Si olvidas cubrirte la boca o la nariz durante un solo estornudo o un poco de tos, no es gran cosa… \u00bfverdad? Eso podr\u00eda ser lo que se dice a s\u00ed mismo cuando su hijo estornuda en su cara, o cuando alguien parado detr\u00e1s de usted en la fila para pagar tose y no se tapa la boca.<\/p>\n
Desafortunadamente, los g\u00e9rmenes que salen volando de la nariz o la boca y viajar mucho m\u00e1s lejos de lo que piensa.<\/p>\n
\u00abLos g\u00e9rmenes de los estornudos y la tos se propagan lejos y r\u00e1pido\u00bb, dice la Dra. Stephanie Kelleher, m\u00e9dica de familia de Geisinger. \u00abEstas diminutas gotitas flotan en el aire y puedes contraer un resfriado, gripe u otra enfermedad cuando entras en contacto con ellas\u00bb.<\/p>\n
Un estudio del Instituto Tecnol\u00f3gico de Massachusetts se\u00f1al\u00f3 que los g\u00e9rmenes de un estornudo podr\u00eda viajarde 19 a 26 tarifa<\/strong>t. Lo que tambi\u00e9n es desafortunado es lo r\u00e1pido que viajan estos g\u00e9rmenes: un estornudo puede moverse a 100 millas por hora, lo que hace que alejarse de alguien cuando estornuda sea casi imposible.<\/p>\n Aqu\u00ed hay algunas maneras de ayudarlo a mantenerse libre de g\u00e9rmenes.<\/p>\n \u00abLa forma m\u00e1s importante de prevenir la propagaci\u00f3n de g\u00e9rmenes es lavarse las manos\u00bb, dice el Dr. Kelleher. \u00abEsta t\u00e9cnica comprobada sigue siendo la mejor manera\u00bb. Cuando sienta esa sensaci\u00f3n familiar de hormigueo en la nariz o un cosquilleo en la parte posterior de la garganta antes de toser, c\u00fabrase la nariz y la boca con un pa\u00f1uelo y luego t\u00edrelo a la basura.<\/p>\n Si no hay un pa\u00f1uelo disponible, tosa o estornude en el hueco de la codo. Esto evitar\u00e1 que se propaguen algunos g\u00e9rmenes y ayudar\u00e1 a mantener las manos limpias.<\/p>\n \u00abSol\u00edamos cubrirnos la nariz y la boca con las manos, pero eso no hace mucho para evitar que se propaguen los g\u00e9rmenes, a menos que usted inmediatamente l\u00e1velos tan pronto como tosa o estornude\u00bb, dice el Dr. Kelleher. \u00abPractica este nuevo m\u00e9todo si no puedes agarrar un pa\u00f1uelo r\u00e1pidamente y ens\u00e9\u00f1alo tambi\u00e9n a tus hijos\u00bb.<\/p>\n Muchas personas tocarse la cara, frotarse los ojos o tocarse la boca durante todo el d\u00eda sin darse cuenta. Pero si hay g\u00e9rmenes en tus manos y te tocas estas partes de la cara, podr\u00edas enfermarte.<\/p>\n En cambio, haz una nota mental para dejar de tocarte la cara, los ojos y la boca si no te sientes. bien. Lavarse las manos tambi\u00e9n reduce la probabilidad de que propague g\u00e9rmenes de esta manera.<\/p>\n Vacunarse contra la gripe puede evitar que se enferme. Se tarda aproximadamente dos semanas en hacer efecto, por lo que es mejor vacunarse antes de la temporada de gripe.<\/p>\n Mantenga su distancia si no se siente bien. Recuerde que los g\u00e9rmenes de los estornudos y la tos viajan lejos, as\u00ed que si tiene muchos de estos, qu\u00e9dese en casa hasta que se sienta bien. Mantener la distancia con los miembros de la familia mientras est\u00e1 en casa tambi\u00e9n puede ayudar a detener la propagaci\u00f3n de g\u00e9rmenes.<\/p>\n \u00abResfriarse un poco o tener gripe puede no ser un problema para usted, pero deber\u00eda consciente de las personas que te rodean\u00bb, dice el Dr. Kelleher. \u00abSi alguien tiene un sistema inmunitario debilitado, un resfriado o la gripe pueden enfermarlo mucho m\u00e1s que la mayor\u00eda de las personas\u00bb.<\/p>\n Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre atenci\u00f3n primaria en Geisinger <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los g\u00e9rmenes viajan bastante lejos (y r\u00e1pido) cuando estornudas o toses. As\u00ed es como puedes mantenerte libre de g\u00e9rmenes. Si olvidas cubrirte la boca o la nariz durante un solo estornudo o un poco de tos, no es gran cosa… \u00bfverdad? Eso podr\u00eda ser lo que se dice a s\u00ed mismo cuando su hijo estornuda … Continuar leyendo \u00ab\u00bfA qu\u00e9 distancia se propagan los g\u00e9rmenes con un estornudo?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38166","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38166"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38166\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}L\u00e1vese las manos<\/h2>\n
Para lavarse las manos correctamente, use agua tibia y jab\u00f3n. Haz espuma durante 20 segundos, aproximadamente el tiempo que se tarda en cantar la canci\u00f3n \u00abFeliz cumplea\u00f1os\u00bb. Si no hay agua y jab\u00f3n disponibles, use desinfectante para manos con al menos un 60 por ciento de alcohol. Sin embargo, sepa que el desinfectante de manos no mata todos los g\u00e9rmenes.<\/p>\nC\u00fabrase la boca y la nariz<\/h2>\n
No toques tu cara, ojos o boca<\/h2>\n
Vac\u00fanese contra la gripe<\/h2>\n
Qu\u00e9dese en casa cuando est\u00e9 enfermo<\/h2>\n
Pr\u00f3ximos pasos:<\/h3>\n
He aqu\u00ed c\u00f3mo obtener una buena nutrici\u00f3n cuando est\u00e1 enfermo
Limpieza profunda de su hogar despu\u00e9s de estar enfermo<\/p>\n