{"id":38335,"date":"2022-09-01T13:15:31","date_gmt":"2022-09-01T18:15:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/ensalada-de-frutas-y-salmon-con-vinagreta-balsamica-de-yogur-griego\/"},"modified":"2022-09-01T13:15:31","modified_gmt":"2022-09-01T18:15:31","slug":"ensalada-de-frutas-y-salmon-con-vinagreta-balsamica-de-yogur-griego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/ensalada-de-frutas-y-salmon-con-vinagreta-balsamica-de-yogur-griego\/","title":{"rendered":"Ensalada de frutas y salm\u00f3n con vinagreta bals\u00e1mica de yogur griego"},"content":{"rendered":"<h2>La dietista Amanda Otrubas La ensalada de frutas y salm\u00f3n est\u00e1 repleta de beneficios para mejorar la salud del colon. Sus frutas, la lechuga y las espinacas, son ricas en antioxidantes, mientras que el salm\u00f3n es una fuente magra de prote\u00ednas y proporciona muchos \u00e1cidos grasos omega 3. El aderezo de yogur griego ofrece una excelente fuente de probi\u00f3ticos y prote\u00ednas, junto con las propiedades anticancer\u00edgenas que se encuentran en el \u00e1cido f\u00f3lico de las espinacas.<\/h2>\n<p>1 porci\u00f3n<\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<p><em>Ensalada de frutas y salm\u00f3n<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>6 oz. salm\u00f3n o 15 camarones peque\u00f1os, cocidos y sin piel\/sin c\u00e1scara<\/li>\n<li>2 tazas de espinacas, cortadas en trozos peque\u00f1os<\/li>\n<li>1 taza de lechuga romana, cortada en trozos peque\u00f1os<\/li>\n<li>6 fresas grandes, en rodajas<\/li>\n<li>1 taza de pi\u00f1a, cortada en cubitos<\/li>\n<li>2 zanahorias, peladas y cortadas en cubitos<\/li>\n<li>1\/2 taza de ar\u00e1ndanos rojos secos<\/li>\n<li>1\/2 taza de almendras rebanadas<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Vinagreta bals\u00e1mica de yogur griego<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>1\/4 taza de yogur griego natural<\/li>\n<li>1\/8 taza de vinagre bals\u00e1mico<\/li>\n<li>1 cucharada. aceite de oliva<\/li>\n<li>1-1\/2 cdta. Mostaza Dijon<\/li>\n<li>1-1\/2 cdta. miel<\/li>\n<li>Sal y pimienta al gusto<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Instrucciones:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Cocine el pescado a su gusto. Cortar en trozos peque\u00f1os.<\/li>\n<li>Mezclar todos los ingredientes para la ensalada.<\/li>\n<li>Agregar todos los ingredientes para el aderezo y verter sobre la ensalada.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La dietista Amanda Otrubas La ensalada de frutas y salm\u00f3n est\u00e1 repleta de beneficios para mejorar la salud del colon. Sus frutas, la lechuga y las espinacas, son ricas en antioxidantes, mientras que el salm\u00f3n es una fuente magra de prote\u00ednas y proporciona muchos \u00e1cidos grasos omega 3. El aderezo de yogur griego ofrece una &hellip; <a href=\"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/ensalada-de-frutas-y-salmon-con-vinagreta-balsamica-de-yogur-griego\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abEnsalada de frutas y salm\u00f3n con vinagreta bals\u00e1mica de yogur griego\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38335","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38335","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38335"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38335\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}