Es posible que no piense mucho en sus tobillos, aunque conf\u00ede en ellos todos los d\u00edas para pararse, caminar, trepar escaleras y ejercicio. Cuando tiene dolor, hinchaz\u00f3n o molestias en uno o ambos tobillos, se da cuenta de lo cruciales que son para su vida diaria.<\/p>\n
Si no tiene una lesi\u00f3n obvia, puede ser dif\u00edcil identifique la causa de su dolor de tobillo o sepa qu\u00e9 puede (o debe) hacer al respecto.<\/p>\n
Dr. Amanda Moyer Holleran, cirujana ortop\u00e9dica de Geisinger que se especializa en el tratamiento de afecciones que afectan los pies y los tobillos, est\u00e1 aqu\u00ed para ayudar. <\/p>\n
El dolor en los tobillos puede ser causado por una lesi\u00f3n, como un esguince o un uso excesivo, o por una condici\u00f3n m\u00e9dica, como la artritis. <\/p>\n
“Si bien estas son causas comunes de dolor de tobillo,’siempre es una buena idea consultar a un m\u00e9dico para confirmar un diagn\u00f3stico, especialmente si el dolor afecta sus actividades diarias” se\u00f1ala el Dr. Holleran.<\/p>\n
Si experimenta dolor e incomodidad en el tobillo, estas son algunas causas posibles:<\/p>\n
1. Esguince de tobillo <\/strong><\/p>\n Los esguinces de tobillo son una de las causas m\u00e1s comunes de dolor de tobillo y constituyen un alto porcentaje de las lesiones de tobillo. <\/p>\n “Un esguince se produce cuando los ligamentos del tobillo se estiran o desgarran — como cuando te tuerces el tobillo, lo que provoca dolor, hinchaz\u00f3n o moretones” dice el Dr. Holleran. <\/p>\n A menudo se puede tratar un esguince de tobillo en casa; sin embargo, es posible que necesite la evaluaci\u00f3n de un m\u00e9dico si se ha torcido gravemente el tobillo o si el dolor no mejora con los cuidados personales.<\/p>\n “Si el dolor y la incomodidad son intensos, es posible que lidiar con una fractura o un hueso roto” agrega el Dr. Holleran.<\/p>\n 2. Lesiones por uso excesivo<\/strong><\/p>\n Si est\u00e1s entrenando para correr tu primera mitad marat\u00f3n o si salt\u00f3 a una nueva rutina de ejercicios demasiado r\u00e1pido, el dolor, la incomodidad y la hinchaz\u00f3n en el tobillo pueden deberse a una lesi\u00f3n por uso excesivo.<\/p>\n A diferencia de un esguince, una lesi\u00f3n por uso excesivo tiende a aparecer gradualmente y despu\u00e9s la actividad (como correr demasiado demasiado pronto). A menudo, se puede tratar en casa con algo de descanso y tratamientos caseros, pero comun\u00edquese con su m\u00e9dico si el dolor no desaparece. <\/p>\n “Las lesiones por uso excesivo se pueden prevenir” dice el Dr. Holleran. “Aseg\u00farese de que se est\u00e1 familiarizando con nuevas actividades, estir\u00e1ndose antes y despu\u00e9s de la actividad y de tener el calzado adecuado para sus pies”<\/p>\n 3.Artritis de tobillo<\/strong><\/p>\n La artritis, o inflamaci\u00f3n e hinchaz\u00f3n en las articulaciones, tambi\u00e9n puede causar dolor en el tobillo y, con el tiempo, incluso puede provocar que las articulaciones se desgasten. Hay algunos tipos de artritis que pueden causar dolor en los tobillos, pero la osteoartritis es la m\u00e1s com\u00fan.<\/p>\n “La osteoartritis se forma cuando el cart\u00edlago protector entre los huesos, que act\u00faa como un coj\u00edn, se desgasta” ; explica el Dr. Holleran. \u00abLos s\u00edntomas incluyen dolor y rigidez que pueden empeorar por la ma\u00f1ana o despu\u00e9s de estar sentado un rato, as\u00ed como hinchaz\u00f3n y dificultad para caminar\u00bb.<\/p>\n Otra forma de artritis que puede afectar las articulaciones de los tobillos se llama gota. <\/p>\n La gota ocurre cuando hay una acumulaci\u00f3n de \u00e1cido \u00farico en el cuerpo. Durante un ataque de gota, a menudo experimentar\u00e1 dolor intenso y repentino, hinchaz\u00f3n, enrojecimiento y sensibilidad en la articulaci\u00f3n afectada; generalmente en la base del dedo gordo del pie.<\/p>\n “La gota tambi\u00e9n puede afectar otras articulaciones, incluidos los tobillos” dice el Dr. Holleran. \u00abSi experimenta un dolor intenso y repentino en una articulaci\u00f3n, o la articulaci\u00f3n est\u00e1 caliente al tacto e inflamada, comun\u00edquese con su m\u00e9dico\u00bb.<\/p>\n Los tratamientos para la artritis en el tobillo pueden variar desde cambios en el estilo de vida desde fisioterapia hasta medicamentos (orales o t\u00f3picos) e incluso cirug\u00eda de reemplazo de tobillo, para casos m\u00e1s avanzados.<\/p>\n Para un alivio r\u00e1pido del dolor en casa, el RICE a menudo se recomienda el m\u00e9todo. Esto incluye:<\/p>\n “Los medicamentos de venta libre, como el paracetamol o el ibuprofeno, tambi\u00e9n pueden ayudar a reducir la hinchaz\u00f3n y el dolor” agrega el Dr. Holleran. \u00abY cuando su tobillo se sienta mejor, aseg\u00farese de volver a la actividad lentamente\u00bb.<\/p>\n \u00bfCree que su dolor de tobillo se debe a la artritis? Hable con su m\u00e9dico. Pueden ayudarlo a encontrar los m\u00e9todos correctos para aliviar el dolor de la artritis para que pueda volver a moverse.<\/p>\n Si ha estado lidiando con dolor de tobillo durante alg\u00fan tiempo , es inteligente comunicarse con su m\u00e9dico para obtener un diagn\u00f3stico y tratamiento. <\/p>\n “Si se ha autotratado en casa con el m\u00e9todo RICE y analg\u00e9sicos de venta libre y su dolor no ha mejorado en 2 o 3 semanas, llame a su m\u00e9dico&rdquo. ; aconseja el Dr. Holleran. \u00abPueden ayudarlo a conectarse con el tratamiento que necesita para aliviar sus s\u00edntomas\u00bb.<\/p>\n Pr\u00f3ximos pasos:<\/strong><\/p>\n Conozca a Amanda Moyer Holleran , MD \u00bfEl dolor de tobillo te deprimi\u00f3? Aqu\u00ed hay tres causas comunes, consejos para la curaci\u00f3n en el hogar y consejos sobre cu\u00e1ndo ver a un m\u00e9dico. Es posible que no piense mucho en sus tobillos, aunque conf\u00ede en ellos todos los d\u00edas para pararse, caminar, trepar escaleras y ejercicio. Cuando tiene dolor, hinchaz\u00f3n o molestias … Continuar leyendo \u00ab3 causas comunes de dolor de tobillo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38618","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38618","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38618"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38618\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} Tratamiento del dolor de tobillo en casa<\/h3>\n
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