No hay nada como pasar tiempo en el jard\u00edn, con el sol brillando y los p\u00e1jaros cantando en un hermoso d\u00eda. Pero despu\u00e9s de un tiempo, las altas temperaturas pueden hacerte sentir un poco mareado. Es posible que desee seguir empujando, pero ese mareo podr\u00eda ser un signo de agotamiento por calor.<\/p>\n
“Cuando el calor lo enferma, es el intento de su cuerpo de mantenerse fresco” ; dice George Avetian, DO, m\u00e9dico de medicina familiar en Geisinger 65 Forward. \u00abLa temperatura de su cuerpo aumenta m\u00e1s r\u00e1pido cuando est\u00e1 expuesto al calor, lo que podr\u00eda causar agotamiento por calor o golpe de calor\u00bb.<\/p>\n
Ya sea que est\u00e9 trabajando, haciendo jardiner\u00eda, caminando o haciendo senderismo este verano, no No dejes que el calor te afecte. Esto es lo que necesita saber sobre las enfermedades relacionadas con el calor:<\/p>\n
El agotamiento por calor puede desarrollarse durante varios d\u00edas si est\u00e1 expuesto a altas temperaturas y no se hidrata adecuadamente. Si bien no suele poner en peligro la vida, debe tratarse de inmediato.<\/p>\n
Tambi\u00e9n es posible que se te ponga la piel de gallina y sientas fr\u00edo; incluso cuando todav\u00eda est\u00e1 expuesto al calor.<\/p>\n
Si ignora los signos de agotamiento por calor, podr\u00eda progresar a un golpe de calor, que puede poner en peligro la vida.<\/p>\n
Golpe de calor Ocurre cuando su cuerpo se vuelve incapaz de regular su temperatura. <\/p>\n
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En los casos m\u00e1s graves, el golpe de calor puede hacerle perder el conocimiento.<\/p>\n
Si tiene s\u00edntomas de golpe de calor o agotamiento por calor, deje de hacer lo que est\u00e9 haciendo inmediatamente para refrescarse y descansar. Llame al 911 si tiene signos de insolaci\u00f3n.<\/p>\n
Mu\u00e9vase a un \u00e1rea con circulaci\u00f3n de aire de un ventilador o aire acondicionado. Afloje o qu\u00edtese la mayor cantidad de ropa posible. Toallas fr\u00edas y h\u00famedas en la frente, el cuello, las axilas y la ingle ayudar\u00e1n a bajar la temperatura de su cuerpo hasta que llegue la ayuda m\u00e9dica.<\/p>\n
Beba agua, jugo de frutas o una bebida deportiva con electrolitos para hidratarse. Intente con aproximadamente 4 onzas de l\u00edquido cada 15 minutos.<\/p>\n
\u00bfLo mejor que puede hacer? Prot\u00e9gete del calor en primer lugar.<\/p>\n
Si puedes, qu\u00e9date en un ambiente fresco. \u00abLos lugares como los centros comerciales, las instalaciones comerciales, las bibliotecas p\u00fablicas y los centros para personas mayores suelen tener aire acondicionado\u00bb. dice el Dr. Avetian.<\/p>\n
No siempre es f\u00e1cil; o divertido: quedarme adentro. Especialmente si los ni\u00f1os o los nietos est\u00e1n jugando. Pero reservar la actividad al aire libre para la ma\u00f1ana o tarde en la noche, no durante las horas pico de calor, disminuir\u00e1 sus probabilidades de sufrir enfermedades relacionadas con el calor.<\/p>\n
Use telas sueltas y livianas y ropa de colores claros para mantenerse sinti\u00e9ndose (y verse genial. Cuando se combina con una buena hidrataci\u00f3n y con comidas ligeras y bien balanceadas, estar\u00e1 mejor equipado para mantenerse a la vanguardia del calor. Solo aseg\u00farese de evitar las bebidas alcoh\u00f3licas o con cafe\u00edna cuando hace calor.<\/p>\n
Otro consejo para los d\u00edas caninos del verano: “Si’est\u00e1 tomando medicamentos regulares, consulte con su m\u00e9dico o farmac\u00e9utico, ” dice el Dr. Avetian. \u00bfPor qu\u00e9? Debido a que algunos medicamentos causan una reacci\u00f3n adversa cuando hace calor, mientras que otros pueden no funcionar tan bien cuando hace calor.<\/p>\n
Cuando est\u00e9 adentro, cierre las persianas o las cortinas de su casa o apartamento y recuerde salir. una ventana abierta cuando se usa un ventilador. Trate de no ducharse o ba\u00f1arse con agua demasiado caliente para evitar que suba la temperatura corporal. <\/p>\n
“Recuerde que los m\u00e1s peque\u00f1os y los ancianos son los m\u00e1s vulnerables al calor excesivo” dice el Dr. Avetian. \u00abAs\u00ed que controle a sus amigos y vecinos con frecuencia y notifique a las autoridades si est\u00e1 preocupado\u00bb. Y recuerde nunca dejar a ni\u00f1os, mascotas o cualquier otra persona sin supervisi\u00f3n en veh\u00edculos cerrados.<\/p>\n
Tambi\u00e9n es una buena idea que las familias tengan una red de apoyo para controlar a los miembros en riesgo. Estar preparado le ayudar\u00e1 a actuar r\u00e1pido en caso de emergencia: o evitar todas las enfermedades relacionadas con el calor.<\/p>\n
Conozca a George Avetian, DO
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No exageres. Conozca los signos y s\u00edntomas del agotamiento por calor y la insolaci\u00f3n. No hay nada como pasar tiempo en el jard\u00edn, con el sol brillando y los p\u00e1jaros cantando en un hermoso d\u00eda. Pero despu\u00e9s de un tiempo, las altas temperaturas pueden hacerte sentir un poco mareado. Es posible que desee seguir empujando, … Continuar leyendo \u00abMant\u00e9n alejados los golpes de calor este verano\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38873","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38873","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38873"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38873\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38873"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38873"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38873"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}