Probablemente tengas un amigo o familiar que afirma que puede sentir cambios en el clima dependiendo de los dolores y molestias en sus articulaciones . Pero, en muchos casos, eso no es tan descabellado como parece. <\/p>\n
Muchos corredores y personas con artritis o lesiones preexistentes notan un aumento del dolor en las articulaciones durante los meses m\u00e1s fr\u00edos, dice el Dr. Craig Fultz, cirujano ortop\u00e9dico. Hay varias teor\u00edas sobre por qu\u00e9 sucede esto, aunque no ha habido suficientes investigaciones concretas para probar una sobre las otras.<\/p>\n
Aqu\u00ed hay tres teor\u00edas que exploran las posibles razones por las que el dolor en las articulaciones aumenta cuando baja la temperatura, y lo que usted puede hacer para prevenir el dolor. <\/p>\n
Presi\u00f3n barom\u00e9trica La presi\u00f3n adicional creada por ese cambio en la atm\u00f3sfera puede causar s\u00edntomas de artritis  ;y otros problemas comunes de las articulaciones m\u00e1s notorios.<\/p>\n Los pacientes con artritis pueden querer hablar con su m\u00e9dico acerca de la fisioterapia u opciones de medicamentos durante los meses m\u00e1s fr\u00edos cuando los s\u00edntomas se intensifican, explica el Dr. Fultz.<\/p>\n Aunque nada puede contrarrestar la presi\u00f3n en la atm\u00f3sfera, usar capas sueltas mientras est\u00e1 al aire libre lo mantendr\u00e1 c\u00f3modo y abrigado, lo que puede disminuir el impacto del dolor relacionado con el clima. Su m\u00e9dico tambi\u00e9n puede sugerirle un programa de ejercicios adaptado a sus necesidades espec\u00edficas para ayudar a aliviar el dolor.<\/p>\n Disminuci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo Gran parte del calor creado se redirige a nuestros \u00f3rganos a trav\u00e9s del aumento del flujo sangu\u00edneo para proporcionar una barrera protectora. Pero, por otro lado, nuestros m\u00fasculos y tejidos recibir\u00e1n menos circulaci\u00f3n y podr\u00edan comenzar a contraerse o endurecerse.<\/p>\n La contracci\u00f3n en los m\u00fasculos y tejidos tiene el mismo efecto de rigidez que un estilo de vida sedentario, dice el Dr. Fultz. Sus articulaciones no se mover\u00e1n con tanta libertad y es posible que experimente dolor al tratar de forzarlas. <\/p>\n Para evitar este cambio involuntario en la circulaci\u00f3n, debe asegurarse de abrigarse bien y proteger todas sus extremidades. Mantenerse activo tambi\u00e9n ayuda.<\/p>\n M\u00fasculos tensos Nuestros m\u00fasculos brindan apoyo a las articulaciones, explica el Dr. Fultz. Si esos m\u00fasculos se cansan y se ponen r\u00edgidos por la falta de uso durante los meses de fr\u00edo y nieve, se altera la mec\u00e1nica de la articulaci\u00f3n y pierdes algo de esa protecci\u00f3n y notas m\u00e1s fricci\u00f3n.<\/p>\n Estirarse regularmente y mantenerse activo, incluso si eso significa dar un paseo r\u00e1pido por el centro comercial o usar las escaleras en la oficina, ayudar\u00e1 a mantener esos m\u00fasculos flexibles y brindar\u00e1 una mec\u00e1nica \u00f3ptima y protecci\u00f3n para sus articulaciones. <\/p>\n Si decide hacer ejercicio al aire libre o ir para correr, recuerde realizar un calentamiento activo para preparar sus m\u00fasculos y articulaciones para la actividad, se\u00f1ala el Dr. Fultz. Estirarse al aire libre puede causar da\u00f1o, pero comenzar con un trote lento o una actividad de calentamiento para que la sangre bombee antes de una carrera larga har\u00e1 que su cuerpo se ajuste y disminuir\u00e1 la posibilidad de lesiones o dolor en las articulaciones. <\/p>\n \u00bfEst\u00e1s viviendo con dolor? Geisinger es el hogar de m\u00e1s especialistas en ortopedia y medicina deportiva que cualquier otro programa en el \u00e1rea, y estaban cerca de casa. Nuestros especialistas tratan un espectro completo de problemas \u00f3seos, articulares y musculares, ayud\u00e1ndolo a mantenerse activo y recuperar su vida del dolor o las lesiones.<\/p>\n Craig Fultz, MD, es un cirujano ortop\u00e9dico de Geisinger especializado en el tratamiento del dolor de cadera y rodilla.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El dolor aumenta cuando baja la temperatura Probablemente tengas un amigo o familiar que afirma que puede sentir cambios en el clima dependiendo de los dolores y molestias en sus articulaciones . Pero, en muchos casos, eso no es tan descabellado como parece. Muchos corredores y personas con artritis o lesiones preexistentes notan un aumento … Continuar leyendo \u00ab\u00bfPor qu\u00e9 te duelen las articulaciones en invierno?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38316","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38316"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38316\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>A medida que las tormentas entran y salen, hay grandes cambios en la presi\u00f3n barom\u00e9trica, que es la presi\u00f3n ejercida por nuestro atm\u00f3sfera. De acuerdo con una teor\u00eda popular, a medida que la presi\u00f3n barom\u00e9trica disminuye para una tormenta que se aproxima, el tejido se expande, lo que ejerce presi\u00f3n sobre los nervios y los receptores del dolor. <\/p>\n
<\/strong>Nuestros cuerpos est\u00e1n programados para proteger nuestros \u00f3rganos vitales por cualquier medio necesario. Esto explica por qu\u00e9 de repente experimentamos antojos cuando estamos a dieta. Pero cuando hace fr\u00edo, tu cuerpo responde usando varios reflejos que aumentan la frecuencia card\u00edaca para proporcionar algo de calor al temblar.<\/p>\n
<\/strong>Tendemos a perder de vista nuestro plan de ejercicios y nos movemos menos durante los meses m\u00e1s fr\u00edos, lo que podr\u00eda ser la causa del clima fr\u00edo. dolor en las articulaciones. <\/p>\n