Por: Samantha Cortese, RDN <\/p>\n
Se estima que alrededor de 463 millones de personas viv\u00edan con diabetes en 2019, y se espera que ese n\u00famero aumente a 578 millones de personas para el a\u00f1o 2030. Si le han diagnosticado diabetes, trabajar con una diabetes especialista en atenci\u00f3n y educaci\u00f3n (DCES) puede ayudarlo a reducir el riesgo de complicaciones relacionadas con la diabetes. <\/p>\n
Para ayudar a reducir su riesgo de complicaciones relacionadas con la diabetes que aumentan sus gastos de salud, un DCES puede recomendar varias estrategias, que incluyen:<\/p>\n
Si tiene diabetes, una de las primeras preguntas que puede hacerle a un DCES es \u00bfQu\u00e9 debo comer? Recuerde que la mayor\u00eda de los alimentos pueden encajar en un plan de alimentaci\u00f3n equilibrado, pero un gran m\u00e9todo para seguir una dieta equilibrada es seguir un concepto visual general llamado m\u00e9todo del plato. <\/p>\n
El m\u00e9todo del plato recomienda llenar la mitad de su plato con verduras sin almid\u00f3n <\/strong>como: <\/p>\n A continuaci\u00f3n, llene una cuarta parte de su plato con prote\u00ednas saludables para el coraz\u00f3n<\/strong>, como aves sin piel y pescado. En el \u00faltimo cuarto de su plato, puede incluir alimentos ricos en almid\u00f3n y otros carbohidratos como cereales integrales<\/strong> (como arroz integral, quinoa o cebada), batatas o batatas, frutas y l\u00e1cteos. <\/p>\n Preparar su plato para lograr este equilibrio saludable es uno de los mejores primeros pasos que puede tomar para mejorar su salud mientras sigue incorporando los alimentos a los que est\u00e1 acostumbrado y disfruta.<\/p>\n Mientras est\u00e9 registrado Los nutricionistas dietistas (RDN, por sus siglas en ingl\u00e9s) a menudo adaptan las estrategias de planificaci\u00f3n de comidas a las necesidades individuales, hay algunas ideas generales que tienden a ser buenas para cualquier persona con diabetes. <\/p>\n Si vive con diabetes, considere visitar a un DCES acreditado en Geisinger llamando al 800-275-6401<\/strong>. Nuestro equipo de RDN y enfermeras registradas est\u00e1n listos para ayudarlo a comprender e incorporar estrategias de planificaci\u00f3n de comidas amigables con la diabetes. mensajes tres veces a la semana durante 13 semanas para ayudarlo a administrar sus medicamentos, brindarle desaf\u00edos de dieta y ejercicio y mostrarle formas de mantener su nivel de glucosa en la sangre.<\/p>\n El programa consta de una pista general y tres pistas optativas : <\/p>\n Para recibir notificaciones de texto autom\u00e1ticas, simplemente env\u00ede el mensaje de texto Inscribirse a 570-284-3603<\/strong>.  ;<\/p>\n *Si tienes un plan de mensajes de texto ilimitados, no hay cargo. De lo contrario, se aplican tarifas est\u00e1ndar de mensajes de texto y datos, de acuerdo con el contrato de su proveedor de servicios inal\u00e1mbricos.<\/em><\/p>\n \u00bfBusca m\u00e1s? Explore nuestras recetas aprobadas por dietistas Los especialistas en diabetes, enfermeras y nutricionistas pueden ayudarlo a controlar la diabetes, para que pueda vivir su vida al m\u00e1ximo. Por: Samantha Cortese, RDN Se estima que alrededor de 463 millones de personas viv\u00edan con diabetes en 2019, y se espera que ese n\u00famero aumente a 578 millones de personas para el a\u00f1o 2030. … Continuar leyendo \u00abQu\u00e9 comer si tiene diabetes\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38584","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38584","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38584"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38584\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
Obtenga apoyo para la diabetes<\/h2>\n
\n
Siguientes pasos: <\/h3>\n
\u00bfQuiere reunirse con un especialista en nutrici\u00f3n? Encuentre un nutricionista cerca de usted
Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el cuidado de la diabetes en Geisinger<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"