Por mucho que no queramos exponer a nuestros hijos a la tragedia, a veces la tragedia encuentra a ellos. Los ni\u00f1os escuchan sobre terrorismo, bombardeos y otras tragedias a trav\u00e9s de las noticias, las redes sociales y de sus compa\u00f1eros de clase en la escuela. A ra\u00edz de la violencia sin sentido, como el reciente tiroteo en la escuela secundaria Marjory Stoneman Douglas en Florida el 14 de febrero, un primer instinto puede ser proteger a los ni\u00f1os de la informaci\u00f3n evitando el tema por completo para protegerlos de m\u00e1s miedo o miedo. dolor. Es f\u00e1cil pensar que es mejor que los ni\u00f1os no sepan algo que a los adultos tambi\u00e9n les cuesta entender.<\/p>\n
Entonces, \u00bfes mejor evitar hablar con los ni\u00f1os sobre la tragedia?<\/p>\n
No. Hablar con sus hijos puede tranquilizarlos y hacerlos sentir seguros. Si no habla con los ni\u00f1os sobre la tragedia, corre el riesgo de que se enteren por otras fuentes – aumentando la posibilidad de que malinterpreten la situaci\u00f3n, obtengan informaci\u00f3n inexacta o aumenten la ansiedad, la tristeza, la confusi\u00f3n o la ira que puedan estar experimentando. <\/p>\n
“Tan dif\u00edcil como es hablar con los ni\u00f1os sobre la tragedia en el mundo, es necesario” dijo el Dr. Sean O’Dell, Ph.D., psic\u00f3logo pedi\u00e1trico de Geisinger. \u00abSi un ni\u00f1o se entera de una situaci\u00f3n tr\u00e1gica y no tiene un di\u00e1logo abierto con sus padres al respecto, puede aumentar la ansiedad y el estr\u00e9s y hacer que sea m\u00e1s dif\u00edcil adaptarse\u00bb. Los ni\u00f1os siguen el ejemplo de c\u00f3mo manejar los sentimientos fuertes de los adultos en sus vidas, por lo que responder a las necesidades \u00fanicas de su hijo es una de las cosas m\u00e1s importantes que puede hacer.”<\/p>\n
Aqu\u00ed hay 3 consejos para ayude a hablar con sus hijos sobre la tragedia:<\/p>\n
1. Sea consciente<\/strong> Los ni\u00f1os a menudo responden a los mismos eventos de manera diferente que los adultos. Por ejemplo, es posible que los ni\u00f1os no salgan y le digan c\u00f3mo se sienten aunque tengan dificultades para regular sus emociones y elecciones. Los ni\u00f1os pueden mostrar que est\u00e1n afectados por cambios en el apetito, el sue\u00f1o o la irritabilidad. Cuando los ni\u00f1os \u00abse apagan\u00bb, \u00abse derriten\u00bb o \u00abse congelan\u00bb, todos estos son signos de que pueden estar experimentando emociones fuertes que les cuesta manejar.<\/p>\n Tambi\u00e9n puede tomar pasos para hacerse m\u00e1s consciente de c\u00f3mo sus hijos han estado expuestos a la tragedia. A veces, los ni\u00f1os ya saben m\u00e1s de lo que crees. Desde lo que ven en la televisi\u00f3n hasta lo que escuchan de los dem\u00e1s, los ni\u00f1os pueden comenzar a formarse una idea de lo que sucedi\u00f3 mucho antes de que hables con ellos y es importante conocerlos donde est\u00e1n. <\/p>\n Hable con sus hijos y vea lo que ya entienden. Una cosa importante es ver si malinterpretaron algo sobre la situaci\u00f3n. Aclarar cualquier malentendido sobre la situaci\u00f3n puede ayudar a evitar que su imaginaci\u00f3n se vuelva loca. La Asociaci\u00f3n Nacional de Psic\u00f3logos Escolares sugiere que esto es especialmente importante para los j\u00f3venes en los \u00faltimos a\u00f1os de la escuela primaria y los primeros a\u00f1os de la escuela intermedia. Es probable que los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os respondan mejor a un mensaje claro y conciso de que es normal sentirse como se sienten, que sus hogares y escuelas son seguros y que los adultos est\u00e1n ah\u00ed para protegerlos. Es m\u00e1s probable que los adolescentes est\u00e9n m\u00e1s interesados en discutir los pasos concretos que pueden tomar para mantenerse a salvo y con qui\u00e9n pueden comunicarse para obtener apoyo para satisfacer sus necesidades emocionales.<\/p>\n 2. Sea abierto<\/strong> Ser paciente, escuchar con curiosidad y tener el objetivo en mente entender verdaderamente la perspectiva de su hijo antes de hacer recomendaciones o correcciones a los hechos puede ayudar a mostrarle a su hijo que est\u00e1 abierto a cualquier cosa que pueda compartir. Al mismo tiempo, la sensaci\u00f3n de apertura en una conversaci\u00f3n dif\u00edcil puede parecer diferente para diferentes familias. Sea el aut\u00e9ntico \u00abusted\u00bb: los ni\u00f1os pueden darse cuenta cuando no lo es.