Nuestro sentido del olfato y del gusto juegan un papel importante en nuestra vida cotidiana. Trabajando juntos, nos ayudan a disfrutar los alimentos que comemos. Y nuestro sentido del olfato en particular puede traer recuerdos de hace a\u00f1os.<\/p>\n
Uno de los s\u00edntomas persistentes que experimentan algunas personas por tener COVID-19 es la p\u00e9rdida del gusto y el olfato. Y aunque los cient\u00edficos no est\u00e1n completamente seguros de por qu\u00e9 sucede, no es la \u00fanica condici\u00f3n o enfermedad que causa este efecto secundario. <\/p>\n
“Tambi\u00e9n’hemos visto a personas que han recibido quimioterapia o radioterapia perder el sentido del olfato y del gusto” dice la dietista Kim Segiel. “Y puede ser muy frustrante para las personas — pueden sentirse perdidos y confundidos, perder inter\u00e9s en comer y, a menudo, experimentar depresi\u00f3n\u00bb.<\/p>\n
Entonces, \u00bfc\u00f3mo se enfrenta a la p\u00e9rdida del sentido del olfato? Estos son algunos consejos:<\/p>\n
Cuando pierde el sentido del olfato o del gusto, es posible que tenga menos deseos de comer y beber, lo que puede provocar p\u00e9rdida de peso y desnutrici\u00f3n.<\/p>\n
“Es’importante centrarse en otros sentidos — como el atractivo visual de la comida y las texturas — para impulsar tu deseo de comer” dice Segiel. “Trate de trabajar en una variedad de alimentos y texturas con frutas, vegetales y prote\u00ednas.”<\/p>\n
Tambi\u00e9n puede intentar agregar diferentes especias o salsas picantes a su comida para ver si sus papilas gustativas reaccionan a estos. sabores Algunas especias incluso agregan color a sus comidas para un atractivo visual adicional. Pero evite agregar az\u00facar o sal a sus alimentos para probar sabores dulces o salados, ya que este no es un enfoque saludable.<\/p>\n
“En su lugar, ap\u00f3yese en agregar esas especias y texturas variadas a sus alimentos, ” dice Segiel. “Por ejemplo, combine un yogur cremoso y bajo en grasa con granola crocante y recuerde tener cuidado con las porciones”<\/p>\n
Adem\u00e1s, evite agregar cosas como salsa gravy o salsa a base de crema a su alimento. Si bien puede disfrutar de la textura que agregan, el sodio adicional no es bueno para su salud en general.<\/p>\n
“Tambi\u00e9n es inteligente hacer un seguimiento de sus comidas para asegurarse de que est\u00e1 obteniendo suficientes prote\u00ednas y calor\u00edas cada d\u00eda,” dice Segiel. “Y si descubre que no es as\u00ed, considere hablar con su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica sobre suplementos nutricionales para ayudarlo a obtener las vitaminas que necesita todos los d\u00edas.”<\/p>\n
Para despertar los nervios que lo ayudan a oler, una rutina diaria de inhalaci\u00f3n de aceites esenciales arom\u00e1ticos puede ayudarlo a recuperar su sentido del olfato. El entrenamiento del olfato es m\u00e1s exitoso cuando se practica dos veces al d\u00eda durante al menos 4 meses, dedicando de 20 a 30 segundos a cada aroma.<\/p>\n
Esta exposici\u00f3n repetida a ciertos olores puede entrenar a tu cerebro para que los reconozca con el tiempo mientras lo intentas. para recordar c\u00f3mo debe oler cada olor. Y esto puede mejorar su sentido del olfato en general al reparar los nervios que responden a \u00e9l.<\/p>\n
Si acaba de perder el sentido del gusto y el olfato, aseg\u00farese de estar atento a otros s\u00edntomas que podr\u00edan indicar que tiene COVID-19.<\/p>\n
Los s\u00edntomas de COVID-19 pueden incluir:<\/p>\n
Y si est\u00e1 luchando emocionalmente con la p\u00e9rdida del olfato y el gusto despu\u00e9s de tener el virus, no es el \u00fanico que siente frustraci\u00f3n o p\u00e9rdida. . <\/p>\n
“Si’est\u00e1 empezando a sentirse estresado o deprimido como resultado de la p\u00e9rdida del gusto y el olfato, comun\u00edquese con su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica” dice Segiel. “Son su sistema de apoyo mientras supera estos sentimientos”<\/p>\n
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COVID-19 mitos sobre las vacunas desacreditados<\/p>\n
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\u00bfTiene p\u00e9rdida del gusto y el olfato despu\u00e9s de un ataque de COVID-19? Un dietista comparte algunos consejos para sobrellevar la situaci\u00f3n. Nuestro sentido del olfato y del gusto juegan un papel importante en nuestra vida cotidiana. Trabajando juntos, nos ayudan a disfrutar los alimentos que comemos. Y nuestro sentido del olfato en particular puede … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo hacer frente a la p\u00e9rdida del gusto y el olfato\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38635","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38635","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38635"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38635\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38635"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38635"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}