Por Beth Kaszuba <\/p>\n
No hay duda de que el ejercicio es bueno para el cuerpo y la mente. Pero ir al gimnasio puede ser un inconveniente e incluso intimidante si las clases son demasiado grandes o si reci\u00e9n est\u00e1s comenzando; o reiniciando — una rutina de ejercicios. <\/p>\n
“Hacer ejercicio en un ambiente relajado y de apoyo, especialmente si se est\u00e1 poniendo en movimiento con amigos, puede ayudar a que el ejercicio sea mucho m\u00e1s divertido” dice Katrina Dessino, especialista principal en bienestar de Geisinger 65 Forward.<\/p>\n
“Nuestras clases se vuelven como peque\u00f1as familias” La Sra. Dessino dice, y agrega: \u00abYa sea que est\u00e9 en un nivel superior o apenas est\u00e9 comenzando, un gimnasio es una gran parte de la salud y el bienestar\u00bb.<\/p>\n
La Sra. Dessino se\u00f1ala que cada centro de salud 65 Forward tiene equipos para aquellos a quienes les gusta hacer ejercicio de forma independiente. Pero las clases, que van desde yoga en silla hasta grupos de caminata al aire libre, son populares.<\/p>\n
“Siempre estamos buscando cosas nuevas para ofrecer, como percusi\u00f3n aer\u00f3bica” agrega.<\/p>\n
Y cada miembro de 65 Forward tiene la ventaja de acceder a coordinadores de bienestar que pueden realizar evaluaciones de estado f\u00edsico y brindar orientaci\u00f3n personalizada.<\/p>\n
“Nosotros’ se enfocan en asegurarse de que las personas hagan ejercicio de manera segura mientras mejoran su equilibrio y fuerza” explica la Sra. Dessino.<\/p>\n
El \u00e9nfasis en la seguridad incluye precauciones contra la propagaci\u00f3n de COVID-19. Los 65 centros de Forward est\u00e1n limitando la cantidad de participantes en las clases, separando a las personas de manera segura, adhiri\u00e9ndose a las pautas de uso de mascarillas y manteniendo las superficies desinfectadas e impecables.<\/p>\n
Este es un programa reciente de clases de 65 Forward. Incluso con el tama\u00f1o limitado de las clases debido a la pandemia, hay mucho que hacer en una semana. Los miembros de Geisinger 65 Forward no solo se conectan mientras sudan. Tambi\u00e9n pueden aprovechar las actividades sociales como excursiones de un d\u00eda, clases de manualidades, clubes de lectura y fiestas con temas festivos.<\/p>\n Y todas se llevan a cabo con la misma atenci\u00f3n para mantenerse a salvo.<\/p>\n \u00abRecibo muchos comentarios de personas, algunas de las cuales disfrutan haciendo actividades con sus c\u00f3nyuges, mientras que otras dicen: \u00abSi no viniera aqu\u00ed, estar\u00eda solo en casa\u00bb. dice la Sra. Dessino, se\u00f1alando que la socializaci\u00f3n tambi\u00e9n es una parte clave de la buena salud.<\/p>\n Agrega: “Es genial tener todas estas opciones en un solo lugar. La gente viene para una cita con el m\u00e9dico y se queda para una clase de ejercicios; todo bien en su patio trasero\u00bb.<\/p>\n \u00bfOtro beneficio de 65 Forward? M\u00e1s tiempo con su m\u00e9dico El ejercicio puede ser agradable cuando est\u00e1s con amigos. Por Beth Kaszuba No hay duda de que el ejercicio es bueno para el cuerpo y la mente. Pero ir al gimnasio puede ser un inconveniente e incluso intimidante si las clases son demasiado grandes o si reci\u00e9n est\u00e1s comenzando; o reiniciando — una rutina de … Continuar leyendo \u00abEl lado divertido de mantenerse saludable\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38597","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38597"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38597\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/em><\/p>\n<\/p>\nSocializar (de manera segura) para tener una buena salud<\/h2>\n
Pr\u00f3ximos pasos: <\/h3>\n
Esto es lo que estos miembros piensan de Geisinger 65 Reenviar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"