{"id":38452,"date":"2022-09-01T13:23:42","date_gmt":"2022-09-01T18:23:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/receta-ensalada-de-tomate-y-maiz-con-albahaca\/"},"modified":"2022-09-01T13:23:42","modified_gmt":"2022-09-01T18:23:42","slug":"receta-ensalada-de-tomate-y-maiz-con-albahaca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/receta-ensalada-de-tomate-y-maiz-con-albahaca\/","title":{"rendered":"Receta: Ensalada de tomate y ma\u00edz con albahaca"},"content":{"rendered":"

Un fest\u00edn directamente del jard\u00edn<\/h2>\n

Vivir en Pensilvania significa disfrutar de productos frescos cultivados localmente durante todo el verano. Aunque probablemente no lo parezca ahora, esos d\u00edas est\u00e1n a la vuelta de la esquina.<\/p>\n

Plante su jard\u00edn pronto para tener muchas verduras nutritivas para cosechar. La nutricionista dietista registrada de Geisinger, Lyndell Wright, comparte una receta para una ensalada saludable que es tan colorida como f\u00e1cil de preparar y aprovecha al m\u00e1ximo los alimentos que puede cultivar usted mismo o encontrar en los mercados de agricultores locales.<\/p>\n

Rinde:<\/strong> 4 porciones
<\/strong><\/p>\n

Ingredientes:
<\/strong><\/p>\n

2 mazorcas de ma\u00edz grandes, pelados, cocidos al vapor y retirados de la mazorca
3 tomates medianos, picados
pimiento rojo, picado
taza de cebollas verdes, en rodajas finas
taza de cebolla dulce, finamente picada
1 cucharada de jugo de lim\u00f3n
cucharadita de sal kosher
cucharadita de mostaza en polvo
Pimienta (al gusto)
4 o 5 hojas de albahaca, cortadas en tiras finas
1 cucharada de menta fresca<\/p>\n

Instrucciones: <\/strong><\/p>\n

    \n
  1. En un taz\u00f3n grande, combine el ma\u00edz, los tomates, el pimiento rojo, las cebollas verdes y la cebolla dulce.<\/li>\n
  2. En un taz\u00f3n peque\u00f1o, mezcle el jugo de lima con la sal , mostaza en polvo y pimienta. Vierta sobre la mezcla de ensalada y revuelva suavemente con un tenedor. Deje reposar durante 15 minutos.<\/li>\n
  3. Justo antes de servir, agregue hojas de albahaca y menta. Mezcle para combinar las hierbas con la ensalada y sirva de inmediato.<\/li>\n<\/ol>\n

    Pr\u00f3ximos pasos:<\/strong><\/h3>\n

    \u00bfBusca recetas saludables? \u00a1Encuentre inspiraci\u00f3n aqu\u00ed!
    Mire el video – Receta de zanahorias asadas: <\/p>\n

    As\u00ed es como puede hacer zanahorias asadas deliciosas y saludables en casa.<\/h2>\n

    Utilizando el enfoque de comida como medicina de Fresh Food Farmacy, usted puede controlar la diabetes, llevar un estilo de vida m\u00e1s saludable y seguir divirti\u00e9ndose en la cocina. El famoso chef Curtis Aikens y la nutricionista dietista registrada de Geisinger, Emily Newhard, le muestran c\u00f3mo hacerlo. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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