{"id":38762,"date":"2022-09-01T13:46:25","date_gmt":"2022-09-01T18:46:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/trastorno-afectivo-estacional-no-te-conformes-con-el-tae\/"},"modified":"2022-09-01T13:46:25","modified_gmt":"2022-09-01T18:46:25","slug":"trastorno-afectivo-estacional-no-te-conformes-con-el-tae","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/trastorno-afectivo-estacional-no-te-conformes-con-el-tae\/","title":{"rendered":"Trastorno afectivo estacional: no te conformes con el TAE"},"content":{"rendered":"<h2>\u00bfHibernar porque te sientes mal? El tratamiento puede ayudar.<\/h2>\n<p> Por Beth Kaszuba <\/p>\n<p>Una cosa es acurrucarse bajo las s\u00e1banas porque quiere protegerse del fr\u00edo del invierno. Pero si los d\u00edas m\u00e1s largos y oscuros te hacen:<\/p>\n<ul>\n<li>Sentirte deprimido<\/li>\n<li>Dormir demasiado<\/li>\n<li>Comer demasiado, especialmente carbohidratos<\/li>\n<li>Ganar peso<\/li>\n<li>Evitar actividades sociales<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es posible que tenga trastorno afectivo estacional o TAE. Si cree que ese podr\u00eda ser el caso, comun\u00edquese con su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica o un especialista en salud mental cuanto antes mejor. Una vez que recibe el diagn\u00f3stico, el tratamiento puede ayudar.<\/p>\n<p>El SAD es causado por varios factores. \u00bfEntre ellos? Un ritmo circadiano alterado, que es el ciclo natural de 24 horas de su cuerpo. C\u00f3mo su cuerpo regula la serotonina, una hormona que ayuda a dormir. Sensibilidad ocular reducida a la luz azul. Y, por supuesto, la gen\u00e9tica.<\/p>\n<p>Para aliviar los s\u00edntomas, su m\u00e9dico o especialista del sue\u00f1o puede recomendar terapia de conversaci\u00f3n, antidepresivos, vitamina D y\/o terapia de luz, que implica la exposici\u00f3n a ciertos tipos de luz durante momentos espec\u00edficos. cada d\u00eda.<\/p>\n<p>Por supuesto, no siga ning\u00fan tratamiento sin consultar con su m\u00e9dico. Pero con ayuda, puede tener un invierno (literalmente) m\u00e1s brillante.<\/p>\n<h3><strong>El bienestar que necesita, en un estilo que le encantar\u00e1.<\/strong><\/h3>\n<p>Reg\u00edstrese&nbsp; recibir &nbsp;<em>PA Health<\/em>&nbsp;enviado a su buz\u00f3n de correo o bandeja de entrada 4 veces al a\u00f1o, de forma gratuita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfHibernar porque te sientes mal? El tratamiento puede ayudar. Por Beth Kaszuba Una cosa es acurrucarse bajo las s\u00e1banas porque quiere protegerse del fr\u00edo del invierno. Pero si los d\u00edas m\u00e1s largos y oscuros te hacen: Sentirte deprimido Dormir demasiado Comer demasiado, especialmente carbohidratos Ganar peso Evitar actividades sociales Es posible que tenga trastorno afectivo &hellip; <a href=\"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/trastorno-afectivo-estacional-no-te-conformes-con-el-tae\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abTrastorno afectivo estacional: no te conformes con el TAE\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38762","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38762","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38762"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38762\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}