Si te has desplazado por las redes sociales \u00faltimamente, probablemente hayas visto videos llenos de clips de mariposas y camisetas con burbujas. Y probablemente hayas cantado la canci\u00f3n de fondo, aunque no la hayas escuchado en a\u00f1os. <\/p>\n
Pero cuando conoces a un nuevo compa\u00f1ero de trabajo o a un padre en casa de tu hijo, escuela, su nombre se desliza de tu memoria tan pronto como est\u00e1n fuera de tu vista. \u00a1Qu\u00e9 frustrante!<\/p>\n
Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 podemos recordar letras de canciones de a\u00f1os pasados pero no algo que aprendimos el otro d\u00eda? <\/p>\n
Tu memoria es la capacidad de tu cerebro para almacenar informaci\u00f3n y recuperarla m\u00e1s tarde. Cuando se trata de la memoria, su cerebro tiene tres funciones principales: codificaci\u00f3n, almacenamiento y recuperaci\u00f3n.<\/p>\n
La codificaci\u00f3n es el proceso de creaci\u00f3n de nuevos recuerdos. “La mayor parte de lo que se almacena de esta manera est\u00e1 fuera de nuestra conciencia” dice el Dr. Glen Finney, neur\u00f3logo del comportamiento en Geisinger, \u00ablo que significa que a menudo no sabemos que sabemos algo hasta que necesitamos la informaci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n
Cuando sacamos estos recuerdos del almacenamiento, eso es el proceso de recuperaci\u00f3n en acci\u00f3n. Pero, \u00bfc\u00f3mo sabe nuestro cerebro qu\u00e9 almacenar y qu\u00e9 olvidar?<\/p>\n
Aqu\u00ed es donde entran en juego la memoria a corto y largo plazo. La memoria a corto plazo almacena informaci\u00f3n que necesita saber ahora, como ideas sobre un proyecto en el que est\u00e1 trabajando o fechas que necesita cram justo antes de esa prueba. Este tipo de memoria es limitada en comparaci\u00f3n con la memoria a largo plazo, que traduce ciertas cosas de su memoria a corto plazo.<\/p>\n
Y luego est\u00e1 la memoria motora, tambi\u00e9n conocida como memoria procedimental, que juega un papel papel en c\u00f3mo y por qu\u00e9 podemos recordar tan f\u00e1cilmente las letras de las canciones. Cuando escuchamos una canci\u00f3n que nos gusta, tenemos la tentaci\u00f3n de cantar. dice el Dr. Finney. “Y podemos recuperar cualquier cosa almacenada como memoria motora sin mucho esfuerzo. Al igual que podemos andar en bicicleta o nadar f\u00e1cilmente, incluso si ha pasado un tiempo\u00bb.<\/p>\n
La rima y el ritmo juntos ayudan a dar nuestro cerebro una cadencia de palabras que son m\u00e1s f\u00e1ciles de recordar. Esto juega un papel en por qu\u00e9 es m\u00e1s f\u00e1cil para nosotros recordar una canci\u00f3n, y es algo que podemos usar para nuestro beneficio en la vida cotidiana.<\/p>\n
Piense en cu\u00e1ntas veces estudi\u00f3 sus fichas de historia para prepararme para un examen. O cu\u00e1ntas veces has escuchado una canci\u00f3n en particular. <\/p>\n
La exposici\u00f3n repetida a cualquier cosa aumenta tus posibilidades de recordarla, especialmente cuando es algo que realmente te importa, como tu banda favorita. \u00faltima pista. O el nombre del entrenador de f\u00fatbol de su hijo.<\/p>\n
Entonces, \u00bfc\u00f3mo puede recordar m\u00e1s que solo letras de canciones? Estas son algunas de nuestras formas favoritas de aumentar el poder de tu cerebro: <\/p>\n
La repetici\u00f3n y la rima<\/strong> son una forma divertida de ayudarte a recordar. Si est\u00e1 ayudando a los ni\u00f1os a estudiar para un examen, invente una rima divertida para recordar los datos clave. Piensa c\u00f3mo “hojas de tres, d\u00e9jalo ser” te ayud\u00f3 a evitar la hiedra venenosa. Luego repita, repita, repita. <\/p>\n La asociaci\u00f3n de palabras<\/strong> es otra gran herramienta que puede ayudarlo a recordar cosas tan simples como el nombre de alguien. \u00bfAcabas de conocer a otra Sarah? Trata de usar el lugar donde los conociste para recordar su nombre. “Si te los encuentras en un partido de f\u00fatbol, imag\u00ednalos sosteniendo una pelota de f\u00fatbol mientras hablas con ellos” dice el Dr. Finney.<\/p>\n Escr\u00edbalo<\/strong>. Tomarse el tiempo para escribir algo le da a su cerebro la oportunidad de implantar un recuerdo. Adem\u00e1s, siempre puede hacer referencia a sus notas m\u00e1s tarde. \u00a1Hay una raz\u00f3n por la que tomaste todas esas notas en la escuela!<\/p>\n Practicar el enfoque y la atenci\u00f3n plena<\/strong> tambi\u00e9n puede ayudarte a mejorar tu memoria. \u00abPrestar atenci\u00f3n al momento, concentrarse por completo en conversaciones con personas nuevas o viejos amigos, tambi\u00e9n puede ayudar a mejorar su memoria\u00bb. dice el Dr. Finney.<\/p>\n Conozca a Glen Finney, MD \u00bfTe resulta m\u00e1s f\u00e1cil cantar canciones de tu infancia que recordar el nombre de tus nuevos vecinos? No est\u00e1s solo. Si te has desplazado por las redes sociales \u00faltimamente, probablemente hayas visto videos llenos de clips de mariposas y camisetas con burbujas. Y probablemente hayas cantado la canci\u00f3n de fondo, aunque no la hayas escuchado … Continuar leyendo \u00ab\u00bfPor qu\u00e9 recordamos tan bien las letras de las canciones?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38782","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38782"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38782\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38782"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Pr\u00f3ximos pasos:<\/h3>\n
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