{"id":38673,"date":"2022-09-01T13:40:01","date_gmt":"2022-09-01T18:40:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/jardineria-natural-un-planeta-mas-sano-una-persona-mas-sana\/"},"modified":"2022-09-01T13:40:01","modified_gmt":"2022-09-01T18:40:01","slug":"jardineria-natural-un-planeta-mas-sano-una-persona-mas-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/jardineria-natural-un-planeta-mas-sano-una-persona-mas-sana\/","title":{"rendered":"Jardiner\u00eda natural: un planeta m\u00e1s sano, una persona m\u00e1s sana"},"content":{"rendered":"<h2>Desde el vinagre para controlar los insectos hasta la rotaci\u00f3n de cultivos, un jardinero \u00e1vido comparte consejos para cultivar un jard\u00edn a\u00fan m\u00e1s verde. <\/h2>\n<p>Ya sea que sea nuevo en la jardiner\u00eda o un h\u00e9roe de la horticultura, es posible que se pregunte c\u00f3mo plantar un jard\u00edn que sea mejor para la Tierra: y m\u00e1s saludable para ti. <\/p>\n<p>Como estudiante de medicina y entusiasta de la jardiner\u00eda de la Geisinger Commonwealth School of Medicine, soy presidente del club de jardiner\u00eda estudiantil de la escuela. All\u00ed, ayudo a mantener el jard\u00edn comunitario, que ha proporcionado a los miembros de nuestra comunidad verduras y flores para disfrutar durante los \u00faltimos 5 a\u00f1os. <\/p>\n<p>Si est\u00e1 considerando cultivar plantas en su hogar o en un jard\u00edn comunitario, aqu\u00ed hay algunas maneras de comenzar con un jard\u00edn natural. <\/p>\n<h2>Cuidando sus cultivos &mdash; naturalmente<\/h2>\n<p>Los fertilizantes qu\u00edmicos y los pesticidas pueden mantener alejadas a las plagas, pero tambi\u00e9n pueden contener ingredientes nocivos. En su lugar, considere estas alternativas naturales para mejorar su jard\u00edn y asegurarse de que sea lo m\u00e1s seguro y saludable posible para usted, su familia y sus mascotas. Lo mejor de todo es que algunos de estos consejos no requieren un viaje a la ferreter\u00eda; o costar cualquier cosa.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Las abejas son el zumbido. <\/strong>Al plantar su jard\u00edn, elija plantas que atraigan polinizadores naturales, como abejas y mariposas. Piensa en flores silvestres, melones, calabazas y pepinos. Las abejas zumbar\u00e1n alrededor de su jard\u00edn, recolectando polen, el cual llevar\u00e1n a otras plantas &amp; mdash; un proceso llamado polinizaci\u00f3n cruzada. Esto ayuda a las plantas a producir m\u00e1s semillas, lo que a su vez produce m\u00e1s flores. Nuestros amigos productores de miel trabajan arduamente para mantener su jard\u00edn hermoso.\n<\/li>\n<li><strong>Alternar cultivos para obtener un suelo m\u00e1s saludable.<\/strong> Puede pensar que la rotaci\u00f3n de cultivos es solo para grandes granjas. Pero &ldquo;necesitados&rdquo; las plantas, como los tomates o el ma\u00edz, pueden eliminar los nutrientes incluso de una peque\u00f1a porci\u00f3n de suelo saludable. Considere la ubicaci\u00f3n de su vegetaci\u00f3n y c\u00e1mbiela anualmente para una salud \u00f3ptima de la tierra.\n<\/li>\n<li><strong>Agregue plantas complementarias. <\/strong>Las plantas compa\u00f1eras se colocan juntas y se benefician mutuamente. A menudo se utilizan para protegerse de las plagas, controlar las malas hierbas y regular la luz solar. Por ejemplo, considere plantar zanahorias con sus tomates. Los tomates ofrecen sombra y repelen las plagas, mientras que las zanahorias airean el suelo. Colocar ciertas plantas una al lado de la otra puede ayudar a maximizar la salud general de su jard\u00edn.\n<\/li>\n<li><strong>Proteja a los insectos con vinagre.<\/strong> \u00bfQuiere evitar que las plagas invadan su jard\u00edn? \u00bfplantas? Prueba con vinagre blanco. Combine 3 partes de agua y 1 parte de vinagre blanco en una botella con atomizador. Roc\u00ede alrededor de la base de sus plantas semanalmente para mantener alejados a los insectos. (No se olvide de revisar regularmente si hay plagas).\n<\/li>\n<li><strong>Enriquezca la tierra con caf\u00e9.<\/strong> \u00bfHa usado caf\u00e9 molido por ah\u00ed? Estos terrenos gastados son buenos para algo m\u00e1s que el basurero &mdash; liberan nutrientes como nitr\u00f3geno, f\u00f3sforo y magnesio en el suelo, ayudando a las plantas no solo a crecer sino a prosperar. Distrib\u00fayalos por la tierra para fertilizar su jard\u00edn de forma natural.\n<\/li>\n<li><strong>Empiece a hacer abono. <\/strong>\u00bfCrees que esos restos de cocina deben ir a la basura? Piensa otra vez. Los restos de comida de todos los d\u00edas, como c\u00e1scaras de pl\u00e1tano y c\u00e1scaras de huevo, pueden nutrir sus plantas. En lugar de tirarlos, col\u00f3quelos en un recipiente o bolsa y gu\u00e1rdelos en el refrigerador para m\u00e1s tarde. Consejo: Evite el uso de alimentos grasosos, restos de carne o productos l\u00e1cteos. Estos pueden oler mal y atraer plagas.