Los refrescos, las bebidas deportivas, los t\u00e9s helados y los jugos pueden estar cargados de az\u00facar o edulcorantes artificiales. Por lo tanto, si est\u00e1 buscando algo m\u00e1s saludable, puede optar por el agua con gas, la alternativa a los refrescos con gas y sin az\u00facar.<\/p>\n
Con bebidas carbonatadas bajas en calor\u00edas o sin calor\u00edas, bebidas carbonatadas con antioxidantes e incluso algunas hechas al gusto. Al igual que nuestros refrescos favoritos, es dif\u00edcil negar el atractivo de estas bebidas burbujeantes. Pero, \u00bfson realmente saludables? <\/p>\n
El agua con gas, tambi\u00e9n llamada agua mineral, se elabora infundiendo di\u00f3xido de carbono en agua normal. Agregar carbonato de sodio ayuda al agua a absorber el di\u00f3xido de carbono, y es la fuente del nombre agua de soda.<\/p>\n
Seltzer es un buen trampol\u00edn si le gusta la efervescencia y el sabor de la soda pero no quiere las calor\u00edas. Ha ayudado a muchas personas a eliminar el az\u00facar de sus dietas para mejorar su salud. Pero recuerde que hay demasiado de algo bueno.<\/p>\n
El agua con gas no contiene az\u00facar ni edulcorantes artificiales que se encuentran com\u00fanmente en los refrescos, pero algunos ingredientes pueden ser perjudiciales para los dientes y las enc\u00edas si bebe demasiado, dice Grace Guerrier, MD, m\u00e9dico de medicina interna en Geisinger. <\/p>\n
El proceso de agregar di\u00f3xido de carbono al agua crea \u00e1cido carb\u00f3nico, lo que aumenta la acidez de la bebida y reduce el nivel de pH, en comparaci\u00f3n con el agua del grifo. . Con el tiempo, beber mucha agua con gas puede erosionar el esmalte de los dientes. <\/p>\n
Adem\u00e1s del \u00e1cido carb\u00f3nico, algunas aguas con gas incluyen \u00e1cido c\u00edtrico para darle a la bebida su sabor a lim\u00f3n o lima. Esto puede aumentar a\u00fan m\u00e1s la acidez y reducir el nivel de pH.<\/p>\n
Tendr\u00edas que beber mucha agua mineral para ver efectos negativos como da\u00f1os en el esmalte, dice el Dr. Guerrier. Pero querr\u00e1s evitar los refrescos que tienen az\u00facares, ya que la combinaci\u00f3n de az\u00facar y carbonataci\u00f3n puede provocar caries dental. <\/p>\n
Consejo:<\/strong> \u00bfTe encanta el sabor a lim\u00f3n o lima pero quieres proteger tus dientes? Intente agregar su propia rodaja de lim\u00f3n o lima al agua mineral natural. Es una forma menos \u00e1cida de darle un poco de sabor al agua. <\/p>\n Y recuerda que no todas las bebidas claras y gaseosas son iguales. Algunas bebidas que parecen agua mineral y tienen cero calor\u00edas est\u00e1n llenas de edulcorantes artificiales, as\u00ed que siempre revise las etiquetas para encontrar la opci\u00f3n m\u00e1s saludable.<\/p>\n Mientras El agua mineral es sin duda m\u00e1s saludable que las gaseosas y otras bebidas azucaradas, debe abstenerse de reemplazar por completo su agua embotellada o del grifo con agua mineral.<\/p>\n Si va a tomar una bebida todo el d\u00eda, es mejor beber agua normal que el agua con gas debido a la acidez adicional, dice el Dr. Guerrier. Debes hacer que el agua mineral sea un placer ocasional, como solo durante las comidas. Generalmente, una o dos latas al d\u00eda est\u00e1 bien.<\/p>\n La conclusi\u00f3n es que la mayor\u00eda de estas bebidas son mucho m\u00e1s saludables que una cola, pero no son tan saludables como beber agua pura. Por lo tanto, date un gusto de vez en cuando, pero recuerda que siempre puedes confiar en el agua pura como una forma saludable de hidratarte, dice el Dr. Guerrier.<\/p>\n Conozca a Grace Guerrier, MD Descubre la verdad detr\u00e1s de la efervescencia. Los refrescos, las bebidas deportivas, los t\u00e9s helados y los jugos pueden estar cargados de az\u00facar o edulcorantes artificiales. Por lo tanto, si est\u00e1 buscando algo m\u00e1s saludable, puede optar por el agua con gas, la alternativa a los refrescos con gas y sin az\u00facar. Con bebidas carbonatadas … Continuar leyendo \u00ab\u00bfEl agua con gas es mala para ti?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38767","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38767"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38767\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}La agua mineral no deber\u00eda ser su \u00fanica fuente de H2O<\/h2>\n
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