que salgan por la puerta, o use sus tel\u00e9fonos antes de que sus hijos lleguen a casa para fomentar una conversaci\u00f3n m\u00e1s cara a cara\u00bb.<\/p>\n<\/p>\n Tambi\u00e9n es importante hablar con los adolescentes acerca de ser responsables al usar sus dispositivos o redes sociales. Fomente conversaciones sobre cualquier riesgo, como pasar demasiado tiempo en l\u00ednea, intimidaci\u00f3n o cualquier otro problema que pueda surgir. Cree una l\u00ednea de comunicaci\u00f3n abierta con su hijo adolescente para hablar sobre cualquier cosa con la que pueda tener problemas en su tiempo en l\u00ednea.<\/p>\n<\/p>\n \u00abHable con sus hijos sobre los valores compartidos en las redes sociales. Tenga cuidado de qu\u00e9 aplicaciones o sitios visitan. An\u00edmelos a hablar sobre lo que hacen en l\u00ednea y c\u00f3mo la tecnolog\u00eda y las redes sociales pueden hacerlos sentir\u00bb, dijo el Dr. Quinlan.<\/p>\n <\/em> <\/p>\n Nicole Quinlan, PhD,<\/strong><\/em> es una psic\u00f3loga infantil de Geisinger. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo programar una cita para su hijo con el Dr. Quinlan u otro psic\u00f3logo de Geisinger, llame al 800-275-6401 o visite Geisinger.org.<\/em><\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" No dejes que las redes sociales dominen Ser adolescente es dif\u00edcil. Con las hormonas, las nuevas relaciones y las nuevas responsabilidades apareciendo, todos los adolescentes pueden sentirse estresados y un poco menos como ellos mismos. El aumento de la popularidad de las aplicaciones de mensajer\u00eda y las redes sociales solo empeora estas presiones comunes. \u00abLos … Continuar leyendo \u00abSinton\u00edzalo: la tecnolog\u00eda puede contribuir a la depresi\u00f3n adolescente\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38160","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38160"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38160\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}