Por Beth Kaszuba <\/p>\n
A medida que hacemos la transici\u00f3n del verano al oto\u00f1o, puede ser tentador saltar directamente a nuevas actividades, como un ni\u00f1o saltando en un mont\u00f3n de hojas. Pero antes de empezar a correr, algunos consejos de seguridad pueden evitar que su diversi\u00f3n oto\u00f1al se vea obstaculizada por un accidente o una lesi\u00f3n.<\/p>\n
El oto\u00f1o es un buen momento para recorrer los senderos, pero el mismo follaje que se suma a las vistas puede hacer que las superficies se vuelvan resbaladizas. Las mantas de hojas tambi\u00e9n pueden ocultar rocas y surcos que pueden hacerte tropezar o torcer tu tobillo.<\/p>\n
Es posible que desees agarrar un bast\u00f3n o, mejor a\u00fan, invertir en un juego de bastones de senderismo. No solo obtendr\u00e1 estabilidad, sino que tambi\u00e9n podr\u00e1 sondear el terreno para evitar sorpresas no deseadas, como una madriguera de animal oculta.<\/p>\n
Y si no ha estado ejercitando esos m\u00fasculos centrales, el senderismo ayuda a ponerlos en forma. . Un n\u00facleo fuerte ayuda al equilibrio y la estabilidad, lo cual es bueno en cualquier momento.<\/p>\n
El hecho de que las hojas est\u00e9n cambiando de color y el aire sea un poco m\u00e1s fresco no significa que plagas como los mosquitos y las garrapatas hayan desaparecido.<\/p>\n
La temporada de mosquitos no termina oficialmente hasta la primera helada, as\u00ed que si vas a salir al aire libre antes de esa fecha, toma precauciones. Y las garrapatas, que pueden propagar enfermedades como la enfermedad de Lyme, contin\u00faan activas en oto\u00f1o.<\/p>\n
Prot\u00e9jase:<\/p>\n
Si encuentra una garrapata adherida a su piel, use pinzas para quitarla, luego l\u00e1vese bien el \u00e1rea y sus manos con agua y jab\u00f3n o alcohol isoprop\u00edlico.<\/p>\n
No todas las garrapatas transmiten la enfermedad de Lyme, pero si desarrolla una fiebre o sarpullido dentro de varias semanas, comun\u00edquese con su m\u00e9dico.<\/p>\n
Si eres un cazador, lo sabes todo sobre el manejo de armas de fuego, usar la ropa adecuada e identificar a tu objetivo. Pero a medida que ponga en pr\u00e1ctica ese conocimiento este oto\u00f1o, considere tambi\u00e9n su salud y su estado f\u00edsico.<\/p>\n
Si ha estado inactivo \u00faltimamente, no se exceda al aire libre. Est\u00e9 atento a signos de agotamiento o, lo que es m\u00e1s importante, un evento card\u00edaco. Det\u00e9ngase y descanse si se siente cansado, le falta el aire o tiene alg\u00fan dolor, especialmente en el pecho, el cuello, la espalda o los brazos. Lo mismo ocurre con los mareos o latidos card\u00edacos r\u00e1pidos. Esas son se\u00f1ales para tomar un descanso o buscar ayuda.<\/p>\n
\u00bfNo est\u00e1s seguro de si est\u00e1s en condiciones de cazar? Comun\u00edquese con su m\u00e9dico y h\u00e1gase un chequeo.<\/p>\n
E incluso si est\u00e1 en excelente forma, tiene sentido llevar un tel\u00e9fono celular, buscar con un amigo y decirle a la gente d\u00f3nde estar\u00e1. Pueden ocurrir accidentes y enfermedades, sin importar cu\u00e1n cuidadosamente se haya preparado. Haz todo lo que puedas para tener un d\u00eda seguro, ya sea que eches o no a ese macho o hembra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Consejos de temporada para mantenerse activo y saludable al aire libre Por Beth Kaszuba A medida que hacemos la transici\u00f3n del verano al oto\u00f1o, puede ser tentador saltar directamente a nuevas actividades, como un ni\u00f1o saltando en un mont\u00f3n de hojas. Pero antes de empezar a correr, algunos consejos de seguridad pueden evitar que su … Continuar leyendo \u00abDisfrute del oto\u00f1o \u2014 con seguridad\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38551","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38551","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38551"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38551\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}