En la \u00e9poca actual de dietas de moda, lo m\u00e1s probable es que t\u00fa o alguien que conozcas est\u00e9 pendiente de lo que come de una forma u otra. Cincuenta y cuatro por ciento de los adultos en Estados Unidos informan estar a dieta, seg\u00fan el Consejo de Control de Calor\u00edas. <\/p>\n
Si desea perder peso, controlar su diabetes o si tiene una afecci\u00f3n como la enfermedad de Crohn o la enfermedad cel\u00edaca, una dieta especializada puede ayudarlo a alcanzar diferentes objetivos.<\/p>\n
\u00abLas dietas se recomiendan para las personas por varias razones, desde tratar de perder peso hasta controlar una afecci\u00f3n m\u00e9dica\u00bb. explic\u00f3 la Dra. Jila Kaberi-Otarod, m\u00e9dica de obesidad y control de peso de Geisinger y directora asociada del programa de Nutrici\u00f3n y Control de Peso de Geisinger Northeast. \u00abEs importante hablar con su m\u00e9dico antes de comenzar cualquier nuevo r\u00e9gimen de dieta para asegurarse de que est\u00e1 satisfaciendo sus necesidades nutricionales, que es seguro y lo preparar\u00e1 para el \u00e9xito a largo plazo\u00bb. <\/p>\n
Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre diferentes dietas para diferentes objetivos o condiciones y qu\u00e9 plan podr\u00eda ser adecuado para usted.<\/p>\n
Perder peso<\/strong> “Aunque se recomienda comer alimentos saludables y equilibrados para mantener o perder peso, existen algunos conceptos b\u00e1sicos que cualquier dieta saludable deber\u00eda animarte a hacer” dijo el Dr. Otarod. \u00abCualquier buena dieta debe incluir prote\u00ednas, grasas, vitaminas, minerales y agua\u00bb.<\/p>\n Aseg\u00farese de consultar con su m\u00e9dico si su plan de dieta para bajar de peso le brindar\u00e1 un plan seguro y sostenible. Es importante que tu dieta no reduzca demasiadas calor\u00edas o nutrientes dependiendo de tu objetivo, edad y sexo. <\/p>\n Diabetes<\/strong> Casi dos de cada tres personas con diabetes tambi\u00e9n tienen hipertensi\u00f3n. La dieta DASH es una buena opci\u00f3n para estos pacientes porque se centra en las plantas y es rica en una mezcla de frutas, verduras, nueces, l\u00e1cteos bajos en grasa, carne magra y grasas saludables para el coraz\u00f3n. <\/p>\n “La mejor elecci\u00f3n de dieta para quienes viven con diabetes es una que est\u00e9 bien balanceada y tenga una variedad de carbohidratos, grasas y prote\u00ednas saludables” dijo el Dr. Otarod. \u00abTener este equilibrio en una dieta ayuda a mantener los niveles de az\u00facar en la sangre dentro de un rango objetivo para evitar grandes oscilaciones que pueden desencadenar ciertos s\u00edntomas de diabetes debido a niveles altos o bajos de az\u00facar en la sangre\u00bb.<\/p>\n Enfermedad cel\u00edaca <\/strong> Aunque dejar de comer gluten puede parecer un desaf\u00edo al principio, ciertamente se puede lograr si se presta mucha atenci\u00f3n. Conc\u00e9ntrese en alimentos frescos y sin procesar, como carnes magras, frutas, verduras y cereales y almidones sin gluten. Aseg\u00farese de leer las etiquetas cuidadosamente, especialmente los alimentos envasados. Un dietista registrado tambi\u00e9n puede ayudarlo a planificar una dieta saludable y sin gluten.<\/p>\n Enfermedad de Crohn <\/strong> “Ciertas caracter\u00edsticas de los alimentos, como los productos grasos, ricos en fibra o l\u00e1cteos, pueden empeorar la enfermedad de Crohn, por lo que los pacientes deben tener cuidado al incluir alimentos como estos en su dieta” dijo el Dr. Otarod.<\/p>\n No importa qu\u00e9 dieta est\u00e9 considerando por razones personales o de salud, es importante hablar con su m\u00e9dico antes de realizar cualquier cambio en su dieta. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La comida puede ser una poderosa medicina En la \u00e9poca actual de dietas de moda, lo m\u00e1s probable es que t\u00fa o alguien que conozcas est\u00e9 pendiente de lo que come de una forma u otra. Cincuenta y cuatro por ciento de los adultos en Estados Unidos informan estar a dieta, seg\u00fan el Consejo de … Continuar leyendo \u00abLas mejores dietas para tu vida\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38173","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38173","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38173"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38173\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
La lista de peso- las dietas de p\u00e9rdida pueden parecer que siguen y siguen. Independientemente del plan que est\u00e9 considerando, hay aspectos b\u00e1sicos que debe tener en cuenta al seleccionar el adecuado para usted.<\/p>\n
La dieta DASH, tambi\u00e9n conocida como dieta de enfoques diet\u00e9ticos para detener la hipertensi\u00f3n, puede ser una opci\u00f3n para las personas que viven con diabetes. <\/p>\n
Si tiene enfermedad cel\u00edaca, es muy recomendable que siga una dieta estricta y sin gluten. Eliminar el gluten de su dieta ayudar\u00e1 a reducir la inflamaci\u00f3n en su intestino delgado. <\/p>\n
Al vivir con la enfermedad de Crohn, las personas a veces pueden encontrar que ciertos alimentos pueden desencadenar sus s\u00edntomas intestinales. Para un plan de dieta para la enfermedad de Crohn, se recomienda seguir una dieta rica en calor\u00edas y prote\u00ednas. <\/p>\n
Dr. Jila Kaberi-Otarod, MD, CNSC,<\/strong> es m\u00e9dica especializada en obesidad y control de peso, y se desempe\u00f1a como directora asociada del programa de nutrici\u00f3n y control de peso de Geisinger Northeast. El Dr. Otarod atiende pacientes en la cl\u00ednica especializada de Geisinger, 675 Baltimore Drive, Wilkes-Barre, y Geisinger Mt. Pleasant, 531 Mt. Pleasant Dr., Scranton. Para programar una cita con el Dr. Otarod u otro especialista en control de peso de Geisinger, llame al 570-275-6401 o visite Geisinger.org.<\/em><\/p>\n