Elegir alimentos buenos para usted, como verduras frescas y granos integrales, es parte de un estilo de vida saludable.<\/p>\n
Pero saber qu\u00e9 alimentos evitar puede ser tan importante como llenar su plato con vegetales vibrantes y prote\u00ednas magras. De hecho, evitar algunos alimentos puede ayudarlo a reducir el riesgo de desarrollar c\u00e1ncer. especialmente el c\u00e1ncer de colon. <\/p>\n
No es un tema en el que la mayor\u00eda de la gente quiera pensar. Pero como explica el Dr. Bogdan Protyniak, cirujano colorrectal del Centro M\u00e9dico Geisinger Wyoming Valley , tomar algunas medidas preventivas puede resultar en una buena salud del colon.<\/p>\n
“El c\u00e1ncer de colon es muy tratable en sus primeras etapas, ” dice el Dr. Protyniak. \u00abPero debido a que sus s\u00edntomas pueden ser dif\u00edciles de detectar desde el principio, la mejor manera de prevenir el c\u00e1ncer de colon es tomar medidas preventivas\u00bb.<\/p>\n
Eso comienza con su dieta, que puede afectar su riesgo de c\u00e1ncer de colon. c\u00e1ncer. De hecho, ciertos alimentos pueden aumentar su probabilidad de desarrollar c\u00e1ncer de colon hasta en un 37 por ciento. <\/p>\n
El Dr. Protyniak enumera tres alimentos que debe evitar para reducir el riesgo de desarrollar c\u00e1ncer de colon.<\/p>\n
Carnes rojas y procesadas<\/strong><\/p>\n Si las carnes procesadas y rojas como el tocino, el salami o la carne de res son parte de su dieta, preste mucha atenci\u00f3n a la cantidad que consume.<\/p>\n Los investigadores han descubierto que comer 50 gramos de carne procesada todos los d\u00edas (lo que equivale a una perro caliente o cuatro tiras de tocino) pueden aumentar su riesgo de c\u00e1ncer de colon en un 18 por ciento.<\/p>\n Si bien no necesariamente tiene que renunciar por completo a la carne roja y procesada, el Dr. Protyniak recomienda precauci\u00f3n y moderaci\u00f3n. <\/p>\n “Para reducir el riesgo de c\u00e1ncer de colon, considere cambiar las carnes rojas por aves y pescado” \u00e9l dice. \u00abPuede ser \u00fatil comenzar de a poco intercambiando estos alimentos una o dos veces por semana al principio\u00bb.<\/p>\n Pan blanco<\/strong><\/p>\n Al igual que las carnes procesadas, los granos procesados tambi\u00e9n pueden aumentar su riesgo de c\u00e1ncer de colon. <\/p>\n Los granos refinados en el pan blanco y otros alimentos de harina blanca pueden aumentar los niveles de az\u00facar en la sangre, lo que conduce a la resistencia a la insulina. Esto puede aumentar el riesgo de c\u00e1ncer de colon, as\u00ed como de otros tipos de c\u00e1ncer, como el c\u00e1ncer de ri\u00f1\u00f3n. <\/p>\n Los cereales tambi\u00e9n son una fuente principal de fibra en la dieta de las personas. Pero debido a que son tan procesados, los alimentos de harina blanca no tienen tanta fibra como los alimentos integrales. <\/p>\n Elegir pan, pasta y avena integrales puede aumentar la ingesta de fibra y reducir el riesgo de c\u00e1ncer de colon. Las bebidas azucaradas est\u00e1n en todas partes. Dependiendo de d\u00f3nde se encuentre, incluso puede ser m\u00e1s f\u00e1cil conseguir un refresco que una botella de agua. <\/p>\n Si bien los estudios han demostrado la relaci\u00f3n entre las bebidas azucaradas y la obesidad, tambi\u00e9n pueden causar c\u00e1ncer. <\/p>\n “El az\u00facar en bebidas como las gaseosas puede causar inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica” dijo el Dr. Protyniak. \u00abLa inflamaci\u00f3n puede provocar muchos tipos de c\u00e1ncer diferentes en todo el cuerpo, incluido el c\u00e1ncer de colon\u00bb.<\/p>\n Para evitar el c\u00e1ncer de colon, reemplace sus bebidas azucaradas con agua y otras alternativas bajas en calor\u00edas y az\u00facar.<\/p>\n Alimentos que combaten el c\u00e1ncer de colon<\/strong><\/p>\n Si bien hay alimentos que causan c\u00e1ncer de colon, tambi\u00e9n hay alimentos que ayudan a prevenirlo. <\/p>\n “Alimentos como frutas, verduras y granos integrales combaten el c\u00e1ncer de colon” dijo el Dr. Protyniak. \u00abEs probable que esto se deba a que todos tienen un alto contenido de fibra\u00bb.<\/p>\n Para disminuir el riesgo de c\u00e1ncer de colon, trate de comer m\u00e1s de estos alimentos o incluso cambie a una dieta basada en plantas. Las dietas basadas en plantas no restringen la ingesta de carne, sino que se centran en las verduras como plato principal y la carne como guarnici\u00f3n. riesgo de c\u00e1ncer de colon. Por eso es importante hacerse una colonoscopia de rutina u otro examen preventivo recomendado por su m\u00e9dico. <\/p>\n Conozca a Bogdon Protyniak, MD Obtenga informaci\u00f3n sobre la cirug\u00eda colorrectal<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer comienza con su dieta Elegir alimentos buenos para usted, como verduras frescas y granos integrales, es parte de un estilo de vida saludable. Pero saber qu\u00e9 alimentos evitar puede ser tan importante como llenar su plato con vegetales vibrantes y prote\u00ednas magras. 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Bebidas azucaradas<\/strong><\/p>\nSiguientes pasos:<\/h3>\n
\u00a1Ay! \u00bfQu\u00e9 es ese dolor en el costado?
He aqu\u00ed cu\u00e1ndo consultar a su m\u00e9dico acerca de las hemorroides<\/p>\n