\u00bfAlguna vez un amigo o pariente bien intencionado le advirti\u00f3 acerca de comer demasiados dulces de una sola vez porque podr\u00eda diabetes?<\/p>\n
\u00bfY les cre\u00edste?<\/p>\n
La diabetes es una condici\u00f3n bastante com\u00fan. Pero eso no significa que conozcamos todos los hechos.<\/p>\n
Existen muchos mitos en torno a la diabetes, dice Samantha Cortese, RDN, de Geisinger Clinical Nutrition. Conocer la verdad es importante para el tratamiento y la prevenci\u00f3n, lo cual no siempre es posible. Tambi\u00e9n puede haber factores gen\u00e9ticos en juego, seg\u00fan el tipo de diabetes que tenga.<\/p>\n
Esos tipos son clave para comprender la enfermedad. Entonces, antes de abordar los hechos y la ficci\u00f3n, veamos los dos tipos m\u00e1s comunes de diabetes. <\/p>\n
En pocas palabras, cuando tiene diabetes, su cuerpo no puede regular bien los niveles de az\u00facar (glucosa) en la sangre. Esto sucede porque su p\u00e1ncreas ha dejado de producir suficiente insulina o sus c\u00e9lulas se han vuelto resistentes a la insulina o ambos.<\/p>\n
La insulina es la hormona que mueve el az\u00facar fuera del torrente sangu\u00edneo hacia las c\u00e9lulas. Si ese sistema no funciona, sus niveles de glucosa en sangre permanecer\u00e1n demasiado altos. Esto puede provocar s\u00edntomas que van desde una sensaci\u00f3n de lentitud y sed hasta complicaciones m\u00e1s graves, como da\u00f1o a los nervios, accidente cerebrovascular o enfermedad card\u00edaca.<\/p>\n
Los dos tipos m\u00e1s comunes de diabetes son:<\/p>\n
La respuesta es un poco complicada.<\/p>\n
Usted no contrae diabetes tipo 1 porque eligi\u00f3 mal los alimentos. Es un trastorno autoinmune. Y comer incluso una gran bolsa de dulces una sola vez tampoco le dar\u00e1 diabetes tipo 2. <\/p>\n
Pero con el tiempo, una dieta poco saludable y la obesidad pueden contribuir al desarrollo de diabetes tipo 2. De hecho, la dieta y el ejercicio pueden ser suficientes para controlar la diabetes tipo 2 en sus primeras etapas. Perder incluso un peque\u00f1o porcentaje de peso puede comenzar a afectar la forma en que su cuerpo maneja la insulina, para mejor. <\/p>\n
Mantener una dieta saludable y hacer ejercicio son siempre buenas ideas, dice Cortese. Pero establecer y mantener un peso saludable es especialmente importante para aquellos que corren el riesgo de desarrollar o que han sido diagnosticados con diabetes tipo 2. <\/p>\n
Las personas con diabetes tipo 2 que toman insulina y otros medicamentos para la diabetes necesitan controlar su nivel de az\u00facar en la sangre, y los medidores de glucosa por pinchazo en el dedo siguen siendo populares. Pero algunas tecnolog\u00edas m\u00e1s nuevas, como los monitores continuos de glucosa (MCG), no requieren una muestra de sangre. En cambio, los CGM se insertan debajo de la piel y miden la glucosa que se encuentra en el l\u00edquido entre las c\u00e9lulas. <\/p>\n
Si tiene diabetes tipo 2, es posible que tambi\u00e9n deba controlar su nivel de az\u00facar en la sangre si su medicamento cambia o si tiene fluctuaciones en sus niveles. Y su equipo de atenci\u00f3n podr\u00eda usar pruebas para determinar c\u00f3mo ciertos alimentos y el ejercicio afectan su nivel de az\u00facar en la sangre. <\/p>\n
Las personas que controlan la diabetes deben comer alimentos saludables, dice Cortese. Pero no necesitan comprar alimentos especiales etiquetados como aptos para diab\u00e9ticos. Esos productos pueden ser m\u00e1s caros y a\u00fan pueden elevar los niveles de glucosa en la sangre.<\/p>\n
Una buena dieta para quienes controlan la diabetes incluir\u00e1 muchas verduras sin almid\u00f3n, granos integrales, prote\u00ednas magras, grasas saludables para el coraz\u00f3n y porciones saludables. de frutas enteras los mismos alimentos nutritivos que todos deber\u00edan comer. <\/p>\n
No existe cura para la diabetes tipo 1 o tipo 2, solo formas de controlarlas. Sin embargo, si se diagnostica a tiempo y se maneja lo suficientemente bien, la diabetes tipo 2 puede entrar en remisi\u00f3n. Y puede durar mucho tiempo.<\/p>\n
Es por eso que el diagn\u00f3stico temprano de la diabetes tipo 2 y el manejo cuidadoso son tan cruciales, dice Cortese. La remisi\u00f3n se vuelve menos probable con el tiempo. Si tiene alguna inquietud, consulte a su equipo de atenci\u00f3n m\u00e9dica de inmediato.<\/p>\n
Agrega: Por supuesto, la prevenci\u00f3n de la diabetes tipo 2 es siempre la mejor opci\u00f3n. Preg\u00fantele a su proveedor acerca de la nutrici\u00f3n adecuada y el ejercicio, sin importar en qu\u00e9 etapa de su proceso de salud se encuentre.<\/p>\n
Conozca a Samantha Cortese, RDN
Qu\u00e9 comer si tiene diabetes
C\u00f3mo cambia tu cuerpo si dejas de beber refrescos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Los hechos sobre esta condici\u00f3n com\u00fan pueden sorprenderlo. \u00bfAlguna vez un amigo o pariente bien intencionado le advirti\u00f3 acerca de comer demasiados dulces de una sola vez porque podr\u00eda diabetes? \u00bfY les cre\u00edste? La diabetes es una condici\u00f3n bastante com\u00fan. Pero eso no significa que conozcamos todos los hechos. Existen muchos mitos en torno a … Continuar leyendo \u00ab4 mitos comunes sobre la diabetes\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38748","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38748","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38748"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38748\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}