\n<p> Cuando el recipiente est\u00e9 lleno, t\u00edrelo a una pila de abono y d\u00e9jelo airear. En poco tiempo, su abono estar\u00e1 listo para agregarlo a su jard\u00edn.<\/p>\n<p> \u00bfNo est\u00e1 seguro de por d\u00f3nde empezar? Visite su tienda local de suministros de jardiner\u00eda o navegue por la web para obtener kits que lo ayuden a construir una configuraci\u00f3n de compostaje.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Elimine las malas hierbas. <\/strong>En lugar de rociar herbicidas para evitar que las malas hierbas invadan sus plantas, pruebe estos m\u00e9todos de control de malas hierbas sin productos qu\u00edmicos:<br \/> \n<ul>\n<li><strong>Agregue mantillo.<\/strong> Considere usar recortes de c\u00e9sped o madera astillas alrededor de los lechos de su jard\u00edn para mantener a raya las malas hierbas.<\/li>\n<li><strong>Eche agua hirviendo en el suelo<\/strong>. Para malezas persistentes, use un chorro de agua caliente. Tus invitados no deseados desaparecer\u00e1n. Una palabra de precauci\u00f3n: este m\u00e9todo afectar\u00e1 a sus plantas sanas, as\u00ed que tenga cuidado cuando est\u00e9 vertiendo.<\/li>\n<li><strong>Espolvoree harina de ma\u00edz. <\/strong>Para detener las malas hierbas antes de que empiecen, espolvorea un poco de harina de ma\u00edz en tus plantas. Este m\u00e9todo simple evita que crezcan malas hierbas. Bonificaci\u00f3n: incluso puede repeler hormigas.\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Beneficios de la jardiner\u00eda natural<\/h2>\n<p>Adem\u00e1s de ser mejor para usted, la jardiner\u00eda natural es mejor para el planeta. Estas son solo algunas de las razones:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Reducci\u00f3n de la carga sobre el suelo. <\/strong>Los fertilizantes de grado comercial pueden cambiar los niveles de pH, lo que puede hacer que el suelo sea m\u00e1s \u00e1cido y menos hospitalario para las plantas. Debido a que los fertilizantes pueden despojar a la suciedad de los nutrientes clave, puede causar estr\u00e9s en los insectos y microbios que habitan en la tierra.\n<\/li>\n<li><strong>Menos impacto en las v\u00edas fluviales locales. <\/strong>La escorrent\u00eda de pesticidas a menudo contiene altas cantidades de nitr\u00f3geno y f\u00f3sforo. Cuando los fertilizantes se mueven a trav\u00e9s del suelo y hacia las fuentes de agua locales, pueden da\u00f1ar los ecosistemas. Esta escorrent\u00eda agota los suministros de ox\u00edgeno, lo que puede da\u00f1ar las poblaciones de peces. Reducir el uso de fertilizantes sint\u00e9ticos puede ayudar a mantener un equilibrio saludable en las aguas locales.\n<\/li>\n<li><strong>Saber de d\u00f3nde provienen los alimentos. <\/strong>Si alguna vez ha comido una vaina de guisante de la vid o mordisqueado un r\u00e1bano reci\u00e9n arrancado de la tierra, comprender\u00e1 lo bien que se siente (\u00a1y sabe!) saber de d\u00f3nde proviene la comida. Sin pesticidas ni herbicidas, no tendr\u00e1 que preguntarse c\u00f3mo se cultiv\u00f3. Cuando su cosecha est\u00e9 lista, elija algunos para usar en una pr\u00f3xima comida. O, si tiene demasiado, p\u00e1sele los extras a un vecino o amigo.\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Crece con tu comunidad<\/h3>\n<p>Si&rsquo; Si le gustar\u00eda probar suerte con la jardiner\u00eda pero le falta espacio o tiempo, considere unirse a un jard\u00edn comunitario. Los jardines p\u00fablicos ofrecen diferentes opciones, como poder plantar y cuidar tus propios productos. Algunos le permiten cosechar vegetales a su conveniencia sin tener que realizar mantenimiento. Navegue por la web para encontrar uno en su comunidad.<\/p>\n<p>Al crear un jard\u00edn diverso y saludable, puede ayudar a las abejas, los insectos del suelo y los animales que se alimentan de ellos. Reducir el uso de pesticidas y fertilizantes sint\u00e9ticos crea un ambiente feliz para nuestros semejantes.<\/p>\n<p style=\"margin-left: 40px\">&mdash; <em>Paul Bastian, Geisinger Commonwealth School of Medicine, clase de 2023 y presidente del Student Gardening Club<\/em><\/p>\n<h3>Pr\u00f3ximos pasos: <\/h3>\n<p>Un dietista comparte c\u00f3mo comer bien en un presupuesto<br \/> \u00bfTiene un excedente de producci\u00f3n? Pruebe su habilidad con el enlatado.<br \/> Aficionados a la parrilla: Cocine a la parrilla de manera m\u00e1s saludable esta temporada<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde el vinagre para controlar los insectos hasta la rotaci\u00f3n de cultivos, un jardinero \u00e1vido comparte consejos para cultivar un jard\u00edn a\u00fan m\u00e1s verde. 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