<\/p>\n Esto puede ser m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo. Ver a sus hijos angustiados puede ser incre\u00edblemente dif\u00edcil. Cuando tenemos empat\u00eda por lo que otros est\u00e1n soportando, tambi\u00e9n nos genera dolor. La tendencia puede ser querer evitar este dolor o descartarlo. Sin embargo, para tranquilizar verdaderamente a su hijo y hacerlo sentir seguro, debe volverse hacia esta incomodidad y estar con \u00e9l. Modelar esta valent\u00eda primero puede ayudar a los ni\u00f1os a ver que enfrentar sentimientos de miedo o confusi\u00f3n es el primer paso para superarlos. Conectarse con sus valores como padre puede ser \u00fatil para aguantar y darle una raz\u00f3n para enfrentar estas conversaciones dif\u00edciles con franqueza. Involucrarse con un profesional de la salud mental en la escuela o en la comunidad tambi\u00e9n puede ser una forma \u00fatil de navegar estas conversaciones desafiantes, y buscar ayuda es una opci\u00f3n inteligente.<\/p>\n 3. Haga lo que importa<\/strong> Ayude a los ni\u00f1os a limitar su exposici\u00f3n a los medios que pueden mostrar eventos tr\u00e1gicos. Para los ni\u00f1os mayores con m\u00e1s acceso a las noticias, ay\u00fadelos a comprender fuentes de noticias confiables para que obtengan la historia completa. An\u00edmelos a verificar lo que ven en las redes sociales. <\/p>\n “Para los ni\u00f1os peque\u00f1os, recomendar\u00eda l\u00edmites muy estrictos en el consumo de medios despu\u00e9s de una tragedia” dijo el Dr. O’Dell. “Cuando los ni\u00f1os consumen medios, aseg\u00farese de supervisarlos y limitar lo que pueden ver en funci\u00f3n de qu\u00e9 tan apropiado es el contenido para su grupo de edad. Mire televisi\u00f3n en familia para evitar que ellos mismos vean noticias tr\u00e1gicas\u00bb. estos procedimientos a su hijo. En casa, enfatice la importancia de mantenerse alejado de las pistolas y otras armas. Si hay armas en su casa, aseg\u00farese de guardarlas en una caja fuerte para armas cerrada con llave, separadas de las municiones. Es importante que le comunique a su hijo que los adultos son las personas adecuadas para decirles si se sienten inseguros. No deben dejar que las preocupaciones de “chismes” interfiere en compartir estas preocupaciones de seguridad.<\/p>\n El psic\u00f3logo pedi\u00e1trico Sean O’Dell, PhD, atiende pacientes en Geisinger Bloomsburg Psychiatry. Para programar una cita con el Dr. O’Dell, llame al 800-275-6401 o visite Geisinger.org.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tenga cuidado, sea abierto y haga lo que importa Por mucho que no queramos exponer a nuestros hijos a la tragedia, a veces la tragedia encuentra a ellos. Los ni\u00f1os escuchan sobre terrorismo, bombardeos y otras tragedias a trav\u00e9s de las noticias, las redes sociales y de sus compa\u00f1eros de clase en la escuela. 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La conciencia es el primer paso. Conciencia de c\u00f3mo los ni\u00f1os est\u00e1n respondiendo al enterarse de una tragedia, as\u00ed como conciencia de su impacto en usted como padre. Los eventos tr\u00e1gicos tienen un impacto en todos nosotros, al igual que ver a nuestros hijos angustiados. <\/p>\n
Para involucrarse con un ni\u00f1o en una discusi\u00f3n productiva sobre situaciones tan cargadas como las tragedias, se requiere que los adultos est\u00e9n abiertos a su propia incomodidad, preocupaciones de que no puedan \u00abdecir lo correcto\u00bb y una disposici\u00f3n ver a su hijo experimentar malestar. Tambi\u00e9n requiere tomarse el tiempo para hablar, quiz\u00e1s en peque\u00f1as dosis en el transcurso de varios d\u00edas o incluso semanas despu\u00e9s de una tragedia. <\/p>\n
Por supuesto, tambi\u00e9n es importante tomar medidas pr\u00e1cticas para seguir adelante despu\u00e9s de una tragedia. La apertura es importante, y tambi\u00e9n lo es tomar medidas con sentido com\u00fan, como limitar la exposici\u00f3n de su hijo a la cobertura de los medios, asegurarse de mantener sus rutinas diarias normales y revisar las estrategias para mantenerse a salvo en el hogar, la escuela y la comunidad.<\/p>\n