{"id":38334,"date":"2022-09-01T13:15:26","date_gmt":"2022-09-01T18:15:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/cuenco-de-quinua-griega\/"},"modified":"2022-09-01T13:15:26","modified_gmt":"2022-09-01T18:15:26","slug":"cuenco-de-quinua-griega","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/cuenco-de-quinua-griega\/","title":{"rendered":"Cuenco de quinua griega"},"content":{"rendered":"

La nutricionista dietista registrada Amanda Otrubas El cuenco de quinua griega ofrece una gran cantidad de beneficios para un colon saludable: fuentes de prote\u00ednas de origen vegetal y alto contenido de fibra de la quinua y los frijoles, verduras ricas en antioxidantes y grasas saludables de aguacate.<\/h2>\n

4 porciones<\/p>\n

Ingredientes
<\/strong> 
        1\/2 taza de quinoa seca
        1 taza de agua
        4 tazas de espinacas frescas
        1 lata de garbanzos, escurridos y enjuagados
        1 lata de frijoles negros, escurridos y enjuagados
        1 tomate picado
        1 taza de pepino, picado
        1\/2 taza de perejil picado
        1 aguacate, en rodajas finas
        1\/2 taza de hummus
        1 lim\u00f3n, cortado en gajos
        Sal y pimienta al gusto

Instrucciones: <\/strong><\/p>\n

    \n
  1. En una olla mediana a fuego alto, agregue la quinua y el agua, deje hervir. Cubrir; cocine a fuego lento de 13 a 15 minutos hasta que la quinua est\u00e9 esponjosa y se absorba el agua.<\/li>\n
  2. Mientras se cocina la quinua, mezcle todos los ingredientes para la vinagreta.<\/li>\n
  3. En un taz\u00f3n o plato, agregue 1 taza de espinacas, 1\/4 de quinua, 1\/4 de garbanzos, 1\/4 de frijoles negros, 1\/4 de tomate, 1\/4 de taza de pepino, 2 cucharadas de perejil y 1\/4 de aguacate.<\/li>\n
  4. Cubra con 2 cdas. hummus y el jugo de una rodaja de lim\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La nutricionista dietista registrada Amanda Otrubas El cuenco de quinua griega ofrece una gran cantidad de beneficios para un colon saludable: fuentes de prote\u00ednas de origen vegetal y alto contenido de fibra de la quinua y los frijoles, verduras ricas en antioxidantes y grasas saludables de aguacate. 4 porciones Ingredientes           … Continuar leyendo \u00abCuenco de quinua griega\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38334","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38334","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38334"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38334\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}