Si planeas ir al descubierto con los hombros o las piernas este verano, debes asegurarte de que tu piel luzca bien , al mismo tiempo que lo mantiene saludable. Pero los rayos solares, el agua salada y el agua clorada pueden tener efectos nocivos en la piel si no est\u00e1 seguro de cu\u00e1l es la mejor manera de cuidarla. <\/p>\n
“Si su piel est\u00e1 expuesta a los elementos en la piscina, la playa o al aire libre en una caminata, aseg\u00farese de cuidarla bien para prevenir el c\u00e1ncer de piel, el envejecimiento prematuro, las erupciones cut\u00e1neas y la piel seca. ” dice la dermat\u00f3loga de Geisinger, Christine Cabell, MD.<\/p>\n
Aplicar protector solar regularmente es una de las mejores maneras de proteger su piel contra el c\u00e1ncer y el envejecimiento prematuro, sin llegar a cubrirla por completo. <\/p>\n
La Academia Estadounidense de Dermatolog\u00eda recomienda usar protectores solares a prueba de agua con un factor de protecci\u00f3n solar (FPS) de 30 o superior. Busque una cobertura de amplio espectro que proteja de los rayos UVA y UVB.<\/p>\n
Quince minutos antes de salir, aplique al menos una onza de protector solar en toda la piel descubierta, incluidos los lugares que a menudo se olvidan, como la parte superior de sus orejas, tu cuello y tus pies. Luego, vuelva a aplicar cada dos horas o despu\u00e9s de salir del agua.<\/p>\n
Aunque el aire es menos seco durante los meses de verano que durante el oto\u00f1o y el invierno, igual debes hidratar tu piel para evitar la piel seca y escamosa que es m\u00e1s propensa a agrietarse. Aplique una crema hidratante ligera todos los d\u00edas y despu\u00e9s de ducharse o ba\u00f1arse para mantener la humedad en su piel. <\/p>\n
“Aunque hay m\u00e1s humedad en el aire, estar al sol, tomar duchas largas y calientes y usar jabones en barra son la combinaci\u00f3n perfecta para resecar la piel y dejarla con picaz\u00f3n y no se ve lo mejor posible” dice el Dr. Cabell. <\/p>\n
Tambi\u00e9n debes aplicar b\u00e1lsamo labial con un SPF para proteger la piel de tus labios, que pueden agrietarse y agrietarse f\u00e1cilmente cuando pasas tiempo al aire libre.<\/p>\n
Mantenerse hidratado todo el verano puede ser m\u00e1s dif\u00edcil si hace ejercicio, trabaja o juega al aire libre. Beber al menos ocho vasos de agua al d\u00eda puede ayudar a que su piel se vea y se sienta saludable durante todo el verano. <\/p>\n
Por supuesto, beber mucha agua tambi\u00e9n evitar\u00e1 que te deshidrates, lo que puede provocar dolor de cabeza, mareos, calambres musculares, fatiga y boca seca. <\/p>\n
Brinde protecci\u00f3n adicional para su rostro y ojos usando anteojos de sol o un sombrero de ala ancha (\u00a1o ambos!). Los anteojos de sol evitar\u00e1n que entrecierres los ojos, lo que puede contribuir a que se formen las patas de gallo alrededor de los ojos. <\/p>\n
“La protecci\u00f3n ocular tambi\u00e9n puede ayudar a proteger sus ojos de la exposici\u00f3n solar prolongada, que puede contribuir a las cataratas, el c\u00e1ncer y los crecimientos oculares” dice el Dr. Cabell. “Busque gafas con protecci\u00f3n UV o use un sombrero de ala ancha”<\/p>\n
Esto es algo que no suele asociar con la nataci\u00f3n: la ti\u00f1a inguinal. S\u00ed, puede suceder, y es probable que no sea agradable.<\/p>\n
La ti\u00f1a inguinal es una infecci\u00f3n f\u00fangica de la piel que crece en lugares frescos, h\u00famedos y oscuros como la ingle, la parte interna del muslo o las nalgas. Si usa un traje de ba\u00f1o mojado o un equipo de entrenamiento sudoroso durante mucho tiempo, los hongos podr\u00edan comenzar a crecer. <\/p>\n
“Andar con un traje de ba\u00f1o mojado puede causar erupciones como la ti\u00f1a inguinal o, para las personas con piel especialmente sensible, irritaci\u00f3n y enrojecimiento” dice el Dr. Cabell. \u00abSiempre debes secarte por completo y, si no vas a volver al agua, debes cambiarte y ponerte ropa seca\u00bb. <\/p>\n
Conozca a Christine Cabell, MD<\/p>\n
Obtenga informaci\u00f3n sobre la atenci\u00f3n dermatol\u00f3gica en Geisinger<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Evita las quemaduras solares, la piel seca y las infecciones. Si planeas ir al descubierto con los hombros o las piernas este verano, debes asegurarte de que tu piel luzca bien , al mismo tiempo que lo mantiene saludable. Pero los rayos solares, el agua salada y el agua clorada pueden tener efectos nocivos en … Continuar leyendo \u00ab5 consejos para la supervivencia de la piel durante el verano\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38270","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38270","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38270"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38270\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}