Si’ Si planea pasar tiempo al aire libre, puede traer algunos elementos esenciales, como un sombrero o anteojos de sol. Pero antes de salir, hay una cosa que nunca debes olvidar: protector solar Ya sea que venga en lata o en tubo, la protecci\u00f3n solar adecuada puede ayudarlo a evitar una quemadura solar.<\/p>\n
“Quemarse con el sol, incluso si es leve, da\u00f1a la piel” dice la Dra. Elena Ackah, m\u00e9dica de medicina familiar en la cl\u00ednica Lock Haven de Geisinger. “La mejor manera de protegerse de los rayos del sol es usar protector solar”<\/p>\n
El sol produce dos tipos de rayos — ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB). Los rayos UVB causan quemaduras solares, mientras que los rayos UVA provocan da\u00f1os m\u00e1s profundos en la piel con el tiempo, como arrugas, manchas de la edad y c\u00e1ncer de piel. <\/p>\n
Todos los protectores solares incluyen una calificaci\u00f3n de factor de protecci\u00f3n solar (SPF). Este n\u00famero se refiere a qu\u00e9 tan bien protege contra los rayos UVB que hacen que la piel se queme. <\/p>\n
SPF describe cu\u00e1nto tiempo le tomar\u00eda a su piel quemarse con protector solar en lugar de sin \u00e9l. Por ejemplo, si tu piel desnuda tardar\u00eda 10 minutos en quemarse, el SPF 15 deber\u00eda aumentar eso 15 veces. Eso significa que evitar\u00e1 las quemaduras solares hasta por 150 minutos.<\/p>\n
Entonces, \u00bfcu\u00e1nto SPF necesitas? “Esa es la parte complicada” dice el Dr. Ackah. “El nivel de SPF que necesita var\u00eda seg\u00fan el tiempo que estar\u00e1 expuesto al sol. Tambi\u00e9n depende de su historial personal.\u201d<\/p>\n
Es posible que necesite un SPF m\u00e1s alto si:<\/p>\n
No todos los bloqueadores solares son iguales. Para encontrar el mejor protector solar para usted y su familia, comience con la etiqueta. Busca productos que digan:<\/p>\n
Protecci\u00f3n de amplio espectro: <\/strong>Todos los protectores solares protegen contra los rayos UVB. Pero no todos los protectores solares protegen contra los rayos UVA. La protecci\u00f3n de amplio espectro (tambi\u00e9n llamada multiespectro o UVA\/UVB) significa que protege contra ambos tipos. <\/p>\n Resistente al agua:<\/strong> si planeas estar en el agua o simplemente sudar mucho, busca un bloqueador solar resistente al agua. Tenga en cuenta, sin embargo, que resistente al agua no significa impermeable. “Si vas a nadar, vuelve a aplicar cuando salgas del agua” dice el Dr. Ackah.<\/p>\n SPF 30: <\/strong>El protector solar con SPF 30 filtra el 97 % de los rayos UVB. Puede ser tentador buscar la calificaci\u00f3n SPF m\u00e1s alta. Sin embargo, nada te dar\u00e1 una protecci\u00f3n del 100 %, sin importar qu\u00e9 tan alto sea el SPF. “SPF 30 es todo lo que necesita una persona promedio” dice el Dr. Ackah.<\/p>\n Antes de salir, aqu\u00ed hay algunas maneras de proteger su piel del da\u00f1o solar y evitar una quemadura solar.<\/p>\n (Y sobre el tema de mantenerse seguro bajo el sol, mant\u00e9ngase hidratado. Si bien no evitar\u00e1 una quemadura solar, beber suficientes l\u00edquidos lo ayudar\u00e1 a evitar el agotamiento por calor o el golpe de calor). <\/p>\n Independientemente de la marca, el aroma o el tipo de aplicaci\u00f3n, ten siempre en mente el bloqueador solar. “Qu\u00e9 protector solar usar es una elecci\u00f3n personal” dice el Dr. Ackah. \u00abLo m\u00e1s importante es usar uno\u00bb.<\/p>\n Tomar el sol: los beneficios de la luz solar para la salud<\/p>\n Proteja sus ojos todo el a\u00f1o con gafas de sol<\/p>\n Conozca a Elena Ackah, MD<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Desde la protecci\u00f3n de amplio espectro hasta la resistencia al agua, un m\u00e9dico de familia arroja luz sobre el significado de las etiquetas de los protectores solares y c\u00f3mo encontrar el correcto. Si’ Si planea pasar tiempo al aire libre, puede traer algunos elementos esenciales, como un sombrero o anteojos de sol. Pero antes de … Continuar leyendo \u00abSPF \u00bfqu\u00e9? Su gu\u00eda para descifrar los protectores solares.\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38703","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38703","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38703"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38703\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38703"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38703"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38703"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Proteja su piel<\/h2>\n
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