{"id":38714,"date":"2022-09-01T13:42:59","date_gmt":"2022-09-01T18:42:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/7-signos-de-depresion-que-no-debes-ignorar\/"},"modified":"2022-09-01T13:42:59","modified_gmt":"2022-09-01T18:42:59","slug":"7-signos-de-depresion-que-no-debes-ignorar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/7-signos-de-depresion-que-no-debes-ignorar\/","title":{"rendered":"7 signos de depresi\u00f3n que no debes ignorar"},"content":{"rendered":"

\u00bfEst\u00e1s deprimido? Estos son algunos s\u00edntomas que debe buscar y consejos para obtener ayuda.<\/h2>\n

Todo el mundo se siente triste de vez en cuando. Si se siente m\u00e1s triste que de costumbre, o el sentimiento no desaparece, es posible que se pregunte si est\u00e1 deprimido. <\/p>\n

Dra. M. Justin Coffey, presidente del Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud del Comportamiento de Geisinger, nos ayuda a detectar los s\u00edntomas de esta condici\u00f3n de salud mental com\u00fan, aunque a menudo no diagnosticada. <\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 causa la depresi\u00f3n?<\/h3>\n

Es posible que haya escuchado que la depresi\u00f3n simplemente es causada por un desequilibrio qu\u00edmico en el cerebro, pero es m\u00e1s complejo que eso.<\/p>\n

La investigaci\u00f3n sugiere que es una combinaci\u00f3n de factores sociales, psicol\u00f3gicos y biol\u00f3gicos y, a veces, puede desencadenarse por un evento traum\u00e1tico o estresante. El abuso, el conflicto y el duelo son desencadenantes comunes, pero los factores gen\u00e9ticos desempe\u00f1an un papel importante.<\/p>\n

“La depresi\u00f3n suele ser hereditaria” explica el Dr. Coffey. \u00abDe hecho, los investigadores han identificado m\u00faltiples genes que pueden hacer que una persona sea m\u00e1s vulnerable a la depresi\u00f3n\u00bb. <\/p>\n

La investigaci\u00f3n tambi\u00e9n ha descubierto un v\u00ednculo entre la depresi\u00f3n y las partes del cerebro que afectan la memoria y las emociones. Este enlace sugiere que la depresi\u00f3n puede estar relacionada con la cantidad y funci\u00f3n de la serotonina y otras sustancias qu\u00edmicas cerebrales, que son importantes para el funcionamiento de nuestro cerebro y la transmisi\u00f3n de mensajes a lo largo de las fibras nerviosas.<\/p>\n

La serotonina es una sustancia qu\u00edmica en el cerebro que regula el estado de \u00e1nimo, el apetito, el sue\u00f1o, la memoria y otros sistemas vitales. La investigaci\u00f3n actual sugiere que la cantidad y la forma en que las c\u00e9lulas cerebrales usan la serotonina y otros neurotransmisores similares pueden afectar la forma en que experimentamos nuestras emociones. <\/p>\n

Identificar los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n<\/h3>\n

La depresi\u00f3n puede aparecer a cualquier edad y los s\u00edntomas pueden variar de una persona a otra. Para muchas personas que tienen depresi\u00f3n, los s\u00edntomas suelen ser lo suficientemente graves como para tener un impacto negativo en su vida cotidiana. Pero este no es siempre el caso.<\/p>\n

“Algunos de estos s\u00edntomas pueden ser parte de los altibajos normales de la vida”. explica el Dr. Coffey. \u00abPero si experimenta varios s\u00edntomas la mayor parte del d\u00eda, casi todos los d\u00edas, es m\u00e1s probable que se trate de depresi\u00f3n\u00bb.<\/p>\n

Aqu\u00ed hay 7 signos comunes de depresi\u00f3n que no debe ignorar: <\/p>\n

    \n
  1. Evitar amigos o actividades queridas<\/li>\n
  2. Sentimientos de desesperanza<\/li>\n
  3. Problemas para dormir o dormir demasiado<\/li>\n
  4. Baja energ\u00eda o p\u00e9rdida de motivaci\u00f3n <\/li>\n
  5. P\u00e9rdida de apetito o atracones<\/li>\n
  6. Dificultades de concentraci\u00f3n<\/li>\n
  7. Tendencias o pensamientos suicidas <\/li>\n<\/ol>\n

    Los s\u00edntomas de depresi\u00f3n pueden variar en gravedad y puede aparecer en r\u00e1fagas cortas o persistir durante semanas.<\/p>\n

    Buscando tratamiento para la depresi\u00f3n<\/h2>\n

    \u00bfTiene algunos de los s\u00edntomas? \u00bfO conoce a alguien que lo hace? Hay buenas noticias, seg\u00fan el Dr. Coffey. El tratamiento est\u00e1 disponible y puede ayudarlo a sentirse mejor. <\/p>\n

    “La depresi\u00f3n se puede tratar con psicoterapia (o terapia de conversaci\u00f3n), medicaci\u00f3n o estimulaci\u00f3n cerebral” el explica. “Para muchas personas, combinar la terapia de conversaci\u00f3n con medicamentos o estimulaci\u00f3n cerebral es el enfoque m\u00e1s efectivo\u00bb.<\/p>\n

    La mayor\u00eda de los antidepresivos pueden tardar entre dos y cuatro semanas en hacer efecto. Pero una vez que se encuentra el medicamento ideal, usted deber\u00eda comenzar a sentirse m\u00e1s como usted mismo.<\/p>\n

    La psicoterapia puede tomar la forma de terapia cognitiva conductual, terapia interpersonal u otras formas de terapia. <\/p>\n

    Con la terapia cognitiva conductual, un terapeuta lo ayudar\u00e1 a identificar pensamientos in\u00fatiles y le ense\u00f1ar\u00e1 c\u00f3mo desafiarlos y modificarlos para obtener mejores resultados. Si bien la terapia interpersonal es un tratamiento a corto plazo que se enfoca en los desencadenantes de la depresi\u00f3n, mejora las relaciones interpersonales y la ansiedad social.<\/p>\n

    “Hay muchas opciones de tratamiento seguras y efectivas disponibles, incluidos diferentes enfoques para la terapia de conversaci\u00f3n\u00bb, dice el Dr. Coffey. \u00abEs posible que debas probar algunas opciones antes de encontrar la adecuada para ti, pero no dejes que eso sea un impedimento. Tu felicidad y tu vida valen la pena\u00bb.<\/p>\n

    Siguientes pasos :<\/h3>\n

    C\u00f3mo detectar signos de depresi\u00f3n en los adolescentes
    Conozca a M. Justin Coffey, MD<\/p>\n

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