{"id":38264,"date":"2022-09-01T13:10:17","date_gmt":"2022-09-01T18:10:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/como-prepararse-para-una-cirugia-de-reemplazo-de-rodilla\/"},"modified":"2022-09-01T13:10:17","modified_gmt":"2022-09-01T18:10:17","slug":"como-prepararse-para-una-cirugia-de-reemplazo-de-rodilla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/como-prepararse-para-una-cirugia-de-reemplazo-de-rodilla\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo prepararse para una cirug\u00eda de reemplazo de rodilla"},"content":{"rendered":"<p>Si est\u00e1 cansado de evitar las escaleras y colocarse hielo en la rodilla noche tras noche, la cirug\u00eda de reemplazo de rodilla puede ser su mejor opci\u00f3n para volver a una vida m\u00e1s activa y sin dolor . Cada a\u00f1o se realizan m\u00e1s de 600 000 cirug\u00edas de reemplazo de rodilla, y los m\u00e9dicos anticipan que esa cifra crecer\u00e1 a 3 millones por a\u00f1o para 2030 a medida que envejezca la generaci\u00f3n de la posguerra.<\/p>\n<p> \u00abM\u00e1s del 90 por ciento de las personas que se someten a una cirug\u00eda de reemplazo de rodilla experimentan una reducci\u00f3n significativa del dolor\u00bb, dijo James E. Murphy, MD, cirujano ortop\u00e9dico en Geisinger Wyoming Valley Medical Center en Wilkes-Barre. \u00abSin embargo, la recuperaci\u00f3n requiere diligencia, paciencia y pr\u00e1ctica, por lo que es importante que los pacientes se preparen para la cirug\u00eda con anticipaci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n<p> <strong>Ejercicios para fortalecer la rodilla<\/strong><\/p>\n<p> Su cirujano o fisioterapeuta puede sugerirle ejercicios antes de la cirug\u00eda que le ayudar\u00e1n a recuperarse m\u00e1s r\u00e1pido. Estos ejercicios fortalecen los m\u00fasculos y tendones que sostienen la rodilla. Consulte primero con su m\u00e9dico antes de probar estos ejercicios en casa:<\/p>\n<ul>\n<li>Apretar los muslos: Acu\u00e9stese boca arriba con las piernas estiradas y apriete el muslo empujando la rodilla hacia el piso. Esto le ayudar\u00e1 a fortalecer el m\u00fasculo cu\u00e1driceps.<\/li>\n<li>Levantamiento de piernas: Acu\u00e9stese boca arriba, mantenga la rodilla recta y levante la pierna. Sost\u00e9ngalo durante varios segundos antes de bajarlo. Esto le ayudar\u00e1 a fortalecer los flexores de la cadera.<\/li>\n<li>Flexiones de rodilla: si\u00e9ntese en una silla y doble la rodilla hacia atr\u00e1s debajo de la silla tanto como sea posible. Esto ayuda a mejorar su rango de movimiento.<\/li>\n<li>Patadas para sentarse: Si\u00e9ntese en una silla con la rodilla doblada, luego estire la pierna. Mantenga la posici\u00f3n durante varios segundos y luego baje la pierna. Esto tambi\u00e9n ayuda a fortalecer el m\u00fasculo cu\u00e1driceps.<\/li>\n<li>Elevadores de sillas: mientras est\u00e1 sentado, tome los brazos de su silla y levante su cuerpo. Sostenga por varios segundos y baje. Esto fortalecer\u00e1 sus tr\u00edceps, lo que lo ayudar\u00e1 a levantarse cuando no pueda usar la pierna despu\u00e9s de la cirug\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Prepararse en casa<br \/> <\/strong><br \/> La gran mayor\u00eda de los pacientes se van a casa despu\u00e9s de la cirug\u00eda, lo que hace innecesaria una estancia de rehabilitaci\u00f3n como paciente hospitalizado. Adem\u00e1s, la mayor\u00eda puede regresar a su hogar ese d\u00eda despu\u00e9s de la cirug\u00eda. Al prepararse para este regreso a casa, tenga en cuenta que despu\u00e9s de la cirug\u00eda de reemplazo de rodilla, su movilidad ser\u00e1 limitada. Es una buena idea preparar su casa de antemano para tener acceso a todo lo que necesita despu\u00e9s de la cirug\u00eda.<\/p>\n<p> Si su dormitorio est\u00e1 en el segundo piso de su casa, prepare un \u00e1rea para dormir en la planta baja para que pueda no tener que subir escaleras. Retire las alfombras y los cables el\u00e9ctricos de los caminos que podr\u00edan crear un peligro de tropiezo. En el ba\u00f1o, instale un banco de ducha y un elevador para el asiento del inodoro para aliviar la tensi\u00f3n en las rodillas causada por estar de pie y agacharse.<\/p>\n<p> <strong>El camino hacia la recuperaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p> Normalmente , permanecer\u00e1 en el hospital durante un d\u00eda despu\u00e9s de la cirug\u00eda para que su m\u00e9dico pueda controlar su progreso y controlar su dolor. Durante este tiempo, avanzar\u00e1 en su rehabilitaci\u00f3n con un fisioterapeuta que le dar\u00e1 instrucciones sobre los ejercicios que puede hacer en casa.<\/p>\n<p> Sus instrucciones de recuperaci\u00f3n indicar\u00e1n cu\u00e1ndo debe aumentar su nivel de actividad. Por lo general, esto comenzar\u00e1 con caminar por la casa, luego caminar por el exterior, seguido de tareas dom\u00e9sticas livianas y ejercicios de fortalecimiento.<\/p>\n<p> \u00abSe recuperar\u00e1 m\u00e1s r\u00e1pido si sigue las instrucciones de su m\u00e9dico al pie de la letra\u00bb, dijo el Dr. Murphy. \u00abSin embargo, es importante ser paciente y tomar las cosas con calma, ya que necesitar\u00e1 tiempo para volver a la movilidad total\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si est\u00e1 cansado de evitar las escaleras y colocarse hielo en la rodilla noche tras noche, la cirug\u00eda de reemplazo de rodilla puede ser su mejor opci\u00f3n para volver a una vida m\u00e1s activa y sin dolor . Cada a\u00f1o se realizan m\u00e1s de 600 000 cirug\u00edas de reemplazo de rodilla, y los m\u00e9dicos anticipan &hellip; <a href=\"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/como-prepararse-para-una-cirugia-de-reemplazo-de-rodilla\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abC\u00f3mo prepararse para una cirug\u00eda de reemplazo de rodilla\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38264","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38264","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38264"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38264\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38264"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38264"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38264"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}